विशेष ध्यानको क्षेत्र स्पिन हो। मुख्य समस्याहरू रथहरू हल्लाउँछन्। र अनजानेश्री रसहरूले तपाईंको पछाडि खोल्न चाहने को हतोत्साहित गर्न सक्छन्। तिनीहरूको पहिलो दुश्मन सब्जियां, फलफूल, तामाङ, बखुवा, दुबला मासु, खट्टा-दूध उत्पादन, हरियो चिया र खनिज पानी हो। यो सबै भित्र, एक दिन धेरै चोटि, धूम्रपान रहित उत्पादन, केक र ससरेजको सट्टा। वैसे, सूजन को अनुहार पनि गायब हुनेछ। स्पिंक राम्रो तरिकाले घुमाउन आवश्यक छ। एक लामो ह्यान्डलमा एक लुफाह अखरो प्रभावकारी रूपले किरणित कणहरूको छाला सफा गर्नेछ। त्यहि कार्य स्क्रिब द्वारा खरीदीएको छ वा तयार रूपमा तयार गरिनेछ (कफी आधार, समुद्री नुन, ओटमा, खैरो शर्करा) बाट। लागूपदार्थमा अङ्ग्रेप तेल वा चाँदीको रूखका केही थोपाहरू जोड्नुहोस् - तिनीहरू सूजन राहतका लागि राम्रो हुन्छन्। हिसाब गर्दै हप्तामा दुई देखि तीन पटक, आदर्श - स्नान वा सौना पछि। त्यसपछि छालालाई चिसो पिउन आवश्यक छ "नशे"। छाला, छाला यो उपाय को बनावट सजिलो हुन्छ।
सुन्दर मुद्रा प्रशिक्षणको कुरा हो। पिलेट्स र स्विमिंग ब्याक मांसपेशिहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो चीज हो, र नृत्य मुद्रा को लागि हो। यदि खेल तपाईंको मनपर्ने हो भने, हिँड्दा कहिलेकाँही क्यान्सर घुमाउनुहोस् र आफ्नो मुकुट छतमा खिच्नुहोस्, यो समय संग एक आदत हुनेछ। मिट्टी मा आधारित खनिज र मास्क संग प्लस प्रसाधन सामग्री। ईवा हर्जिगोवाले आफैलाई भरोसा गर्दछ र आफ्नै सेतो माटो राख्छ। त्यो निश्चित छ: यो उनको निर्दोष छालाको रहस्य हो। शरीर निकासी जेल Exfoliant साटन म्यान देखि, toning शरीर लोशन लाइट हाइड्राटेंट Eau Dynamisante Clarins देखि, Givenchy देखि Poupouidid Puff को पाउडर flickering। फ्लिकर प्रभावको साथ पछाडि सानो क्रीम वा पाउडर लागू गर्नुहोस्।
विशेष ध्यानको क्षेत्र छातीमा छ।
मुख्य समस्याहरू रथहरू, छालाको अपर्याप्त लोच हुन्छ।
यदि तपाईं सूजन को बारे मा चिंतित हो भने, तपाईं "विरोधी-एने" को एक आहार को सहारा चाहिए। हप्तामा धेरै पटक, तपाईंको छाला सफ्ट स्क्रबको साथमा छान्नुहोस्, तपाइँ पनि अनुहारको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यो दिनको एक पटक वा दोहोरो दुश्मनमा अति उत्तम हुने छैन - यसले रक्तचापलाई उत्प्रेरित गर्दछ र छालाको दृढता दिन्छ। नाजुक क्षेत्र को पोषण र नमी को लागि, एक विशेष क्रीम को चयन गर्नुहोस - यो पुनरुत्पादन प्रक्रिया को मजबूत गर्नेछ र छाला अधिक चिकनी र थोडा हुनेछ।
दुर्भाग्यवश स्तन वृद्धि को लागि कुनै जादुई क्रीम छैन। तर त्यहाँ एक व्यायाम हो जसले छातीमा लिफ्टहरू लिन्छ। उहाँको नाम धक्का-अप हो। प्रत्येक दिन, कम्तिमा 15-20 पटक कार्य गरें, र एक महिना पछि तपाइँको छाती माथि हुने छ।
समुद्री तरकारी, plasticizing मास्क संग लपेटो। सेसिल बाट स्तन क्रीम Phytobuste, बस्ट ब्यूटी एक्स्ट्रा लिफ्ट जेल क्लरीजबाट जेल, अनुहार पन्डिङ अनुहार एस्टिएल लाउडररबाट आइडियाल-एक्टिभ रेसिन्सिङ उपचार, शरीर पाउडर डल्सेस र गिबानाबाट एक शिमर पाउडर गुलाब।
एक ज्ञात स्थान मा खोलो मा एक कांस्य छाया को चमकदार पाउडर राख्नुहोस - यो उपस्थिति मा अधिक आकर्षक आकर्षक हुनेछ।
विशेष ध्यान को एक क्षेत्र खुट्टा छ।
मुख्य समस्याहरू अवांछित बालहरू, छालाको चिसोपन, सेल्युलाईट।
पैर स्लिमिमर हो, मोटो, भुना, मीठो र पकाउने इन्कार गर्नुहोस्। नतिजाको रूपमा, अनावश्यक मिटरहरू मात्र होइन, तर सेल्युलाइट पनि हुनेछ। फिटनेस जडान गर्नुहोस्: मांसपेशिहरु तंग हुनेछन् र छाला लोचदार। गहिरो गहिरो प्रभाव र गहिरो स्फूर्तिले भरिएको छ। उनीहरूलाई तीन-चार चरणमा 15-20 पटक दैनिक प्रदर्शन गर्नुहोस् - र 4 हप्ताका लागि, बटुवाहरू, हड्डीहरू र खुट्टाहरू बलियो हुनेछन्। सक्रिय आचरणहरूको प्रशंसकहरूको लागि, चलाउनुहोस्, चरण-एरोबिक्स वा नाच उपयुक्त छ। तपाई मोडलिंग उपकरणहरू बिना गर्न सक्नुहुन्न। कडा र विरोधी सेल्युलाइट प्रभावको साथ गल्स र क्रीमहरू दिन दुई पटक लागू हुन्छन् - बिहान र साँझमा। सफलता भन्दा पहिले, तपाईं बाल हटाउने बारे सोच्नु पर्छ। सही चिकनताले तपाईंलाई केही दिन अघि पार्टीलाई अगाडि waxing प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाइँले डेलिभिजनको लागि परम्परागत मेशिन वा क्यान्सरहरू मनपर्छ भने, त्यो उत्सव केही घण्टा पहिले नै प्रयोग गर्नुहोस्। र धेरै सुकेको छालाको लागि - क्रीम, क्रीम र एक पटक फेरि क्रीम, नमीको कलिङको बारेमा नबिर्सनुहोस् - कस्मेटिक तेल। वैसे, छाला पालो मनोचिकित्सक को लागि उपयोगी छ: विशेषज्ञहरु भन्छन् कि आवेदन गर्न को लागी क्रीम calms र सुरक्षा को प्रभाव पैदा गर्दछ।
प्रेस थेरेपी, समुद्री भोजन संग लपेटो, विरोधी सेलुलाइट मालिश। बढि पर्दा भाइल एन्टमन्ट, ह्यूट बीउट, क्यारेटा, गेमियर जेलबाट समुद्रीकरण गरिएको।
चिनियाँ अवस्थाहरूमा, चार्लीज थेरोनले चमकदार कांस्य पाउडरलाई पछाडि पछाडी पिरोल्न को लागी पनी अधिक पतला बनाउँछ।
विशेष ध्यान को एक क्षेत्र हात हो।
मुख्य समस्याहरू कोहनीमा मोटो छाला हो, कंधेहरूको आन्तरिक पक्षको चिसोपन। क्यान्सरहरूको आन्तरिक पक्ष महिलाको लागि कमजोर स्थान हो, यस क्षेत्रमा काम जोसिलोसँग हुनुपर्छ। ह्यान्ड मांसपेशिहरु लाई मजबूत बनाइए बेंच देखि रिवर्स पुड अप को मदद मिलेगी। बेंचको किनारालाई बुझ्नुहोस्, आफ्नो हातहरू तपाईंको कंधेको चौडाइमा राख्नुहोस्, तपाईंको सामनेको खुट्टा खिच्नुहोस्। फ्लोरिङमा तल्लो तहको तातो पानीको ढोका खोल्नु पर्दछ। 10-15 पटक तीन सेट गर्नुहोस्।
हातका छाला राम्रो तरिकाले सफा गरी सफा गरिनुपर्छ, विशेष गरी कोहनीमा। लुगा र टेबल माथिको निरन्तर घर्षणको कारण, तिनीहरू सहज हुन्छन्। पछाडि र पोषणले मद्दत गर्नेछ। पहिले, आफ्नो कचौराहरु एक स्क्रब संग, अधिमानतः जरिवाना हड्डियों संग। मोटो पोषणको क्रीम संग तेल पछि, तेल वा मुखौटा बनाउनुहोस्। हनीको साथमा कोलाहरूमा थोपा बादाम तेल लागू गर्नुहोस् (यदि एलियाजीको उत्पादनमा एलर्जी छैन!), एक पट्टिको साथ तान्नुहोस्। बिहानै, छाड्नुहोस्, छाड लिनुहोस् र एक नमिस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। एक पोषक क्रीम संग स्नेहक र हातहरु लाई नबिर्सन, र सडक बाहिर जान अघि - एक विशेष सुरक्षात्मक ठंड-एजेन्ट।
SPA-मैनीक्योर, सुगन्धित तेलको साथमा आराम लिनुहोस्। Clarins देखि शरीर बाउड हाइड्राटेंट टोंनिक को लागि बल, नक्स देखि अल्ट्रा पोषक तत्व पुनर्स्थापना balsam Baume des परिवारहरु।
तपाईंको मनपर्ने निर्माताको 6 औं रेखाबाट हल्का शरीरको दूधको छालामा मोस्टिन।