वयस्कों र वयस्कों को लागि आउटडोर गेम

बच्चाहरु को "प्रशिक्षण" को लागि र वास्तव मा एक राम्रो विचार थियो, यो कुनै बच्चा को बिना जान पहिले जाने को लागि र वयस्कों र बच्चाहरु को लागि सडक मा भविष्य को खेल को लागि एक उपयोगी, रोचक र सुरक्षित मार्ग चार्ट गर्न को लायक छ।

यो तपाईंको "फिटनेस सेन्टर" भेटिएको छ कि यो वांछनीय छ:

- चिकनी, चिकनी ग्लेड, बिच वा पाइन द्वारा घिमिरे;

- एउटा सानो रूख

- बन्द रोपिएको पेडहरू, बीचमा 10-15 सेन्टिमिटरको दूरी हो।

- धेरै पेडहरू एक पङ्क्तिमा एकपछि अर्कोमा बढ्दैछ;

- चढाईको लागि रास्पबेरी रूख।

पहिलो नजरमा हानिकारक हुन समेत बीचको जमिन खतरामा भेट्न सकिन्छ।

तपाईंको मार्गमा बाटो हो भने जाँच गर्नुहोस्:

टूटे भएका शाखाहरू र शाखाहरू जुन टाउकोमा कुनै पनि समयमा खडा गर्न सक्छन्;

- मोटो झाडी, जहाँ कहिलेकाहिँ त्यहाँ खुट्टाहरू हुन्छन् (विशेष गरी खतरनाक हजल र ओभरग्राउन्ड रिक):

- बोग्स - तिनीहरू जहरीला-हरियो रसदार उच्च घाँस द्वारा पहिचान गर्न सकिन्छ;

- खरगोशहरू खपत, विशेष गरी रेती, ढोकाहरू;

- गीला लान, लामो घाँसको साथ ओभरग्रेन्ड (यहाँ तपाइँ एक स्नाइर भेट्न सक्नुहुन्छ)।

आराम

वयस्कों र बच्चाहरुको लागि गहिरो विश्राम संग उपयोगी बच्चाहरु को साथ एक कसरत शुरू करो। सूर्य जंगल को किनारा द्वारा गर्म मा व्यवस्थित गर्नुहोस र आकाश को देखने को लागि, झूठ को लागि कम से कम केहि सेकेन्ड को लागी को लागी पूछो। एक झम्किलो सेतो क्लाउड, एक उडान पक्षी, एक तितली, रूखका रूखहरू आफ्नो टाउकोमा सोध्न सोध्नुहोस्। यदि बच्चाले पहिले नै राम्रो बोल्दछ भने, त्यसलाई अस्थायी बादलमा विभिन्न सिमगुनीहरूको अनुमान लगाउन दिनुहोस्।

स्याहार जिमनास्टिक्सको साथ आराम गर्न सजिलो छ। क्र्यास प्रतियोगिता प्रस्ताव गर्नुहोस्: जसले लामो समय सास फेर्न सक्दैन। धीरे धीरे वाटर संग हावा धीरे, आफ्नो सास लामो समय सम्म पकडो राख्नुहोस्, र त्यसपछि मुखबाट छिटो हावा हटाउनुहोस्। बढी रोचक हुन, तपाईं एक पात वा घाँस का ब्लेड लिन सक्नुहुन्छ र उनीहरूको सबै बल संग उड्न सक्नुहुन्छ - जो बलियो हुन्छ।

यदि क्लियरिंग मा मच्छर र अन्य रगत चूसने कीड़े नहीं हो, तपाईं आफ्नो टी शर्ट बंद गर्न र एक आराम मालिश गर्न सक्छन्। तिनको पछाडि घुम्न, कुखुराहरू, घाँसको ब्लेड, एक पातलो, सुक्खा टिक, स्पिनर स्पुस पादको साथमा। एक वृद्ध बच्चालाई तपाईले पहिले उसलाई छुनु भएको कुरा अनुमान गर्न सोध्न सकिन्छ।

हामी प्रशिक्षित गर्छौं

सुक्खा र तह वनस्पतिमा, तपाईं बच्चा बजाउन र न्यानोफट चलाउन निमन्त्रणा गर्न सक्नुहुन्छ। सुत्ने सुई, मास, रेशमी नरम घाँस - असल मामिलामा साना ह्यान्ड्सका लागि: खुट्टामा धेरै रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू र तंत्रिका पक्षहरू छन्; यी "बटनहरू" मा क्लिक गरेर, बच्चाले प्रतिरक्षा र तंत्रिका तवरमा विकास गर्न उत्प्रेरित दिन्छ।

एकै समयमा तपाईं "हिँड्ने पैदल" मा प्रशिक्षित र उंगलहरू गर्न सक्नुहुन्छ: पाइन शंकुहरू जम्मा गर्छन् र कुकुरलाई "एक बन्दर जस्तै" - टोकरीमा राख्नुहोस्। औंलाहरूमा, खुट्टामा जस्तै, धेरै रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू र तंत्रिका अन्तहरू छन्। हाम्रो सल्लाह: एल को तल सवारी गर्न एक ठूलो राउन्ड पाइन कोन उपयोगी छ - यो फ्लैट फुट को एक उत्कृष्ट रोकथाम हो।

नोट: यदि एक बच्चाले न्यानोफुट चलिरहने आदी छैन भने, त्यो पहिलोमा राम्ररी हुन सक्छ। त्यसोभए घटनाहरू बल नदिनुहोस् - यसलाई बिस्तारै नयाँ संवेदनामा प्रयोग गर्न दिनुहोस्।

वन सिमुलेटरहरू

पेड - वयस्कों र बच्चाहरुको लागि आउटडोर गेम को लागि दुनिया को सर्वश्रेष्ठ सिमुलेटर। यो पनि बन्दरहरु द्वारा जानिन्छ, र मानव शावक, उनि पनि एकदम फिट छ।

सबैको उमेरका बच्चाहरुका लागि बिस्तारै रूख उत्कृष्ट व्यायामशाला हो।

एक वर्षको लागि सानो:

- एउटा लगबाट जमीनमा क्रल गर्न सिक्नुहोस्;

- लगको माध्यमबाट क्रल गर्नुहोस्;

बैरलमा कलम झुकाएर पहिलो चरणहरू लिनुहोस्।

एक वर्ष देखि तीन बच्चाहरु लाई एक लगमा सन्तुलन गर्न सिक्नु - पहिला वयस्कों बाट कसैको साथ ह्यान्डलमा, र त्यसपछि आफै।

हाम्रो सल्लाह: यदि यो तपाईंलाई लाग््छ कि बच्चा पहिले नै बिना बिना समर्थन मा चलने मा सक्षम छ, तर पहिलो कदम लिन को लागि डर छ, उसलाई उनको हात मा केहि लिन को लागि सोध्छन्, उदाहरण को लागि वन फूलहरु को एक सानो गुलदस्ता।

तीन वर्ष भन्दा माथि बच्चाहरु लाई प्रोत्साहित गरिन्छ को लागी चलने को अधिक चालाक तरिकाहरु लाई जानने को लागि;

- चरण-ढुङ्गाहरू;

tiptoe मा;

- घोडामा

- क्रलिंग;

- अगाडि फर्कनुहोस्।

चार वर्षदेखि छोराछोरीले कम लग्नका लागि सिक्न सिक्न सक्छन्:

- स्थान बाट - पहिलो जम्प (खुट्टाको परिवर्तनको साथ), र त्यसपछि दुई खुट्टा सँगै सँगै;

- लिने साथ।

ऊर्ध्वाधर रूख ट्रंक उत्तम "शिक्षण सामग्री" हो ...

... हिड्नको लागी। क्रस को दिन, आफ्नो दुई मा आंदोलन को मास्टर, एक विशाल ओक या एएलएम को गोल ट्रंक वरिपरि यात्रा एक पुरा साहसिक छ। झुन्डको वरिपरि के छ? भयानक लगाउनुहोस्, तर जिज्ञासा ध्वस्त पार्छ! समर्थन बिना केहि चरणहरू लिन सिकेका व्यक्तिहरू, जोखिमपूर्ण "अन्तर-बैरल" अभियानमा पठाउन सकिन्छ।

... दौडिँदै। यदि एक वृक्ष देखि अर्को दूरी 5-10 मिटर हुन्छ भने, उनि ट्रेडमिल को शुरुवात र समापन को निशान हुन सक्छ; र रूखहरू को पङ्क्तिहरू बीच "गलियारेहरू" मा तपाईँले बत्तीको व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ, स्लालम वा बाधाहरूको साथ दौड।

... सटीकतामा प्रतिस्पर्धाहरू। यदि चाहियो भने, रूखहरूले लक्ष्यमा परिणत गर्न सक्दछ, जसमा तपाईले आत्म-निर्मित बहादुरहरूबाट शंकुहरू फटाउन सक्नुहुन्छ वा गोली मार्न सक्नुहुन्छ:

मोटी - शुरुवात शूटरहरूको लागि;

- पतला - अधिक अनुभवको लागि;

- रूखहरू बीचको संकीर्ण अंतराल - वास्तविक स्निपर्सका लागि।

... चढाईको लागि। पेटी चढ्दै मात्र मजाक छैन, जुन लगभग सबै छोराछोरी मनपर्छ, तर यो धेरै राम्रो पाठ पनि। यसले विकास गर्दछ:

- आंदोलनहरूको समन्वय;

- Vestibular apparatus;

- आँखा;

- कंकाल मांसपेशिहरु।

चढाई एक एरोबेटिक्स हो, जुन तीन वर्ष को उमेर देखि बच्चाहरु को सिखाया जान सक्छ, जब उनले मूल आंदोलनहरु को पूर्ण रूप मा मास्टर गर्नेछन्। लगातार कम शाखाहरूसँग एक बलियो, स्पाइड्री रूख पत्ता लगाउनुहोस् र कुकुरलाई निचो शाखामा चढाउन निम्तो दिनुहोस्।

FORESTRY RACE (4-5 वर्ष देखि)

कार्टूनमा एक उज्ज्वल मार्कर लेख्नुहोस् (तपाइँ डिस्पोजेबल प्लास्टिक पिकनिक प्लेटहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ) नम्बरहरू एक देखि पाँच सम्म र रूखमा ग्यासमा पिन गर्नुहोस्। क्रमशः सबै रूखहरू चलाउन र प्रत्येक हात छुनुहोस् सम्भव छ।

हाम्रो सल्लाह: यदि बच्चा अझै पनि नम्बरहरू थाहा गर्दैन भने, तिनीहरू उचित अंकहरू द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।

Cobweb गेम

रूखका चल्लाहरू अनियमित रूपमा रस्सीसँग बाँधिएका छन् ताकि "cobweb" बाहिर जान्छ। रस्सीका केही भागहरूमा सानो घन्टीहरू चम्किन्छन्। खेलको लक्ष्य चुपचाप स्पाइडर वेब मार्फत प्राप्त हुन्छ।

पहिलो चरणमा, केवल बच्चालाई कडा रस्सी माथि घन्टीमा पछाडि पुर्याउनका लागि सोध्नुहोस्, त्यसपछि - यसलाई प्लास्टिकको तरिकामा खानुहोस् र, जब मात्र काम गर्न सुरु हुन्छ, धीरे-धीरे "spiderweb" लाई अझ जटिल र भ्रामक बनाउन।

चढाईँदा कहिलेकाँही बच्चालाई स्थापना वा सुरक्षित गर्नुहोस्। त्यसैले तपाईं उनको लागि सुरक्षाको भ्रम सिर्जना गर्नुहुनेछ, र उनी बीमाको आदीमा बिना गम्भीर चोट लाग्न सक्नेछन्।

कहिलेकाहीँ सानो मान्छे आफ्नै मा सिक्न र साहसिक बिना पहिलो शाखा बन्द गर्न, जब उसलाई उच्च माने।

कोणसँग चलिरहेको

यो खेललाई लगिङ साइटमा प्ले गर्न राम्रो छ, जहाँ धेरै लगहरू तयार छन्। 4-5 लगहरू समानांतरमा राख्नुहोस्, एकअर्काबाट 25-30 सेन्टमिटरको दूरीमा बच्चाले सजिलै एक देखि अर्कोलाई जोगाउन सक्छ। प्रत्येक खेलाडीले कोन (10-15 टुक्रा) र लगहरू साथ रनको गुच्छा उठाउँछ। विजेता एक है जो बम्प खोने को बिना समाप्त हुन्छ।