लोकविधिसँग कसरी क्रूर भूखको सामना गर्ने?

हरेक महिला सुन्दर हुनु पर्छ। तर, कहिलेकाहीं क्रूर भूखले त्यसलाई यो गर्न रोक्छ। यसैले, तपाईंलाई आफ्नो भूख को कसरी हटाउनको लागी सोच्नु पर्छ। निस्सन्देह, त्यहाँ विभिन्न गोलहरू छन्, तर लोकविधिहरूको सामना गर्न उत्तम हुन्छ। अब हामी विशेष तरिकाले लोकविधि संग क्रूर भूख को हटाउन को बारे मा कुरा गर्नेछौं।

त्यसोभए, त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन् कि कसरी मानिसहरूको विधिद्वारा क्रूर भूखापछि हटाउन सकिन्छ। वैसे, यी विधिहरु लाई कमजोर डाईटहरू होइन, जसमा भूख बनी रहन्छ, केवल आफैलाई दण्ड दिनुपर्छ। बरु, यी विधिहरूले तपाईंलाई आफ्नो भूखको मध्यम र सही खान दिन्छ। दुर्भाग्यवश, बच्चाको रूपमा, धेरै आमाबाबुहरूले क्रूर भूखानलाई प्रोत्साहन दिन्छन्। उनीहरु बच्चाहरु को क्रूर भूख जस्तै, अधिक खाना खाने को चाहना। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यस्तो तरिकाले बच्चा स्वस्थ बन्न सक्छ। तर, अक्सर यो हुन्छ कि त्यसो भए तापनि एक व्यक्तिले मात्र आफ्नो भूखमाथि विजय हासिल गर्न सक्दैन। उहाँले विभिन्न तरिकाहरू चलाउनुहुन्छ, तर केही पनि बाहिर आउदैन। मानिसहरू मान्छेका माध्यमहरू प्रयोग गर्दा सुरू हुन्छ। तिनीहरू प्राय: प्राय: खाना खाने निरन्तर इच्छालाई पराजित गर्न मद्दत गर्छन्। सबै तरिकाका तरिकाहरूमा, हामी लगातार खाने खाना चाहियो, र तर्कसंगत खाना जान्नौं।

धेरै महिलाहरूको लागि, वजन घटाने एक ठूलो समस्या हो। र यो अपमानजनक छ कि एक सख्त आहार पछि, किलोग्राम फर्काइन्छ, किनभने, एक व्यक्ति फेरि फेरि आहार भन्दा खाएको तरिका खाएर सुरु हुन्छ। तर, यो लामो समय सम्म लामो समय सम्म आहारहरु संग निकास नगर्ने हो, तर विभिन्न तरिकाहरु मा भोक को भावना को डुब्न को लागि र दोहराना नहीं।

त्यसोभए, पहिले, याद गर्नुहोस् कि तपाईं नास्तालाई कहिल्यै इन्कार गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं निरन्तर क्यालोरीहरू गन्नुहुन्छ र आफैलाई खानको लागि सीमित गर्नुहुन्छ, कुनै पनि अवस्थामा आफैलाई बिहान खाना खान नदिने। यो पहिलो भोजन हो जुन शरीरको लागि एक अचम्म लाग्दो छ। यसले चयापचय बलियो बनाउँछ, त्यसकारण, सबै बोसो धेरै छिटो जलाउँछ। यदि हामी नाश्ताको लागि सिफारिस गरिएको बारेमा कुरा गर्छौं भने, तपाईं उल्टो भन्दा राम्रो खाना खाना पाउन सक्नुहुन्न। यस खानाले त्यस्ता सकारात्मक गुणहरु द्वारा सजिलो छ जुन तपाईंको शरीरको सजिलो पाचन र छिटो संतृप्तिको रूपमा छ। यस्तो नाश्ता पछि, भोकले तपाईंलाई ज्यादै, धेरै लामो शंका गर्न ग्यारेन्टी दिएको छ।

साथै, तपाईंको भूख को मध्यम गर्न, एक गिलास खनिज पानी पिउने, तर कार्बोनेटेड छैन, वा टमाटरको रस को गिलास गर्नु पहिले पेय। बस याद छ कि रस मा नमक हुनै पर्छ। तथ्य यो हो कि नशे मा एक तिहाई पेट ले भरती छ र तपाईं जितना चाहनु सक्नुहुन्न।

तैपनि, भोकले यस्ता सुगंधित जडी बूटीहरू जस्तै टाउको र अजमाको रूपमा डुबाइरहेको छ। तपाईंले गिलास उकालो पानीको साथ टाउकोको गुच्छा ब्रेक गर्न सक्नुहुन्छ, जोर गर्न र यसलाई रोक्न, र त्यसपछि यो भौंको मुँह संग गाँस्न सक्नुहुन्छ। यस पछि कुल्ला, तपाईं लगभग दुई घण्टाको लागि भोकाउनु हुँदैन। शरीर र अजैलीमा उस्तै कार्य। तपाईं पनि इन्फोसेशन वा डेमोलेशन गर्न सक्नुहुन्छ र आधा गिलास पिउन सक्नुहुन्छ।

साथै, भूखले राम्रो तरिकाले पित्ता र अन्जीहरूको प्रभाव पारेको छ। यदि तपाईंले आधा किलो किलोग्राम वा इजरायललाई तीन लीटर पानीको साथ लगाउनुहुन्छ, र त्यसपछि खाना पकाएर दुई र अर्ध लीटर सम्म पकाउनुहोस् जब सम्म तपाइँ खाना खाएर आधा गिलास पिउन सक्नुहुनेछ भने एक स्वादिष्ट भाइरस पाउनुहुन्छ।

यदि तपाईं कफी प्रेमी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यसलाई दिइनेछ वा एक कपमा, बिना चिनो र क्रीम बिना। यो थाहा छ कि कफी भूख बढ्छ र भुइँको भावनालाई इन्धन गर्दछ।

तर लसुन, यसको विपरीत, खाना खाने इच्छालाई डुब्न सक्छ। तपाईंले तीन लौरो लसुन लिनु र स्नेहमा मर्नु आवश्यक छ र त्यसपछि उज्यालो पानीको गिलास लगाउनुहोस्, जुन कोठाको तापमान छ। यो इन्फ्यूजन एक दिन तयार हुनेछ। यो सुत्न भन्दा पहिले एक चम्मच निक्कै पर्छ। यो थाहा छ कि लसुनले राम्रो तरिकाले ब्याक्टेरियालाई मार्छ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, यस समाधानको साथ मात्र तपाईं भूखको साथ लड्न सक्नुहुन्न, तर पनि, तपाइँको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन र यसको विभिन्न प्रकारका भाइरस र जीवाणुबाट बच्न सक्दछ।

निस्सन्देह, महिलाहरूले पनि सुन्दर र आकर्षक हेर्न को लागी खाँचो पर्छ। त्यसोभए, जब तपाईंले आफ्नो भूख को डुब्न सिकाउनुहुन्छ, खाना वितरण र सोच्नुहोस् कि त्यस्ता भागहरूमा यसलाई खान्छ कि यसले तपाईंको आंकडा नकारात्मक रूपमा असर गर्दैन। निस्सन्देह, तपाईं शाम को छह बजे खाना नहीं खा सकते, या पछिल्लो समय तपाईं बिस्तर मा जाने देखि पहिले चार या पांच घन्टा को खाने को आवश्यकता हो। साथै, नाश्ता र दोपहर को भोजन को लागि तपाईंलाई चाहिने भोजन को सत्तर प्रतिशत हो। साथै, सानो भाग खाने प्रयास गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि यो अक्सर खाना खाने राम्रो छ, तर सानो देखि सानो। साथै, भूख कम हुन्छ कि धेरै पल्ट खान्छ। यी उत्पादनहरू माईफेर, सूखे फल, चिकन मासु, माछा, नींबूको रस, कोकोआ, फलहरू छन्। साथै, स्याउको काली र कम-फ्याट केफिर खाने भन्दा पहिले पिउन। ती पेयहरू, टमाटरको रस जस्तै पहिले उल्लेख गरिएको छ, भूख कम र पेट भरेर, यसकारण, तपाईं अब धेरै भोटेको छैन।

यदि साँझमा तपाईं आफैलाई बल दिन सक्नुहुन्न भने तपाईंको दाँत ब्रश गर्नुहोस्। यसकारण, तपाईंले आफ्नो मनोचिकित्सा र शरीरलाई भर्खरै पक्का गर्नुहुनेछ।

सामान्यतया, मध्य भूखको लागि, तपाईं न केवल लोकसाधारण विधिहरू मात्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तर मनोविज्ञान पनि। त्यहाँ थुप्रै स्वतन्त्र प्रशिक्षणहरू छन् जसले महिलाहरू खानाको बारेमा बिर्सन्छन्। साथै, ओभरटाइटिङ रोक्नको लागि उत्कृष्ट प्रोत्साहन तपाईंले हेरेको सुन्दर चीजहरू खरिद गर्दै हुनुहुन्छ, तर हाल तपाईं पहने भएका भन्दा सानो आकारको आकार। तसर्थ, यी कपडाहरू वा सूटहरू हेर्दा, तपाईं सोच्नु हुनेछ कि तपाईंले कम खाना खानुपर्छ र भूख नै हटाउनुहुनेछ। साथै, आफ्ना साथीहरूलाई तपाईंलाई प्रशंसा गर्न सोध्नुहोस् जब उनीहरूलाई ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाईंले पाउन्ड हराउनु भएको छ, र तालिकामा पनि समर्थन गर्दछ र धेरै खाने अनुमति नदिन्छ। यदि तपाईंसँग कुनै व्यक्ति छ जो वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, उसको साथसाथै तपाईंको भूखको सजावट गर्न व्यवस्थित गर्नुहोस्। यसकारण, तपाईंलाई समर्थन महसुस गर्नेछ, र, पनि, यदि यो व्यक्तिले तपाईं भन्दा ठूलो सफलता पाउँदछ भने, तपाईं आफ्नो भूख को मध्यम गर्न उत्प्रेरित हुनेछ र धेरै धेरै छैन।

वास्तवमा, त्यहाँ आफुलाई कम खाने को लागी बलियो तरिकाहरू छन्, तर जो तपाईले रोज्नुभयो, तपाई साँच्चै वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ र तपाईं साँच्चै यसको लागि धेरै गर्न तयार हुनुपर्छ।