रिकोटा र पालक संग पुलाव

फोटोहरूसँग यो नुस्खाले तपाईंलाई स्वादिष्ट, स्वस्थ र न्यानो नाश्ता तयार गर्न मद्दत गर्नेछ। बो सामाग्रीहरू:

• ताजा पालक - 250 ग्राम
• रिकोटा - 250 ग्राम
• मकई आटा - 3 स्टेट। चम्मच
• अन्डा - 2 टुक्राहरू
• साल्ट - स्वाद गर्न
• सब्जी तेल - 20 मिलिटर

निर्देशनहरू

फोटोहरूसँग यो नुस्खाले तपाईंलाई स्वादिष्ट, स्वस्थ र न्यानो नाश्ता तयार गर्न मद्दत गर्नेछ। यसबाहेक, डिश आहारको लागि बाहिर जान्छ, यसले अधिक वजनको साथ संघर्ष गर्ने व्यक्तिहरूलाई सिफारिस गर्न सकिन्छ वा केवल उनीहरूको अनुहार हेर्न सक्छ। रिक्ति र पालक संग पुलाव धेरै छिटो र सजिलै पकाएको छ, तर बिहानको तालिकामा यो उत्सव पनि केही हदसम्म देखिन्छ। उपयोगी, सुन्दर र स्वादिष्ट! पालक र रिकोटाको साथ क्यासेरोलको लागि नुस्खा: 1. मोची पालक, पानीको निकास गर्न दिनुहोस्। एक पातलो सफा राख्नुहोस् (पूर्ण मक्खन बिना) फ्राइङ प्यान र एक ढिलो ढोकामा ढिलो आगोमा उघ्न - 7-10 मिनेट। 2. पालक हामी एक थालीमा राख्थ्यौं, हामी एउटा काँधमा बिस्तारै घुमाउथ्यौं। पातमा अण्डा, आटा र नुन थप्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। त्यसपछि रिकोटा, मिश्रण थप्नुहोस्। 3. सब्जीको तेलको साथ पाक खाना पकाउनुहोस्। हामी हाम्रो मिश्रण यसलाई यसमा राख्दछौं, यसलाई एक प्रेमी ओवनमा 1 9 0 9 मा राख्नुहोस् र 30-35 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। रिकोटा र पालकको साथ पुलाव तयार छ! खट्टा क्रीम वा दही संग सेवा गर्नुहोस्।

सर्भर: 3-4