उदाहरणका लागि, आँखामा राख्ने किबोर्डहरू - आँखाको परिपत्र मांसपेशिहरु कमजोर र सिग्नेगको सीधा परिणाम र चकलेटको मांसपेशिहरु, जुन केवल आँखाको मांसपेशी तल निस्कन्छ। यदि अनुहारको निचो भागमा मांसपेशिहरु कमजोर र साग हुन्छ भने बदसूरत "ब्रेक" प्रकट हुन्छ। र दोस्रो ठोठ न केवल पूर्णता देखि बनाइन्छ, तर यो तथ्यबाट पनि कि गर्दन मांसपेशिहरु लाई कमजोर बनाइन्छ।
अब यो अब एक रहस्य छैन कि यदि तपाई अनुहार मांसपेशियों को प्रशिक्षित गर्नुहुन्छ, तपाईं उपस्थिति मा महत्वपूर्ण परिवर्तन प्राप्त गर्न सक्छन्, र बेहतर को लागि। नियमित प्रशिक्षण प्राप्त गरेर, अनुहारको प्रतीकात्मक मांसपेशीहरू एक टोनसमा आउँछन् र माथि उठाइन्छन्, र दाहिने ठाउँमा बढिन्छन्।
अनुहार मांसपेशियों को नियमित रूप देखि अभ्यास गरेर, तपाईं छाला को कसुर, आँखा मा लटका, पिक्सेल मा झुर्रियां हटान, आँखों को तहत बैग को खत्म, दोश्रो ठोका को हटान र अनुहार को अंडाकार र कर्ण साफ र सुंदर बनाउन को लागी।
"चेहरे फिटनेस" को प्रशंसक मानिन्छ कि अनुहार अभिव्यक्ति को उपयोग संग अभ्यास यस्तो प्रभाव दे सकते हो, जुन प्रस्तावित हुन सक्छ, शायद प्लास्टिक सर्जन।
र यो तथ्यलाई हेर्ने हो कि प्लास्टिक सर्जरीले उमेरको प्रभावलाई हटाउँदछ, र मांसपेशिहरु को लागी व्यायामले आफैंको कारणलाई हटाउँछ, त्यसैले यसको परिणाम धेरै उल्लेखनीय र लामो हुन्छ। अझै यो ध्यान दिनुपर्छ कि सर्जिकल हस्तक्षेप सधैं सुरक्षित छैन, किनकि त्यहाँ सधै जोखिमको निश्चित प्रतिशत हो, र परिणाम सधैँ अपेक्षित द्वारा प्राप्त गरिएको छैन।
अनुहारको अनुहारको मासुको माटोमा पनि केहि फिलीङ विधिहरू र कस्मेटिक प्रक्रियाहरू प्रतिस्थापित हुन सक्छ, जसमा सबै प्रकारका भित्ताहरू जल्सको रूपमा झन् झन् झन् झन् झन्झन्डा हुन्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं अगाडिल्लो मांसपेशीलाई तालिम दिनुहुन्छ भने, तपाईं माथेमा झिम्मेवारहरू हटाउन सक्नुहुनेछ, र यदि तिनीहरू हराउन सक्दैनन् भने पनि गहिराइ पनि घटाउनेछ। मुख मा मांसपेशी संग काम गर्दा, तपाईं प्राप्त गर्न सक्छन् कि होंठ धेरै भरा हुनेछ।
अनुहारको मांसपेशीको लागि व्यायामको मद्दतले तपाईं स्थायी रूपमा शिकनहरूबाट छुटकारा लिन सक्नुहुनेछ, किनभने व्यायामको अभ्यासमा रक्तचापको ऊतकमा रक्तचाप सक्रिय हुन्छ, छाला अधिक लोचदार हुन्छ, चिसो जमावट घट्छ, अनुहारको सूजन घट्छ र रंगको स्तर बाहिर हुन्छ। गहन प्रशिक्षण संग रक्त रक्तचाप बढ्छ, मांसपेशिहरु र छाला को पोषण मा सुधार हुन्छ, छाला को कोशिकाहरु को क्रमिक पुनरुत्पादन हो। र अहिले यसको बारे थप विवरणमा।
हामी बिर्सनु हुँदैन कि मानव शरीर मा गुरुत्वाकर्षण को कार्य गर्दछ, जसको परिणामस्वरूप हाम्रो शरीर को सबै मांसपेशियों को लगातार कमजोर तनाव मा छ, पृथ्वी को गुरुत्वाकर्षण को बल को तटस्थ। यो घटनालाई "मांसपेशी टोन" भनिन्छ।
त्यसोभए, यो हाम्रो पुरा शरीर को मांसपेशियों र विशेष रूप देखि अनुहार को मांसपेशियों को लागि एक संदिग्ध हानिकारक अवस्था हो। 25 बर्षको उमेरबाट, अनुहारको मांसपेशिहरु घट्दै जान्छ, तिनीहरूको टोन कम हुन्छ, त्यसैले अनुहारका विशेषताहरू "साग" मा झल्काउने र सुरु हुने देखिन्छ। आँखाको वरिपरि मांसपेशिहरु लाई कमजोर पार्छ - छाला हाम्रो आँखामा घिमिरेको छ, कारणको रूपमा - तिनीहरू सानो देखिन्छन, आँखाहरु भारी हुन्छन्। Zygomatic मांसपेशिहरु र ओक्लोर मांसपेशियों कमजोर, अशुद्ध बुला आँखाहरु को तल प्रकट हुन्छन्। नाक वरिपरि मांसपेशियों लाई कमजोर बनाइन्छ - नाक "फैलाउँछ" र समय बढावा संग। चिन्तामा मांसपेशिहरु कमजोर र निचो जबरमा - फराहरु मुख को कोने मा बनाइन्छ, तल जान्छ। गर्दनको धेरै कमजोर मांसपेशीहरू - एक बदसूरत चिनो हो, जुन "दोस्रो" भनिन्छ।
अर्को कारक, जसको परिणामले अनुहारको लागि अभ्यास को कायाकल्प को प्रक्रिया मा अधिक प्रभावी बनाइन्छ, कम छाला परतहरु मा परिसंचरण को प्रक्रिया को सुधार हो। सम्पूर्ण शरीर मा पोषक तत्वहरुको सबै परिवहन, र छाला, विशेष गरी, केवल रक्त को माध्यम ले हुन्छ। यही कारणले गर्दा एक पुरा तरिकाले सन्तुलन पोषण र भिटामिनित आहारले देखाएको छ, तर शरीरको केही भागमा रक्त खरिद गर्दा विफलता भयो, त्यसपछि यो खण्डले तुरुन्तै उपयोगी तत्वहरू हराउन थाल्यो। तपाईं जान्दछन्, राम्रो रक्तचापलाई ठीक हुन्छ जहाँ मांसपेशी फाइबर बलियो मोडमा काम गर्दछ, त्यसैले छालामा ठीक क्षेत्र हो जहाँ रक्त परिसंचरण बिग्रेको छ, र व्यक्तिले अनुहारको मांसपेशिहरुसँग व्यवहार गर्दैन, बाहेक अरूले, च्याइङ।
अनुहार मांसपेशिहरु को लागी डिजाइन को जटिलहरु, छाला मा रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाउन, यस प्रकार सबै छाला परतों मा नवीकरण को प्रक्रिया को तेज।
प्रशिक्षणको सुरुवात पछि पहिले नै हप्तामा, अनुहारको समानता हुन्छ, छाला निको पार्छ। छालाको चमक हुन्छ, अझ ताजा हुन्छ। अनुहारको ओवलले आकृतिको स्पष्टता प्राप्त गर्यो, ओठ पूर्णतया हुन्छ। नेसोलबिलि तहहरू बिस्तारै गम्भीर हुन्छन्। आँखामा थोरै कमी र गायब हुन्छ, राम्रो झुर्राहरू बिस्तारै मुस्किल हुन्छन्। अनुहारमा युवाहरूको अभिव्यक्ति चमक गर्न सुरु हुन सक्छ, सम्भवतः पहिले नै बिर्सनुभयो।
निस्सन्देह, तपाई यथार्थवादी हुनु आवश्यक छ किनकी चमत्कारहरू हुँदैनन्। यद्यपि, सबै भन्दा इन्टरनेटर स्किप्टिक्सले यस तथ्यलाई इन्कार गर्नका लागि कुनै बहस पाउन सकेन कि अनुहार र गर्दनको जमेस्टिक्सको लागि जिमनास्टिक्स, यो नियमित रूपमा प्रदर्शन गरिन्छ, ठोस परिणामहरू पैदा गर्दछ। यसैले, यसको प्रशंसक र समर्थकहरूको संख्या लगातार बढ्दै गएको छ। र यदि तपाईं व्यायाम प्लस उचित सफाई, पोषण र हाइड्रेशन, गतिविधि, व्यायाम र तर्कसंगत पोषणमा मालिश सत्र थप्नुहुन्छ भने, तपाईंको सुन्दरता र युवाले तपाईंलाई लामो समयदेखि छोड्ने छैन।
अनुहार मांसपेशी अनुहार मांसपेशियों को लागि जटिल व्यायाम।
- हामी कसले ओठ निहुरहेछौ, ती ट्याब्लेट बनाउनुहोस्, कानका सामने हातमा राख्नु, चीकबोनको क्षेत्रमा थिच्नुहोस्। होंठ आराम गर्दैछ। यसले छाकबोनमा छाला खिच्न मदत गर्नेछ।
- "ओ" पत्रको साथ ओठहरू बोल्नुहोस्, 6 सेकेन्डको लागि तपाईंको मुख बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्। यसले मुखको क्यान्सरलाई कम गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ।
- हामी टाउको झर्छौं, जहाँसम्म सम्भव छ, निचो अनुहार अगाडी बढ्नुहोस्, 6 सेकेन्ड पर्खनुहोस्, हाम्रो टाउको अगाडी बढाउनुहोस्, मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्। यसले दोस्रो चिनलाई हटाउनेछ।
- हामी हाम्रो औंलाहरू मोडिदिन्छौं र हातको दबाबको बावजूद, आँखाहरूमाथि उछिने प्रयास गर्दै, हेडहेडलाई तौलसाथ आफ्नो हात राख्नुभयो। 6 सेकेन्ड पछि, दबाव कमजोर। यसले तपाईंको माथेबाट झुर्रियाँ हटाउन मदत गर्नेछ।
- आफ्नो औंलाहरू माथेमा थिच्नुहोस् र आफ्नो माथे मंदिरहरूमा नाकको माछा तिर खिच्नुहोस्। अभ्यासले ऊर्ध्वाधर झन्डाहरू हटाउन मद्दत गर्दछ जुन नाकको माथिको रूप बनाउँछ।
- हामी गालहरू उकालो गर्छौं, जो मुखको कोनेहरूमा र होंठमा चेकबोन लोचदार र चिकनी झुर्राहरू बनाउनेछ।
- हामी आँखामा आँखाहरू अस्थायी स्तरमा औंलाहरू राख्दछौं, हाम्रो आँखा बन्द र खुल्ला। यस्तो व्यायामले पखिलाहरूको सेगिंग मांसपेशिहरु लाई हटाउन मद्दत गर्नेछ।
जटिलताको प्रत्येक व्यायाम 6 पटक दोहोर्याइनुपर्छ।