कालो र सेतो
कहिलेकाहीँ तपाईं अन्तिम पटक हुनुहुन्थ्यो जब तपाईले कसैलाई ईर्ष्या गर्नुभयो। सनसनीहरू के थिए? उनीहरूलाई गाह्रो बोलाउन गाह्रो छ। यो आश्चर्यचकित छैन: हामी मात्र ईर्ष्या गर्छौं जो हाम्रो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हेर्न र बुझ्नको लागि कि कसैले यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण "महत्त्वपूर्ण" (सुपर महंगी फोन, उत्कृष्ट चित्र, राम्रो काम) छ, र तपाई - होइन, अप्रिय। ईर्ष्या एक बिल्कुल प्राकृतिक भावना हो, र तपाईंलाई शर्मिंदा हुन आवश्यक छैन। एकै समयमा, नकारात्मक अनुभव ईर्ष्याको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विशेषता हो। र के हो के बारे मा सफेद ईर्ष्या? हामी तपाईंलाई निराश गर्न चाहँदैनौं, तर, जाहिरा, यो बस अवस्थित छैन। प्रेमिकाले उत्कृष्ट विश्राम पाएका थिए, र जब तपाई फोटोहरू हेर्नुहुन्छ भने, तपाईंले यसो भन्नुहुन्छ: "सुपर! म तपाईंलाई सेतो ईर्ष्या संग ईर्ष्या गर्छु! "" यो के हो? " तपाईं उनको लागि धेरै खुसी हुनुहुन्छ, र शायद एक दिन म एकै पटक खर्च गर्न चाहन्छु। तर ईर्ष्या कहाँ छ? सेतो ईर्ष्या - प्रशंसा को एक रूप वा - तपाईं अनुमान गर्नुहुन्छ? सायद, ईर्ष्याको लुगा न त कालो र कालो हो। यसैले, हामी स्ट्रिप्स मा ईर्ष्या को भावना साझा नहीं गर्नेछन्। या त तपाईं ईर्ष्या वा होइन, त्यहाँ कुनै अन्य विकल्प हुन सक्दैन।
बलियो को हो?
ईर्ष्या को "रंग" संग, हामी यसलाई क्रमबद्ध गरे। तर यस भावनामा एक अधिक आयाम छ - तीव्रता। एक क्षणको लागि कसैको स्थानमा हुन चाहने सम्भव छ, र तपाईं एक वर्षको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं कहिल्यै हुनेछैन। मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि तपाईं कसरी ईर्ष्या गर्नुहुन्छ दुई कुरामा निर्भर गर्दछ:
- बाह्य कारणहरू। सोच्नुहोस्, कसले तपाईंलाई ईर्ष्या गर्दथ्यो, अधिकतर, अझ बढी पीडा? सम्भवतः, जो तपाई जस्तै सबै भन्दा बढी हो, तपाईंको दैनिक संचारको सर्कलको भाग हो अथवा तपाईंसँग यो स्थिति हो। तपाईंको छिमेकी र केटी पेरी एउटै मोडेल थल हुन सक्छ, तर प्रायः सम्भव छ, तपाइँ पहिलो ईर्ष्या गर्नुहुन्छ, दोस्रो होइन।
- आन्तरिक कारणहरू। जो लोग निश्चित चरित्र को विशेषताहरु लाई अरु भन्दा अधिक दुखी हुन्छन्: स्वार्थी, बेकार र अत्यधिक महत्वाकांक्षी। सामान्यतया, यो आश्चर्यचकित छैन: हामी पहिल्यै जान्दछौं ईर्ष्याको स्रोत तुलनात्मक छ, यसको मतलब यो हो कि जो उसको र अरूको सफलताको बारेमा धेरै चिन्तित छ अधिक जलन हुनेछ।
त्यसैले यसले काम गर्दैन
उनीहरूको अनुभवहरू हटाउन खोज्दा, ईर्ष्याका मानिसहरूले प्रयोग गर्छिन् (कहिलेकाँही अनौठो रूपमा) केहि निश्चित प्रविधिहरू जुन एक निश्चित परिणाम उत्पन्न गर्दछ, तर यस्तो ईर्ष्यालाई त्याग्दैनन्। तिनीहरू केहि अप्रत्यक्ष हानि पनि सक्षम हुन सक्षम छन्: नकारात्मक, ईर्ष्या व्यक्ति अरूलाई मा "बूँद" छुटकारा पाउन। तिनीहरूको प्रभाव तिनीहरूको व्यवहारमा "पकड" गर्न सजिलो छैन। यी मार्गहरू के हुन्?
- ईर्ष्याको धेरै तथ्य अस्वीकार "म एक ड्रप ईर्ष्या छैन," तपाईं आफैलाई (र एक मित्र), छैटौं समयका लागि, तपाईंलाई पार्टीमा निमन्त्रणा गरिएको फोटोबाट फोटोहरूको गुच्छा हेर्दै। मित्र, बेशक, "ईर्ष्या छैन"। मूर्ख नगर्नुहोस्।
- ईर्ष्याको वस्तुको मूल्य घटाउन। यो एक धेरै सामान्य तन्त्र हो। सान्त्वना छिमेकीलाई नयाँ थलोसँग सम्झनुहोस्। उनको नजिक हेर्दै, तपाईं आफैलाई बताउनुहुन्छ कि मोडेल असफल छ, छालाले (र यो पैसाको लागि यो दोष छ!), र साँच्चै ... यो प्रायः एक नकली सम्भव छ। सही नकली।
- आक्रामकता र वस्तुलाई अपमानित गर्ने इच्छा। मेरो विचार यो पछि के छ भन्ने स्पष्ट छ, उदाहरणका लागि, यदि तपाईं अनुच्छेद 2 मा छलफलमा रोक्न सक्नुहुन्छ र थप गर्नुहोस् कि मूर्खहरूले मात्र त्यस्ता प्यारी चीजहरू खरीद गरिन्छ। या जो केटीहरु फैशन मा नहीं बना रहे हो, किनकी यो फैशन को मौसम को आखिरी मौसम हो। र वैसे, त्यो पैसा संग त्यो सबै मा किन आयो?
र पूर्णतया होइन ...
यदि तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि कुनै व्यक्ति वा केहिको लागि तपाईंको ईर्ष्या प्रायः धेरै वा तीव्र हुन्छ, यो लड्नको लागि समय हो। सायद सबै केहि सजिलै संग बाहिर निस्कन्छ र तुरुन्तै: अक्षर रातभर परिवर्तन गर्न सकिदैन। यद्यपि, यो प्रयासको लायक छ। त्यसोभए, तपाईं कसरी ईर्ष्याबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ वा यी अनुभवहरू सजिलो बनाउनुहुन्छ? सामान्यतया तुलनाबाट उत्पन्न हुन्छ। त्यसकारण, कम ईर्ष्या गर्न, तपाईंलाई कम तुलना गर्न आवश्यक छ। अप्ठ्यारो झगडाबाट छुटकारा पाउन, तपाइँलाई सबै भन्दा पहिला हुनुपर्छ, राम्ररी बुझ्न को लागी तपाईलाई आफैंलाई चाहिन्छ। यही छ, तपाईंको आफ्नै लक्ष्य छ। यो वांछनीय छ कि प्रत्येकमध्ये "प्राप्त" योजना प्राप्त गर्न र कम से कम सबैभन्दा प्रारम्भिक परिणाम को लागी। जब तपाईं आफ्नो बाटोमा हिँड्नु हुन्छ, तपाईले अरू कसैको बारेमा अरूलाई चिन्ता गर्नुहुन्न। वास्तवमा तपाईलाई ईर्ष्या गर्नुको सट्टा एक सजिलो कार्य होइन। उदाहरणको लागि, तपाईं वजन गुमाउन चाहनुहुन्छ, र स्लिम मोडेलका फोटोहरू तपाईंलाई ईर्ष्या गर्नुको कारण - अझ धेरै कालो छ। तर ... वास्तवमा यो आंकडामा के हो? सायद तपाईं मापदण्डहरू ईर्ष्या हुनुहुन्न, तर निश्चित रूपमा उनीहरूले आफ्नो मालिकलाई दिन्छन्? अथवा उनको सफलता विपरीत सेक्समा? अथवा त्यो आराम संग उनको अलमारी उठा सकते हो? वा? .. यदि ईर्ष्याको मूल कारण बुझ्न सक्नुहुन्छ, तब तपाईं यो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईले यो भावना बढाउनुभयो। सायद, यो प्रश्न अजीब लाग्दो हुन्छ, र यसको लागी: के के लागि यो आवश्यक छ - ईर्ष्या गर्न? हाम्रो मनोचिकित्सा व्यवस्थित र स्पष्ट रूपमा व्यवस्थित गरिएको छ, र यसमा सबै प्रक्रिया आफ्नै कारण हो। ईर्ष्याको अनुभव धेरै ऊर्जा गहन छ। वास्तवमा, ईर्ष्या व्यक्ति कसैको जीवन जिउँदो रहेछ। यो आवश्यकता पछि के हो? सायद, आफ्नै आफ्नै इच्छाहरूको डर र आवश्यकताहरूको अज्ञानता। आफैलाई अझ ध्यान दिनुहोस, तपाईले आफैंलाई आनन्दित तुल्याउन कुन - स्वीकार नगरिकन यो स्वीकार गरिएको मानहरू विरुद्ध कसरी पुग्छ।
राम्रोको लागि ईर्ष्या
जबकि ईर्ष्या बिल्कुल अधीनस्थ आफ्नो सबै विचारहरु र भावनाहरु लाई शुरू गर्दैन, यो आफ्नो मानसिक को एक अभिन्न भाग हो। ईर्ष्या, निस्सन्देह, हामी निष्कर्ष निकाल्छ र निर्णयहरू जुन बिना यो बिना हुन सकेन। कहिलेकाहीँ यो यो प्रकार्य मात्र सिद्ध मा ईश्वरीय ईर्ष्याको लागि निश्चित छ कि "अर्को राम्रो छ - म खुसी छु - भले पनि म पनि गर्नेछु।" नकारात्मक अनुभवहरू ("अर्को राम्रो छ - म खुसी छु - म अझ राम्रो हुनुपर्दछ!") के हामी हामीलाई अझ बलियो प्रभाव पार्नसक्छौं। यो सबै एक प्रेरक प्रकार्य भनिन्छ - र, निस्सन्देह, ईर्ष्याको भावना धेरै, धेरै उत्प्रेरित गर्न सक्षम छ। खैर, अन्तमा, ईर्ष्या आवश्यक छ ... किनभने एक व्यक्तिसँग स्थिर हुन आवश्यक छ।