मसला को फूलगोभीबाट

जैतूनको तेललाई मोटो-पर्खालिएको सस्यानमा राख्नुहोस्। हामी त्यहाँ पतला कटा राखी सामग्रीहरू:

• चिकन खनिज मासु - 500 ग्राम
• कछुआको टाउको - 1 टुक्रा
• जैव तेल - 4 वस्तुहरू। चम्मच
• बल्ब - 1/2 टुकडाहरू
• लसुन - 4 दाँत
• टमाटर पेस्ट - 1 सेन्ट। एक चमकदार
• डिल, अजमोद - - स्वाद गर्न
• टमाटर - 3 टुकडाहरू
• रातो काली मिर्च - 1 टुक्रा
• Paprika पाउडर - 3 चम्मच
• ब्रुथ -1 ग्लास
• नींबूको रस - 2 वस्तुहरू। चम्मच
• नमक, मरिच - - स्वाद गर्न

निर्देशनहरू

जैतूनको तेललाई मोटो-पर्खालिएको सस्यानमा राख्नुहोस्। हामीले त्यहाँ पतला कटा प्याज र लसुन राख्यौं। प्याज पारदर्शी हुन्छ जब - छिटो आगोमा माटोको मासु र 3-4 मिनेट तलना जोड्नुहोस्। त्यसपछि टमाटर पेस्ट थप्नुहोस्, हलचल र गर्मी घटाउनुहोस्। हाम्रो सब्जियों को पैन - कटा हुआ कटा हुआ मरिच मा, कटा भयो टमाटर को क्यूब्स, मसाले, कटा साग, नींबू को रस, नमक र मिर्च। धेरै राम्रो मिश्रण। हामी यो सम्पूर्ण चीज एक फोडा लिएर ल्याउँछौं, पछि हामी फुर्सद थप्न, फुर्सदमा असहज, एक सस्यानमा। एक ढक्कन संग प्यान को कवर र कम गर्मी मा लगभग 1 घन्टा को लागि उकसाओ। हामी तातो सेवा गर्छौं :)

सर्भर: 5-6