बच्चाहरु र उचित पोषण को मोटापा

मोटापा एक गंभीर र व्यापक रोग हो। बच्चाहरु सहित। धेरै आमाबाबुको लागि बच्चाहरु र उचित पोषण को मोटापा चिन्ताको हो। यो समस्या आफैले अवस्थित छैन। मोटापा बच्चाहरु मा रक्तचाप को संख्या मा बढ जान्छ। पहिले नै पाँचौं छैटौं कक्षामा, प्रत्येक तेस्रो विद्यार्थीले चिकित्सकहरू यो अवस्थासँग सामना गरिरहेका छन्।

हरेक वर्ष स्कूल डक्टरले सबै विद्यार्थीहरुलाई एन्थ्रोप्रोमरी सञ्चालन गर्दछ। यो सुन्दर शब्द एक व्यक्ति को वृद्धि र वजन को मापन को रूप मा समझाएको छ। र त्यसपछि, सूत्रको अनुसार, तपाईंलाई शरीर मास सूचकांकको गणना गर्न आवश्यक छ। सूत्र सरल छ: शरीर को वजन (किलो) प्रति वर्ग को चौड़ाई मीटर (मीटर ² ) मा। र प्रायः हाम्रा बालबालिकाहरूमा हामी यस सूचकांकको उल्लेखनीय अतिरिक्तसँग भेट्न सक्छौं। र अनुक्रमणिका बिना यो थाहा छ कि धेरै बच्चाहरु को पूर्णता र सबैभन्दा वास्तविक fatties मा झुन्डिएको।

नजिकैको अर्को गम्भीर समस्या हो - यो कब्जियत हो। केही कारणको लागि, त्यहाँ एक धारणा हो कि यो हो, बरु, बुजुर्गको बीमारी। तर हामी सुरक्षित रूपमा भन्न सक्छौं - आज यो प्रायः बच्चाको दुर्भाग्य हुन्छ। यसका लागि धेरै व्याख्याहरू छन् - बच्चाहरु को लत बन्स, स्यान्डविच, स्जजेनकम, पिज्जा। सामान्य मा सुधारिएको आहार, जब कार्बोहाइड्रेट आहार परिवारमा स्वीकार गरिन्छ - मेनुोनी र आलुको मेन्यूमा। कम शारीरिक गतिविधि, बच्चाहरु को दुर्लभ र छोटो हिड। र एक अन्य नाजुक परिस्थिति: हाम्रा छोराछोरी बचपनबाट बाध्य हुन्छन् एक निश्चित आदेश पालन गर्न - एक ब्रेकमा कल सहन। सामान्यतया, बच्चाहरु मा निरन्तर कब्ज को विकास को लागि सबै शर्तें उपलब्ध छ।

कब्जियत स्वास्थ्यको लागि अप्रिय र हानिकारक छ। तर यो समस्या अझ बढेको छ - आंतमा मलबे को कारण ठूलो आंतको विस्तार हो, क्यालोमाइजेशन विकास हुन्छ। धेरै आमाहरूले यो सोचलाई स्वीकार गर्दछन् कि यो एक चिकित्सा समस्या हो, उनीहरूले सोचेका छन् कि शैक्षिकले आफ्ना छोराछोरीलाई उनको पछ्याउन सिकाउनुभएको छैन, सावधान रहन। 12-13 बर्षको उमेरमा पनि धेरै बच्चाहरु मा साँच्चिकै पार्यो। यदि तपाईं राम्रो तरिकामा सोध्नुहुन्छ भने, धेरै बच्चाहरूले तपाईंलाई बताउनेछन् कि कपाल पछि खाली गरिसकेपछि पनि उनीहरूको भारीता र अपूर्ण "व्यवसाय" हो। संयुक्त राज्यमा, तिनीहरूले एक अध्ययन सञ्चालन गरे र थाहा पाए कि देशको आबादी दबाइहरु खरीद गर्न एक अरब भन्दा बढी डलर खर्च गर्छ। यिनी मध्ये, कब्ज को उपचार को लागि 150 मिलियन खाताहरु। यस अवस्थामा, डाक्टरहरू असुरक्षित रूपमा निश्चित छन्: लामखुट्टे र ईमामाको प्रायः प्रयोगले एक खराब चक्रको सुरुवात गर्छ जब आस्टिन आफ्नै काममा बन्द हुन्छ।

बच्चाहरु मा मोटापे को उपचार, धेरै मुश्किल छ। पहिलो, तपाईं उचित पोषण व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ, र यो गाह्रो छ। मुख्य समस्या पशु भूख हो। असल खानाको प्रेममा प्रायः इन्सुलिनको उत्पादन बढाइन्छ र एकै समयमा सेलहरूको संवेदनशीलता कम भयो। यसैले, शरीर कक्षहरू सबै समय भोकमा रहन्छन्, म फेरि र फेरि खाना खान चाहन्छु। अनि आमाबाबुले खाना खाने बच्चालाई इन्कार गर्न यो गाह्रो छ!

त्यसोभए, मोटापा, कब्ज, रक्तचाप बढेको र बच्चाहरु लाई उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल पनि आज पनि पक्ष द्वारा जान्छ। यस मामला मा वयस्क रोगहरु संग धेरै रोगहरु को गंभीर परीक्षा को बिना र समान रूप देखि गंभीर उपचार गर्न सक्दैन। कब्जियतको साथ पूर्णताको लागी बच्चाहरु फरक रणनीति प्रयास गर्न सक्छन्। Mummies प्लेप बच्चाहरु उचित पोषण मा ध्यान दिनुहोस सल्लाह। खाद्यान्न प्रायः बच्चाहरु को आहार मा इंजेक्शन गरिनु पर्छ। खाना खान्छन् के हो? प्राय: प्रायः यो गहुँको अन्न होईन, जसलाई सूखे र मासुले जमिन, प्रिन्स, पाइन नट, केहि सब्जहरु जोडिएको हुन्छ। पेटमा तिनीहरू सुत्छन्, यसलाई भर्नुहोस्, धैर्यको भावना सिर्जना गर्नुहोस्। ब्रेनले शरीरबाट हटाउन मद्दत पुर्याउन, मलहरू पनि सफा गर्छ। वैसे, कोण अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटान मा योगदान दिछन, पतली को अलग मा सुधार। यो सबै वैज्ञानिक रूपमा तथ्यहरू सिद्ध छ! जब तपाईं खानाको लागि ब्रेन जोड्नुहुन्छ, भूखले हल्का घटाउँछ, र चाँडै संतृप्ति सुरु हुन्छ।

वयस्क खुराक को एक महिना पछि - यो एक दिन 5-6 चम्मच - मान्छे को लागि, जस्टिनन्टाइनलल पथ को काम मा सुधार। हर्टबर्न हराएको छ, थप वजन डम्प गरिएको छ। बच्चाहरूलाई धेरै सानो खुट्टामा ब्रेन दिन सकिन्छ। र अग्रिममा यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। र यो सबै छैन - यो रोचक छ कि आंतन चोकमा म्यूकसको शक्तिशाली तहको निर्माण हुन्छ। के लागि? स्लिम एक उल्लेखनीय विरोधीको रूपमा काम गर्दछ, पाचन तलको आन्तरिक पर्खालहरू धेरै आक्रामक एजेन्टहरूबाट सुरक्षा गर्दछ। चोक्रा लगाउँदा, यो एक अधिक अप्रिय अवस्थाको सामना गर्न सम्भव छ - रिफ्लक्स, वा पेटबाट खाना फ्राफिक र डुडेनमबाट पेटमा फर्काउँछ। यो कास्ट मेटाउने रूपमा यस्तो अप्रिय घटनाको कारण हो।

यो तपाईंको मरुभूमिमा स्वस्थ व्यक्तिहरूलाई ब्रेन पेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। सहमत हुनुहोस्, हामी 800 ग्राम सब्जिहरु खाँदैनौं र प्रति दिन आहारिनिय चिकित्सकहरूले सिफारिस गरिएका ग्रीन्सहरू (यो आलु समावेश गर्दैन)। यसको अर्थ हामीले धेरै आवश्यक आहार फाइबर पाउँदैनौं, जसको उपस्थितिले पाचन प्रणालीलाई सीधा असर गर्दछ। बृहदान्त्रको माध्यमबाट खानाको छिटो पदोन्नति धेरै अनुकूल छ। अनि यसको विपरीत, जब यो स्थिर हुन्छ, putrefactive प्रक्रियाहरु, carcinogenic र सजिलै हानिकारक रसायनहरु को अवशोषण, तीव्र छन्।

तीन वर्षदेखि बालबालिकाले आफ्नो पसंदीदा पेस्ट्रीमा पोर्चुगल, मसिड आलु, कुखुरा पनीरमा खानामा 1 चम्मचको खाना गहुँको चोकमा सुरक्षित रूपमा थप्न सक्दछ। यो फार्मेसीमा चरा खरीद गर्न राम्रो छ, ती छनौट गर्नुहोस् जुन बेरी एसिटिभाइ हो। अनि निस्सन्देह, यो पहललाई बलियो बनाउन आवश्यक छैन, हामीलाई सटीकता र क्रमशः चाहिन्छ। तथ्य यो हो कि चोक को सेवन संग, चमक कभी कभी हुन सक्छ, बगैचा। त्यस्ता अवस्थाहरूमा यसले डिल पानी दिन आवश्यक छ, जुन बचपनमा बच्चालाई दिइएको थियो। र याद गर्नुहोस् कि उचित पोषण संग बच्चाहरु को मोटापा केवल कम गर्न सक्छन्, तर पनि जीत सकते हो।