सबैलाई थाहा छ कि 70% मानिस पानी हो, र यो निरन्तर रूपमा पुन: हुन आवश्यक छ। तर बढ्दो शरीर, यस अवस्थामा, शिशु, पानी को आवश्यकता छ विशेष गरी। एक सानो बच्चाको लागि, प्रति किलोग्राम 120-180 मिलीग्रामको दैनिक आदर्श (वयस्कोंका लागि - केवल 20-45 मिलीग्राम)। बस राख्नुहोस्, एक नवजात शिशु प्रति दिन एक लीटर भन्दा बढी तरल चाहिन्छ।
स्तन दूध - र पिउन र खाना
स्तन दुध सबैको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो तरल पदार्थ हो। पेय उबलेएको पानीले बालबालिकाको चिसो प्रकोप घटाउँदछ किनकि, डब्लूएचओ घोषणाले सख्त आवश्यकता छ न कि चार महिनासम्म अन्य पेय पदार्थहरूलाई मात्र बच्चा मात्र दूध दिँदैन। हाम्रो पोषण विशेषज्ञले आमाबाबुलाई अन्य दूध दिने सुझाव दिईन भने आमाले पर्याप्त दूध हो, किनकि त्यहाँ पानीको 2/3 हुन्छ, जसमा सबै आवश्यक प्राकृतिक अवयवहरू एकत्रित हुन्छन्। सम्झनुहोस्, बच्चाले आमाको दूधबाट आवश्यक मात्रामा पानी पाउन सक्दछ। तर यदि बच्चाहरु बच्चाहरु मा वृद्धि भएको छ, वा मौसम धेरै तातो छ, सुकाइन्छ, त्यसपछि तिनीहरूले अन्य पेय, चिया, पानी, कम्पन गर्न सक्छ। तर पहिले तपाईंलाई यो सबैलाई उबलिएको वा टेबल पानीको साथ प्रजनन गर्न आवश्यक छ। स्तन दूध मशरूम संग रोप्न सकिन्छ। बस बकरी वा गाय दूध प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि तिनीहरूसँग एलर्जी हुन्छन्, र चार-महिनाका बालबालिकाको पेट बुझ्न गाह्रो हुन्छ।
स्वादिष्ट रस
जब रस बाट पेय प्रयास गर्ने समय हो - पतला पानीको साथ सुरु गर्नुहोस्। अनुपात 2/3 छ। यो स्याउको रस संग सुरू हुने सबै भन्दा राम्रो हो, त्यसोभए तपाईं पंख, खूबानी, चेरी, गाजर गर्न सक्नुहुनेछ। 4-5 महिनाका बच्चाहरूलाई ती चम्मच आधा बच्चाहरूलाई यी पेयहरू सुरू गर्न शुरु गर्नुहोस्, बिस्तारै "खुट्टा" 30 मिलियनसम्म बढ्दै जान्छ। मिश्रित रस संग पेय केवल 8 महिना बाट सुरु गर्न सकिन्छ। एक वर्ष भन्दा कम बच्चाहरु को लागि, दैनिक सीमा 50-60 मिलीग्राम हो। तपाईले मात्र ताजा निचोड रस, वा विशेष बालबालिकाको रस दिन आवश्यक छ। लेबल पढ्न पछि, यो जूस तपाईंको बच्चाको लागि उपयुक्त छ भने बुझ्दछु। रस, जसमा लुगा छ, बच्चाहरु फिट छैन एक वर्ष सम्म, किनकि तिनीहरू सब्जी फाइबर हुन्छन्। त्यहि सिटमा फल, टमाटर, स्ट्राबेरीमा लागू हुन्छ। बच्चाहरु लाई अधिक वजन संग यो खट्टा को रस को पीडा को लागि उपयोगी हुनेछ, किनकी उनि केहि कार्बोहाइड्रेट छ र यिनी पेय को पाचन भोजन को प्रक्रिया को सक्रिय गर्दछ। तर तपाईं 3 बर्ष सम्म बच्चाहरु को लागि अंगूर को रस नहीं दे सकते।
हानिकारक र उपयोगी दोषहरू
बच्चाहरु को लागि खनिज पानी curative, canteens र canteens हुन सक्छ। पहिलो दुई केवल रोगहरूका लागि निर्धारित गरिन्छ, तिनीहरू पूरक फिडको लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन। यो भोजनको लागि उपयुक्त छ। केवल यो आवश्यक छैन र उबलाउन सकिँदैन, किनकि केही तत्वहरू उबलँदा छोराछोरीलाई हानिकारक हुन सक्छ, त्यसैले खाना पकाउने सूप र चासोको मूल्य होइन। डाइनिंग रूमको साथ सामान्य शुद्ध पानी को भ्रमित नगर्नुहोस्। तपाईं यसलाई फोल गर्न र बच्चाको लागि पकाउन सक्नुहुन्छ, यदि आवश्यक भएमा। याद गर्नुहोस् कि यस्तो पानी घरमा बनाउन सकिँदैन, गहिरो पानीको उपचार परिष्कृत उपकरणको आवश्यकता पर्दछ, घरमा पारंपरिक फिल्टरहरू काम गर्दैन।
अनि चियाको बारेमा के हो?
युवा छोराछोरीहरूको लागि राम्ररी तैयार चाय एक स्वादिष्ट पेय मात्र होइन तर राम्रो दवाई पनि। एक चाय चयापचय सुधार गर्न सक्छ, अर्कोले तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्नेछ, तेस्रोले तपाईंको पेटलाई शान्त पार्नेछ। प्रत्येक चायमा हानिकारक भिटामिन र हर्बल पूरक हुन्छ। साथै, तथ्य यो कि तिनीहरूले धेरै छिटो खाना पकाउँछ: दायाँ मात्रामा चिया पानीमा पानी, ठिक र बच्चा दिनुहोस्। तर अझै पनि चाँही सबै पेयहरू प्रतिस्थापित गर्न सक्दैन, त्यसैले छोराछोरीलाई दिने र चिया, र दूध, रस र पानी दिनु पर्छ।
अधिक सुझावहरू
पेय पहिले। त्यसैले तिनीहरू अझ बढि अवशोषित हुन्छन्।
स्तन दूध भन्दा अन्य तरल पदार्थको चिसोबाट निस्कनु हुँदैन, निपलबाट होइन।