खाना बनाउन को लागी उपयोगी बनाउन र नरिवल भोजन संग बच्चाहरु लाई खाना नदिने, यो किनेर्गर्टन प्रस्ताव प्रदान गर्ने मेनु सोध्न सल्लाह छ। यसबाहेक, बालबालिका द्वारा प्रदान गरिएको बर्तनको दायरालाई थाहा छ, तपाईं बालबालिकालाई यात्राको लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ, अपरिचित भोजनबाट थप तनावको खोजी गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं बालबालिकामा सेवा गर्ने बोसो तयारीमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो बच्चाको अस्तित्वलाई सुविधा दिनुहुनेछ, र नयाँ वातावरणमा प्रयोग गर्ने प्रक्रिया अधिक प्राकृतिक रूपमा हुनेछ।
बालबालिकामा पकाइएको खाना खानेको डिशले 3 वर्षदेखि पोषणको स्तर र पोषणको मानदण्डहरू पूरा गर्छ। त्यसोभए, बच्चालाई कुनै पनि समयमा हानिकारक, तर स्वादिष्ट खाना, सोजी वा चिप्स जस्तै खाना खान नदिनुहोस्। पछि पछि उहाँले त्यो थाहा छैन के खाएको छ, र समय तालिका अनुसार पनि, यो एक विरोध सामना गर्नेछ सम्भव छ।
बालुवाटारमा पोषण 3 वर्ष भन्दा बच्चाहरुका लागि औषधीय संकेत संग समन्वय गरिन्छ, प्रोटीन, वसा र कार्बोहाइड्रेट को इष्टतम संयोजन समावेश गर्दछ। एक बच्चा जो उचित र स्वस्थ खाने खाने आदी छैन, यो क्यान्सरोलस, दूध सूप वा गाजर कोटहरू सिधा गर्न द्रुत रूपले स्विच गर्न गाह्रो हुन्छ। यसको अर्थ तपाईंले तीन वर्षमा, तर जन्मबाट उचित पोषणमा आलोचना गर्नु पर्छ। अर्कोतर्फ, यो कहिल्यै भन्दा राम्रो ढिलो छ।
बच्चाको भोजनको लागि मानदण्डहरू निम्न उत्पादनहरू - अनाज, अनाज, मासु, माछा, डेयरी र खट्टा-दूध उत्पादन, सब्ज र फलहरू समावेश छन्। बच्चाको प्रत्येक उमेर कोटिको लागि, उत्पादनहरूको संख्या यसको आफ्नै तरिकामा गणना गरिएको छ। तथापि, नाश्ता, लंच, नाश्ता र रातो को प्रतिशत त्यहि नै रहन्छ। प्रतिदिन उपभोग गर्ने 25 प्रतिशत नाश्ताको निम्ति, दोपहरको भोजनको लागि, दोपहरको भोजनको लागि 15 र दोश्रो रातको लागि खाना खाने।
3 बर्षदेखि बच्चाको भोजनको लागि तयारीमा फ्राइड, धुलो, मसालेदार वा चिसो समावेश गर्दैन। भाप, स्टव र उत्पादनहरू बेक गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
यहाँ बाल खानाको लागि केही उपयोगी व्यञ्जनहरू छन्।
किशमिश संग गाजर सलाद।
सानो स्टोरेज गाजर (200 ग्राम) र पनीर (50 ग्राम) मा रूकाउनुहोस्। अखरोटका धेरै कर्नेलहरू र मासु चक्कुने वा ब्लेंडरको साथ एक मुट्ठी मुट्ठी पाउनुहोस्। ताजा खट्टा क्रीम संग सबै अवयव र सिजन हल गर्नुहोस्। यदि बच्चाले नकारात्मक प्रतिक्रियालाई सलादमा प्रतिक्रिया गर्दछ भने, पिक्सरहरू वा कुकीजहरू छोटो पार्दा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
चावलको साथ दूध का सूप तीन वर्षदेखि पोषणको लागि मात्र आवश्यक छ।
यसमा समावेश छ:
दूधको 1 गिलास, धेरै पानी, 1 चम्मच चावलको स्लाइड, प्लमहरूको सानो टुक्रा। तेल, चीनी, नमक।
निम्न चावलको रूपमा कुल्ला गर्नुहोस्, त्यसपछि गिलास पानी पान्नुहोस्। दूध, चिनी, नमक थप्नुहोस्। 2-3 मिनेटको लागि स्टोभमा पकाउनुहोस्। सानो मक्खन थप्नुहोस्।
ब्रेस्ड आलु संग धेरै उपयोगी र स्वादिष्ट उबला हुआ मासु।
खाना पकाउन तपाईंलाई पहिले नै पकाएको मासु, आलु, एक सानो प्याज, लाउरे पात, एक जोडीको खाँचो, 1 चम्मचको आवश्यकता पर्नेछ। मक्खन, आधा गिलास खट्टा क्रीम, 1 चम्मच। आटा, सानो नमक। मसाले माईन नदिनुहोस्, उनीहरूको मात्रा कम से कम बनाउनुहोस्।
हामी तपाईंलाई सूपबाट उबलेयुक्त मासु प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छौं, जसमा तपाईले थप प्रयासको आवश्यकता पर्दैन। आलु खुम्च्याउनुहोस्, क्यूबमा काट्नुहोस्। बर्तनको तल राख्नुहोस्। त्यसपछि तहहरु - पतला कटा प्याज, कटा हुआ मासु। फेरि आलु, प्याज, मासुको तह
भाइरस वा पानी संग सबै चीज खानुहोस्, मक्खन, मसला र नमक जोड्नुहोस्। आवरण र स्टव गरौं। आलुहरू तयार हुनुभन्दा केही मिनेट अघि, खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्, आटासँग पूर्व-मिश्रित। केहि थप राख्नुहोस्।
बच्चाहरूको खानाको दही र अण्डाको बर्तनको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। हामी दही पुलाव को विभिन्न प्रकार को प्रस्ताव गर्छन, यसैले धेरै बच्चाहरु द्वारा प्रिय - दही हलवा।
तपाईंलाई पनीर (200 ग्राम), 1 अण्डा, एक चम्मच चम्मच, सूजीको चम्मच, किशमिशको चम्मच, चप्पलको चम्मचको खाँचो पर्छ। तेल, खट्टा क्रीम, नमक र ब्रेडको चम्मच।
चिनियाँको साथ जङ्गल पाउनुहोस्। पनीर पनीरमा प्रवेश गर्नुहोस्, आटा, आम, किशमिश र नुन थप्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल। प्रोटीन व्हिस्क एक बलियो फोममा, सजिलै संग बल्क संग मिश्रण। हलवा पंख आकार घुमाउनुहोस्। तेल र रोटीको टुक्राहरूसँग छिर्छ, आटालाई ढालनामा बदल्नुहोस्। खट्टा क्रीमको माथिल्लो तहमा लागू गर्नुहोस्। ओवनमा लगभग 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
यो डिशलाई जाम, जाम वा खरानी कपालको साथ बच्चालाई प्रस्तुत गर्नुहोस्।
बच्चाको आहारमा फल समावेश नबिर्सनुहोस्। उदाहरणको लागि, परीक्षामा सेबहरू।
रचनामा: सेब, आटा (200 ग्राम), तेल (140 ग्राम), चीनी (70 ग्राम), अण्डा, खट्टाको साथ कुनै पनि जाम।
आटा, चिनी, जमिरा र मक्खन प्रयोग गरी आटा तयार पार्नुहोस्। एक घण्टाको लागी छोड्नुहोस् सेब धोएं, तिनीहरूलाई छ्याउनुहोस्, बीउ काट्नुहोस्। स्यामका लागि भरिएको जाम प्रयोग गर्नुहोस्। आटा रोल गर्नुहोस् 2 मिलीमिटरमा, वर्गमा काट्नुहोस्।
त्यसपछि वर्गहरूमा सेब लपेटो, छोटो जडान गर्नुहोस्। प्रोटीनको साथ स्नेहन, चिनो सँग छिडाउनुहोस्। ओवनमा पानाको लागि तयार नभएसम्म पठाउनुहोस्। स्याउ ठुलो हुँदा बच्चालाई खुवाउन प्रयास गर्नुहोस्।
बच्चाहरु प्रायजसो बालवालिकामा पकाएका छन्। यो घरमा पकाउन समस्या छैन। त्यसैले, क्रेनबेरी जेलीको लागि तपाईंलाई क्रान्बेरीज (200 ग्राम), 6 चम्मचौं चक्र, स्टार्चको 4 चम्मचको आवश्यकता पर्छ। जेली बनाउने गर्नुअघि जामुन छनौट गर्न पक्का हुनुहोस्। त्यसपछि उनीहरूलाई उबलते पानीले हरायो, रस बाहिर निस्कियो। केक तातो पानीको साथ ((1 देखि 4 सम्मको अनुपातमा) फोडा गर्नुहोस्, भाइरस रोक्न। त्यसपछि पानी ठोक्नुहोस् र यसलाई स्टार्चलाई पतित पार्नुहोस्। श्वेतमा शर्करा जोड्नुहोस्, फेरि फोडा पार्नुहोस्, पतला स्टार्चसँग जोड्नुहोस्, निलो रस। तेस्रो पटकको फोच, राम्ररी र ठुलो मिश्रण। ठुलो सेवा गर्नुहोस्। साथै तपाईं अन्य बेरीजको साथ क्रेनबेरीलाई बदल्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, क्रेनबेरी।
छोराछोरीको लागि समान रूपमा उपयोगी र रचना गर्दछ। Prunes को गणना को लागि, तपाईंलाई prunes (50 g), 4 चम्मच चीनी, एक गिलास को पानी को आवश्यकता हो। Prunes कुल्ला, न्यानो पानी डाल्नुहोस् र 2-3 घण्टाको लागि साग्न छोड्नुहोस्। स्टोवमा इन्सुलेशन राख्नुहोस्, रङ्ग जोड्नुहोस् र जब सम्म prunes धेरै नरम भए पकाउनुहोस्।
बच्चाको खानाको लागि 3 बर्षदेखि तपाईंको समयको एक सानो भागमा खाना पकाउनुहोस्, र तपाईंको बच्चा स्वस्थ हुनुहुनेछ!