लक्ष्य जीवन लामो हुन्छ
स्वस्थ जीवन बिताउन, तपाइँसँग केही प्रकारको लक्ष्य हुनुपर्छ। अस्ट्रियाियन मनोचिकित्सक विक्टर फ्रान्कलले यसबारे "यसको अर्थ खोज्ने" मा आफ्नो पुस्तक लेखे। उहाँ निष्कर्षमा आइपुग्यो कि एकाग्रता शिविर, जसको कैदी उहाँ हुनुहुन्थ्यो, अस्तित्वको भावना र जीवनका लागि लड्ने कारणहरू जीवित हुन सक्थे।
साथै, धेरै मेडिकल स्रोतहरू (र व्यक्तिगत अनुभवबाट पनि) हामी जान्दछौं कि मानिसहरू केहि उद्देश्यका लागि प्रयास गर्दैछन् र भविष्यको जीवनको लागि योजना बनाइरहेछन् जो आत्मसमर्पण भएका र अस्तित्वमा चासो गुमाउनु भन्दा बढी सहनशील हुन्छन्। जीवनमा लक्ष्य बिना, हामी चाँडै पुरानो हुन्छौं, जीवनको लागि ऊर्जा र तिर्खा गुमाउनुहोस्।
कतिपय चाँडै थप जीवनका लागि योजनाहरू बिना सेवानिवृत्त भएका स्वास्थ्यहरूको बिचारलाई ध्यान दिनुहोस्। पैसा बनाउन र क्यारियर पहिल्यै रोचक छैन। छोराछोरीहरू उदार र स्वतन्त्र थिए। के सोच्ने हो? तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण हृदयलाई के विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने पत्ता लगाउनु पर्छ। अभिव्यक्तिको साथ "कसको लागि" "को लागि" अभिव्यक्ति बदल्नुहोस्। चेकमा हस्ताक्षर प्राप्त गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्, त्यसैले केही पनि यसबाट आउनेछैन। तपाईंको समय खर्च गर्नुहोस्। तपाइँलाई बिहान उठ्नको कारण छ।
खराब बानीहरू कसरी व्यवहार गर्ने
मार्शल स्कूल ऑफ बिजनेस मा रणनीति र अनुसन्धान को लागि डिप्लो सचिव डेबरा मेकिनिस ले उत्सुक वैज्ञानिक अनुसन्धान गरे। उनको टोलीको साथ, उनीहरूले विभिन्न प्रोत्साहनहरू र आन्तरिक मनोवृत्तिले प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न कसरी मदत गरे। प्रयोगका सहभागीहरू तीन समूहमा विभाजित भए। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकलाई अलग-अलग कोठामा निमन्त्रणा गरिएको थियो जहाँ सुन्दर र धेरै मुख-पानी चकलेट केकहरू थिए।
एक विषय अपराधको भावनाको सम्झना थियो कि तिनीहरूले तिनीहरूले केक खाए भने। अरूलाई विचार गर्ने सल्लाह दिएका थिए कि उनीहरूलाई सशक्तिकरण देखाउन उनी कत्तिको गर्व गर्थे। तेस्रो समूह बिना निर्देशनहरू छोडियो। फलस्वरूप, तेस्रो समूहका सदस्यहरूले अझ धेरै खाए, र जो गर्वको बारेमा सम्झन बाध्य भए - कम से कम।
यो अपराधको भावना धेरै कम प्रभावकारी छ र गर्व को भावना भन्दा प्रलोभनमा लड्न को लागी कम शक्ति दिन्छ। कुनै पनि व्यक्तिले अचम्मको केहि गर्न चाहने कोसिस गर्छ, तर धेरै व्यावहारिक वा स्वास्थ्यको लागि पनि खतरनाक छैन। के यस्ता प्रलोभनहरू हटाउन सम्भव छ? उत्तर: हाँ। तपाईं प्रलोभनको प्रतिरोध नगर्ने प्रसन्नता तुलना गर्नुहोस्, जब तपाईं अपरिहार्य कार्यहरूबाट टाढा रहनु भएकोमा गर्वको भावनाको साथ।
हिँड्ने शक्तिको प्रेम
अनुसन्धान अनुसन्धानको रूपमा, बालबालिकाले प्रेमबाट बचेको उनीहरूलाई भन्दा बढी ढिलो बढ्छ। र जो कि बचपन मा साना देखि प्यार थिए, व्यभिचारी मा भावनात्मक कठिनाइहरु को अनुभव। प्रेम बिना, हामी नष्ट हुन्छौं। सबैजना जीवनमा जीवन बिताउँदछ, बाहेक जो प्रत्यक्ष शारीरिक अस्तित्वको उद्देश्य हो, उसले प्रेमको नाममा गर्छ।
मान्यता र सम्मानको लागि हाम्रो आवश्यकता भनेको प्रेमको लागि छुट्याइएको आवश्यकता होइन। र रोए, घोटाला वा मोसिङ, हामी अत्यन्तै उसलाई फोन गर्छौं। क्रोधको अभिव्यक्ति केवल खारेजको भयको अभिव्यक्ति हो। तिमी रोए बच्चाको साथ कसरी व्यवहार गर्छौ? के तपाईं तिनलाई चिल्लाउनुहुन्छ? वा स्नेहले शान्त पार्छ? किन नराम्रो पति वा किशोरीसँग काम गर्दैन?
सबै व्यक्तिगत, र सायद निजी, समस्याहरू अस्वीकृत प्रेम वा यसको असफल खोजी परिणाम हो। प्रायजसो अमेरिकन अस्पतालहरूमा बिरामी भएका रोगहरूका लागि के गरिन्छ? तिनीहरू कुत्तेहरूमा ल्याइएका छन्, आफ्नो हात चाक्न र बिस्तरको छेउमा बस्न प्रशिक्षित गरिन्छ ताकि तिनीहरू फटाउन सकिन्छ। यो के हो? दान दिने र प्राप्त गरेर हामी निको हुन्छौं।
अझ बढी रोचक विचार र तथ्याङ्कहरू - "निजी विकासमा नयाँ विचारहरू" पुस्तकमा।