- गाजर (लगभग 330 ग्राम), कटाई - 4 टुक्राहरु
- मीठो आलु (लगभग 450 ग्राम), कटाई - 2 टुक्रा
- मस्कट कद्दू (लगभग 900 जी), कटाई - 1 टुकडा
- लसुन को लौंग, नुकाएको - 8 टुक्रा
- जैतून का तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
- नमक र जमीन मिर्च - 1 स्वाद गर्न
ओएच 230 देखि डिग्री डिग्री। गाजर, मीठो आलु, कद्दू र लसुन र दुई पाक पानाहरू बीच विभाजित गर्नुहोस्। 1 चम्मच तेलको प्रत्येक ब्याच धकेलो, नमक र काली मिर्चको मौसम। जबसम्म सब्जानी नरम हुन्छ र भूरेजमा 25 देखि 35 मिनेट सम्म ब्रेक हुन्छ। भुटेको लसुन हटाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
सर्भर: 8-9