धेरै वर्षको लागि, एभेलिना खम्मचचेनले सही रूपमा सुन्दर र फैशनीको संसारमा सबैभन्दा प्रभावकारी र प्राधिकरण विशेषज्ञहरूको रूपमा मानिन्छ। उनले "कॉस्मोपोलिटन" र "एल्ले" मा फैशनेबल स्तम्भहरूको नेतृत्व गरे, 12 वर्षले लोकप्रिय पत्रिका एल' अफसिसेलको रूसी संस्करणको सम्पादक-इन-प्रमुखको रूपमा काम गरे, र 2007 पछिदेखि पहिलो च्यानलमा "स्थायी फैसले" स्थायी अग्रणी कार्यक्रम हो।
Khromchenko "शैली प्रतिमा" भनिन्छ, त्यो लाखौं महिलाहरूलाई सुन्दर र सफल हुन उत्प्रेरित गर्दछ। र जब देखि सुरुचिपूर्ण अचम्म लाग्दो, तंग आकृतिको लागी यो असंभव छ किनकि इवलिनाले आफ्ना अनुभूतिको रहस्यलाई प्रशंसकसँग साझेदारी गरे।
उचित पोषण Evelina Khromchenko को आधारभूत सिद्धान्त
Khromchenko सरल र सरल सिद्धान्त पालन गर्दछ, जुन एक पल्ट पौराणिक बलमा माया माया प्लास्स्केया द्वारा आवाज उठाइयो - "खाओ!" यसको मतलब यो होइन कि कसैले पनि भोकाउनु हुँदैन। उचित पोषण भोजन को मात्रा र गुणस्तर मा स्पष्ट नियंत्रण, जानबूझकर हानिकारक खाद्य पदार्थ को अस्वीकृति र प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को अलग उपयोग को लागी। एवलिनले एक दिन तीन वटा खाना खाएपछि अन्तिम खाना सजिलो हुन्छ, बिस्तारै भन्दा चार घण्टा भन्दा पछि। यसको आहारमा, माछा र कुखुरा, ग्रिल, सब्जियां, हरियो र फलफूलमा उकालो वा पकाइएको छ। Khromchenko पिकर र स्लिम गरिएको उत्पादनहरूबाट पूर्ण रूपमा इन्कार गर्यो र हप्तामा दुई पटक अनलोडिङ दिन व्यवस्था गर्दछ। एक व्यञ्जनको लागि नुस्खा जुन TV च्यानल अनलोड गर्न मनपर्छ हाम्रो पाठकहरूलाई प्रस्तुत गरिएको छ।
Evelina Khromchenko बाट जडी बूटी संग आहार कोर्ड नाश्ता
मोटो-मुक्त कटेज पनीरको प्या पैक एउटा टाँस्नको साथ घुँडामा राख्नु पर्दछ, एक ककडीर एक ठूलो स्टोटरमा घुमाईयो, सानो क्यूबमा टमाटरमा काटिएको र कलिन्ट्रो र डिलको पतला कटा सागहरू। हल्का रूपमा नमक जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। सम्पूर्ण गेहूंको रोटीमा फैलाउनुहोस् वा राई बोरोडिन रोटीबाट टोस्ट गर्नुहोस्। Bon appetit!