यस प्रविधिले स्वीडेन डाक्टर-मासिएम लिंगले 1813 मा आविष्कार गरेको थियो। यसको लागि उहाँले ती प्रविधिहरू बृद्धि गर्नुभयो जुन पुरातन युनानी, रोमी र चिनियाँले आविष्कार गरे। लिंगको सिद्धान्त साथीहरूसँग रोगीहरूको उपचारको लागि यति सफल थियो कि यो हाम्रो सक्रिय समयमा धेरै सक्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
स्विडिश डाक्टरले पारंपरिक, शास्त्रीय मालिश प्रविधिहरू प्रयोग गरेपछि दुख्ने रसहरू घुमाउँदा, पोतहरू र तपस्याहरू बन्डलहरू खिच्न र कठोर मांसपेशिहरु रमाईदिन्छन्।
स्वीडिश मालिश कसरी मद्दत गर्नेछ?
तपाइँ विशेषज्ञको लागि साइन अप गर्नु अघि, यो नतिजा प्राप्त गर्न लायक छ कि प्रक्रियाहरु को पाठ्यक्रम ल्याउनेछ।
- जोडहरू थप लचीलापन प्राप्त गर्छन्
- थकान, तनाव र मांसपेशिहरु को पीडा हटाइयो
- घटाउनुहोस् र धीरे-धीरे edema हराउनुहोस्
- रक्त परिसंचरण र लिम्फ प्रवाह सामान्यीकृत हुन्छ
- जोडहरु को गतिशीलता मा सुधार
- चोटहरूको निको पार्छ
सानो प्रविधि
चूंकि स्विडिश मालिश शरीर को प्रभाव को एक धेरै मानक विधि को रूप मा मानिन्छ, यो यसको प्रविधी मा विशेष ध्यान दिन को लायक छ। हामी तपाईंलाई मुख्य प्रविधिको बारेमा बताउनेछौं र हामी शरीरका विभिन्न भागहरूको माछामा पुग्न सक्छौं।
- यद्यपि शास्त्रीय मालिश प्रविधि प्रयोग गरिन्छ, जोडहरूमा गहिरो प्रभावको लागि विशेष ध्यान दिइएको छ।
- विशेषज्ञले थाहा पाएका मुहरहरू माछा र न्यूरोभोस्कोल बन्डलहरू खिच्नेछन्।
- प्रविधिको आधार मध्यमा लिगबाट सार्नु पर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो खुट्टा घुमाउनुहुन्छ, त्यसपछि खुट्टाबाट हिपमा सार्नुहोस्, र यदि तपाईंको हात कंधेबाट हो।
- सानो ध्यानहरूलाई विशेष ध्यान दिइन्छ, जुन विशेष हेरविचार संग मिल्दछ।
- अधिकांश सत्र तपाईंको औंलाहरु संग घुटने को लागि समर्पित छ, र केवल एक छोटा पल्ट स्ट्रोकिंग को लागि खर्च गरिन्छ।
- अनिवार्य अवस्था: स्विडिश मालिश फिर्ता रगछाँट सुरु हुन्छ र टाउकोको साथ समाप्त हुन्छ।
र अब थप:
ब्रश
- पहिलो, प्रत्येक औलाले सानो औँलाबाट सुत्न र औंलाको साथ समाप्त हुन्छ
- त्यसपछि ताड, फोरियर र कोहनी फैलियो, र त्यस पछि कंधे संयुक्त
- विशेषज्ञले सक्रिय रूपमा प्रत्येकलाई प्रभाव पार्नेछ, यहाँ सम्म कि सानो हड्डी। वास्तवमा, एक हातको पीस पाँच मिनेट भन्दा बढी हुन्छ।
Leg
- हातको रूपमा, औंलाबाट सुरु हुन्छ र त्यसपछि एर्को जान्छ, सर्कल वरिपरि घिमिरे
- मसालेले Achilles tendon, शिन, र त्यसपछि घुटने kneads, वैकल्पिक रूपमा सीधा र झुकाव।
कुनै पनि कुराले कसरी स्वीडिश मालिश उपयोगी छ, यो अझै पनि केहि विरोधाभास छ जुन एक विशेषज्ञमा रेकर्ड गर्नु अघि खातामा लिनु पर्छ।
- यदि रोगसँग ताजा फ्रिजहरू वा अनियमित चोटहरू छन् भने पाठ्यक्रम सुरु नगर्नुहोस्
- यो भाइरस रेजहरू र thrombophlebitis को लागि प्रक्रिया को लागी सिफारिस गर्न सिफारिश छैन
- हाइपरटेन्सन वा ओन्कोलोजी रोगहरूको उपस्थितिमा यो मालिश पनि गर्न निषेध गरिएको छ।
कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंले उपचारको कोर्स सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस्। प्रायः डाक्टरहरूले स्विडिश मालिशलाई सिफारिस गर्ने व्यक्तिहरूलाई धेरै चोट पुर्याएका छन् र जोडिहरू र टेलन्सहरूको मरम्मत गर्न सक्दैनन्। यो सहि कार्य, वा वृद्ध व्यक्तिहरूमा भएका व्यक्तिहरूको लागि यो प्रक्रिया प्रयास गर्न उपयोगी हुनेछ। यो उत्तीर्ण मा छ कि जोडाहरु प्राय: जोडहरु मा जमा गरिन्छ, जो गतिशीलता र सामान्य रक्त आपूर्ति को हस्तक्षेप संग हस्तक्षेप गर्दछ।