कुनै पनि तर्क गर्दैन कि हाम्रो रोटी र सेतो पिरोल्न उपयोगी छ। तर फल को कोशिश गरेर बच्चा संग के गलत छ, उदार स्पेनिश सूर्य संग संतृप्त? कहिलेकाँही, परिवर्तन, तुलना, ज्ञानको लागि। एक प्रयोगको रूपमा, सबै पछि। विदेशी उत्पादनहरूलाई अक्सर "एलर्जीन्स" भनिन्छ। तर यदि मर्मतमा सम्मान गरिन्छ भने उनीहरूले मात्र बच्चालाई खुशी दिन्छन्। र लाभ।
चाँडो नगर्नुहोस्!
पोषण विशेषज्ञहरूले बच्चालाई दुई वर्षबाट विदेशी फलहरू प्रस्तुत गर्न सिफारिस गर्छन्। एक समयमा एक उत्पादन। पहिलो, चलो चूसने चप्पलमा र प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। यदि साँझको बिहान बिहानको नाजुक एलर्जी रेशम दिइएन भने भाग मात्रा बढ्न सकिन्छ। नबिर्सनुहोस् कि दूर देखि ल्याएको कुनै पनि फल मोमको साथ व्यवहार गरिएको छ। त्यसोभए, छालाको पहिला धोईदिनु पर्दछ, र त्यसपछि पूर्णतया सफा गरियो। समुद्री खानाको लागि, तिनीहरू बच्चाको तालिकामा तीन वर्षको लागी देखा पर्न सक्छन्। स्यान्डविचमा केवीर धेरै उदार छैन, र सामनले मोटो किनाराहरू काट्यो। त्यसैले तपाईं पेट ओभरलोड गर्नुहुन्न, कुकुर एलर्जीबाट बचाउनुहोस्। र नयाँ स्वादलाई आनन्दित तुल्याउनुहोस्।
फलहरू
Avocados ओमेगा 3 फैटी एसिड र पोटेशियम को लागि शरीर को आवश्यकता को भर देगा। एलर्जीनिक क्षमता कम छ। कीवी भिटामिन सी को एक स्रोत हो। ए यो भिटामिन को कमजोरी हिन्दू हुन सक्छ। पापाले ग्यासको पातको कामलाई सामान्य बनाउँछ र राम्रो तरिकाले आफूलाई एक एंटीह्मन्टिकको रूपमा प्रमाणित गरेको छ। मंगो दृष्टि सुधार हुनेछ (त्यहाँ प्रोटाइटिन ए धेरै छ)। अर्को फल एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, विषाक्त पदार्थ को शरीर सफा गर्दछ। क्यालसियम, तांबे, आयोडिन, फलाम - यो सबैले अनानास को गूठ समावेश गर्दछ। ठीक छ, उहाँले एलर्जी प्रहार गर्नुहुन्छ।
निविदा मासु
रङ मा, यो मासु मासुको जस्तै छ। प्रोटीन, खनिज, भिटामिनको सामग्री को लागी कम से कम छैन। चिकन जस्तै केहि स्वाद गर्न। यो पोषणको बारेमा छ। पशु, यो बाहिर जान्छ, केवल मूल्यवान फर छ। युरोपमा यसको मासु स्वादिष्ट मानिन्छ। यो संग्राहक द्वारा प्रतिष्ठित छ: मासु र मोटो परतहरू उत्तम फाइबर को रूप मा स्थित हुन्छन्, जसको कारण यो निविदा र रसदार छ। एक बच्चा दुई वर्ष पछि उत्पादन प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। यसले पाचन प्रणाली ओभरलोड गर्दैन र पूर्ण रूपमा पाईन्छ। समान को मासु को बारे मा भनिएको छ, जो समूह, जिंक, सेलेनियम, भिटामिन मा समृद्ध हो। यसैले चिकन भन्दा धेरै कैलोरी हो, यो शरीर द्वारा सजिलै सजिलै संग लिन्छ।
आम साथ खरगोश
सामग्री: 100 ग्राम उबलिएको मासु क्विज, पोषक वा खरगोश, 1 चम्मच। एक चम्मच क्रीम वा खट्टा क्रीम, 1/2 आम, चाइनी-प्याज वा हरियो प्याज, पिटा रोटी, नमक, 1/2 चम्मच मिठाई सरसफाइ।
तैयारी:
पतली मासु पतली स्ट्रिप्स मा कटौती, आम - पनि (राम्रो तरिकाले धो र सफा गर्नुहोस्)। सरसफाइ, नमक संग क्रीम मिलाउनुहोस्, प्याज जोड्नुहोस्। माटो र मासु संग माट लावश को एक चौथाईमा।
समुद्री भोजन संग रिसोटो
सामग्री: 1/2 कप चावल, 3-5 चिन्ता, 2 ओटोपस, समुद्री माछाको सानो टुक्रा, 1 चम्मच। मकैको चम्मच
तैयारी:
फ्राइङ प्यानमा, जैतूनको तेललाई तातो बनाउनुहोस्, चावललाई हाल्नुहोस्, एक सानो आगो बनाउनुहोस् र लगातार हलचल। 5 मिनेट पछि, थोपा न्यानो पानी डुबाउनुहोस्, फेरि हलचल र आवरण गर्नुहोस् (आवधिक रूपमा पानीको डिश चिपचिपाउने)। समुद्री खाना उबलने पानीको साथ राखिएको हुनुपर्छ, सफा गरियो, एक फ्राइङ प्यान, माछा र मकैमा राख्नु पर्छ। अर्को 5-7 मिनेटको लागि कुक
समुद्री खाना
स्क्वाड, चिंराट, मुसेल र अक्टोपस धेरै कारणले धेरैको बीचको संदेहको कारण हो। यो कम्पनी विरुद्ध "विरुद्ध" तर्क सरल छ। समुद्रको यी सबै बासिन्दाहरू जैविक फिल्टर हुन्। त्यो हो, तिनीहरू पानी जहाँ तिनीहरू बस्छन् एकत्र गर्छन्, राम्रो र खराब दुवै। यसकारण, एक्लोलोजी सुरक्षित क्षेत्रहरूबाट आयात गरिएका उत्पादनहरू लिनुहोस्। उदाहरणका लागि, ताइवानबाट। समुद्री खानाको फाइदाहरू उल्लेखनीय छन्। तिनीहरूमा, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्यालिसियम, आयोडिन। यद्यपि, तिनीहरू सतर्क हुनु आवश्यक हुन्छ, विशेष गरी एलर्जी बच्चाहरुका आमाबाबु। कुनै पनि माछा जस्तै, यी उत्पादनहरूले प्रतिक्रिया प्रहार गर्न सक्षम छन्। रातो काभरीको स्यान्डविचले राम्रो तरिकाले तीन वर्षको बच्चाको उत्सव तालिका सजाय गर्न सक्छ। सजिलै संग प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड (मस्तिष्कको कामको लागि) लाई सहज बनाइयो - यो के उल्लेखनीय छ (स्वादको उल्लेख नगर्ने)। यो त्यो क्याभियर प्रतिरक्षा वृद्धि भएको थियो। अब सिद्धान्त अस्वीकार गरिएको थियो। तर यो खुशी कि बच्चाहरूलाई दिईएको संक्रमण संक्रमणको लागी शरीरको प्रतिरोध बढाउन सक्षम छ।