र अब हामी आवश्यक तेल को गुणहरु को बारे मा सामान्य जानकारी संग परिचित हो जाएगा।
सबै आवश्यक तेलहरू एन्टिसेप्टिक, जीवाणुरोधी र विरोधी भ्रामक प्रभावहरू छन्; उनीहरूको तंत्रिका तवरमा सकारात्मक असर छ, मानसिक स्वास्थ्य र भावनाहरूमा, शरीरमा आत्म-विनियमन तंत्र अपडेट, dermatological कस्मेटिक योग्यता छ;
स्नानमा मात्र जडी बूटी र आवश्यक तेलहरू, तर पनि क्रिस्टल पूरकहरू, उपयुक्त फलहरूको रस, आदि जोड्नुहोस्। स्नानको सहयोगले तपाईंले आफैलाई शुद्ध पार्नु भएको छ र आफैं परिवर्तन गर्न, अप्ठ्यारो, वा, रूपान्तरित, शान्त र ब्यालेन्स पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। स्नान पनि ठीक हुन सक्छ।
तर बाथटब फरक छ। यो सबै यसमा निर्भर छ मा निर्भर गर्दछ।
स्नान स्नान। न्यानो स्नानको संयोजन, मोमबत्तीहरू जलाउने, शान्ति र शान्त घर हाइड्रोथेरापीको एक सजिलो र किफायती तरिका हो। यदि तपाईं आवश्यक तेलहरू पानीमा जोड्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक उत्तम आराम नहाउनुहुनेछ। ल्वेन्डर आवश्यक तेल आराम, नींद सुधार, तनाव र चिन्ताको राहत दिन्छ। Sandalwood invigorates र मूड में सुधार। अंगूर चिसो नरम र ताज़ा गर्दछ। युप्रिलिप्टस रोगहरु र जीवाणुहरुलाई मारिन्छ, समग्र स्वास्थ्य मा सुधार गर्दछ। आवश्यक तेलहरू जडी बूटीको ताजा पातहरूसँग बदल्न सकिन्छ। अजयको रूपमा त्यस्तो जडीबुटी सफा गर्छ, ताज़ा गर्दछ, एंटीओक्सिडेंटको रूपमा कार्य गर्दछ। धर्मीले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईं पानी को सतह मा गुलाब पंखुले फैल्यो, गुलाब को गंध, भाप संग मिश्रित, फेफड़ों को लागि उपयोगी हुनेछ।
पानी धेरै गर्म हुँदैन, तर 15-20 मिनेटको लागि शान्त रहन उपयुक्त छ। नलहरूमा एसिटाइभहरू बन्द हुन्छन् जब ट्यापहरू बन्द हुन्छन्, र पानीको उचाइ सतह तल खाली हुन्छ। त्यसपछि तपाईं बिस्तारै पानीमा डुब्न, सास फेर्न ध्यान दिनुहुन्छ, सबै वाष्पीकरणलाई गहिरो र धीमा पार्नु पर्छ। पुरा तरिकाले आराम र शांत। केहि पनि सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
तपाईंले स्नान लिनुभए पछि, छाला बन्द गर्नुहोस् ताकि छाला छोडिदिन्छ र आवश्यक तेलहरू आफैलाई तान्नुहोस्। आदर्श रूप मा, अचानक आंदोलनहरु को बिना तुरुन्तै बिस्तर मा जान पर्छ, किनकि तातो पानी धनी र धेरै आराम गर्दछ।
एक अविवाहित स्नान । आफैलाई एउटै नुहाउने तयारी गर्नुहोस्, तर मोमबत्तीको सट्टामा लाइभ, इन्गुरेटिङ संगीत समावेश गर्दछ।
निम्न अवयवहरू लिनुहोस्: एक नींबू, नींबू र पाइन आवश्यक तेल, दुईवटा चक्की आवश्यक तेल, टाउकोको प्याकेटको एक प्याकेट।
आधा नींबू एक कपमा निचोल्नुहोस् र तेलहरूसँग मिश्रण गर्नुहोस्। पानीको सतहमा मिश्रण स्प्रे गर्नुहोस्। नींबूको दोस्रो भाग सानो टुक्रामा काटिएको छ र पानीमा उड्यो। पानीमा टीआबाग को पानी जोड्नुहोस्, पानी को लागि "फोडा" को लागि केहि मिनेट पर्खनुहोस्, पैकेट निचोड गर्नुहोस् र छोड्नुहोस्। पानीमा जानुहोस् र गहिरो सास फेर्नुहोस्। तपाईंको शरीर जीवित आउन अनुमति दिनुहोस्, भिभ्यता र ऊर्जाको उर्जा महसुस गर्नुहोस्। यदि स्नान पछि ड्रेस गर्न आवश्यक छ भने, छालामा नरम राख्न को लागी शरीर क्रीम संग नमीको आवश्यकता पर्दछ।
अदरक स्नान एक सार्वभौमिक उपाय तनाव, थकान, शरीरमा विषाक्त पदार्थहरूको ठूलो संख्याको उपस्थिति, जीवाणुहरू र रिलीभेस दुखाइको लागि हो। ताजा अदरक जडको ठूलो कटोरा लिनुहोस्, यसलाई क्रश गर्नुहोस् वा सानो पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्। दुईवटा तीनवटा टुक्राहरू चियाको लागि छोडिन्छन्। तातो पानीको साथमा भर्नुहोस्, अदरकलाई पानीमा राख्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। बाथरूममा हावा सम्म अँध्यारो गन्ध संग भिसा भएको पर्खनुहोस्। बाँकी अदुवाको पिसाबमा तातो पानीको साथ। त्यहाँ तालिम र टोकनमा जानुहोस्, अदरक चियाको आनन्द लिनुहोस्। स्नान पछि तपाईं बिस्तारै जानुपर्छ, वा कम से कम एक घण्टाको लागि गम्भीर रूपमा लिपिनु पर्छ।
आवश्यक तेल र जडीबुटीहरू, साथै अन्य घटकहरू विभिन्न संयोजनहरू र अनुपातमा मिश्रित हुन सक्छ, इच्छित परिणाम प्राप्त गर्ने इच्छामा निर्भर गर्दछ।
र यहाँ केहि विशेष व्यञ्जनहरु को लागि विभिन्न संक्रामकहरु को लागि तयार गरिएको स्नान को गर्म पानी मा जोड दिए।
सुख्खा स्नानको लागि, आधा किलो किनेरियन रूट लिनुहोस्, चार लिटर ठुलो पानी डाल्नुहोस्, फोडा गर्नुहोस्, 40 मिनेटमा जोड दिनुहोस्।
एक अनुशासन स्नानको लागि छह सुन्तलाहरु को स्नान रस को निचोड गर्न। तपाईं सुन्तला देखि छील गर्न सक्नुहुनेछ, जो राम्रो छ, त्यसलाई पाउडरमा कुच्याउनुहोस्, जैतून का तेल जोड्नुहोस्, आधा घण्टामा जोड दिनुहोस्।
तनाव विरुद्ध स्नानको लागि, घास घोडासेल, स्ट्रिङ, सेन्ट जन्सको वर्ट, यारोवको बराबर भागको मिश्रणको तीन चम्मच लिनुहोस्, कालो वक्रको गोली। एक लिटर ठंडे पानी हाल्नुहोस्, पाँच मिनेटको लागि फोडा गर्नुहोस्, आधा घन्टाको आश्वासन दिनुहोस्।
तपाईं आफ्नो गृह स्नानमा बस समुद्रको एक रिमाइन्डरमा बनाउन सक्नुहुन्छ। यसका लागि,
त्यहाँ सहर, नीलगिरी र थिम र समुद्रको नुनको तीनवटा आवश्यक तेलहरू थप्नुहोस्। यो स्नानले छाला माथि सफा गर्छ र टोन दिन्छ, रक्तचाप र चयापचय को उत्तेजित गर्दछ।