ताजा फल र तरकारीबाट रस को व्यञ्जनहरु

ताजा निचोड रस भन्दा बढी उपयोगी हुन सक्छ? सायद केवल प्राकृतिक रस को ककटेल। मुख्य चीज आलसी नहुनु हुँदैन, आफैलाई यी स्वस्थ पेयहरू हरेक वर्षको वरिपरि लामा। आखिरमा, मल्टीभीटिन ट्याब्लेटको रूपमा धेरै भिटामिनहरू, सूक्ष्म क्षणहरू र अन्य मूल्यवान पदार्थहरू छन्, तर तिनीहरूसँग एक फाइदा छ - एक सुखद स्वाद। र तिनीहरूलाई पकाउन बस! यहाँ ताजा फल र तरकारीबाट रस को सबै भन्दा "भिटामिन" व्यंजनहरू छन्।

"एक गिलासमा ऊर्जा"

राम्रो तरिकाले एक ब्लेंडर 2 पट्टे को लेफ्टिनस, आधा एक ककड़ी, मीठो काली मिर्चको एक चौथाईमा र तीन गाजरबाट रस संग राख्नुहोस्। यसले थकिएको र घिमिरेको जीवलाई खुशी पार्न एक उत्कृष्ट उपकरणलाई पराजित गर्दछ। भिटामिन ए ले लाभकारी रूपमा छाला र आँखालाई असर गर्छ, कार्टोनले ट्यूमरको विकासलाई रोक्छ, र भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।

मिश्रण 1 केला, 2 अनानास रिंग्स, ब्लेंडरमा 3 वटा चम्मच दही दही र सानो अनानास रस थप्नुहोस्। केणस क्रोम समावेश गरेको केहि फलों मध्ये एक हो। यो खनिज अत्यधिक चयापचय गति बढ्छ, र परिणामस्वरूप शरीरले अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त गर्दछ। पोटेशियमको एक उच्च प्रतिशतले तपाईंलाई थकान बिना चल्न मद्दत गर्दछ र मांसपेशी क्र्याप्स जस्तै यस्तो अप्रिय घटनाबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

"क्लीनर एलिसेइर"

छ गाजर र एक राम्रो सेतो को रस निचोड, मिश्रण को टुक्रा मा डाल दिनुहोस, जमीन को अदरक को चाकू को नोक मा जोडें र राम्रो हिला। स्याउको रस को मीठापन र सब्जियों को रस को लचीलापन मसालेसाथ यस पेय मा मसाले को स्पिसनेस संग जोड दिए। यो खाली पेटमा पेय गर्न उपयोगी छ, किनकि यसमा अचम्मको सफा प्रभाव छ। केहि दिन पछि, तपाईं प्रकाश महसुस गर्नुहुनेछ र सम्पूर्ण अवस्था सुधार गर्नुहुनेछ।

"नारंगी आगो"

रस मा, दुई सुन्तला बाहिर निस्कन्छ, जमीन अदरक को एक चुटकी राख र एक शेकर संग मिश्रण हिला। सानो पेडा सोडा पानी थप्नुहोस् - र पेय तयार छ। उहाँले एथोरबको सदमे खुराक संग तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको समर्थन गर्दछ, र अदरकको उपचार गुणको लागी रक्त परिसंचरणमा सुधार र तपाईलाई खुशी पार्नुहुनेछ।

"ऊर्जा पंच"

ब्लेंडर 2 मा अनावश्यक किवी, 2 पीडा, ज्वरो र ज्वरो को पीस र प्यूर रस डालो, दुई ताजा सेब बाहिर निचोड। ताजा फलहरु र सब्जिहरु को यो पेय भिटामिन सी संग ओरालोरेटेड हुन्छ, कार्टोन, भिटामिन ए, फोलिक एसिड र पोटेशियम हुन्छ। यसमा धेरै उपयोगी संयन्त्र इम्युनोमोलेटरहरू छन्। तपाईं केवल भिडन्तताको स्प्लाश महसुस गर्नुहुन्छ!

"उष्णकटिबंधीय आनन्द"

दुई डड्डीको मासु लगाए, खुट्टा र स्याउको बिरुवाको बीउ बिना तरबूजको टुक्रा, एक ब्लेंडर मा आवश्यक रूपमा लियोनको आधा र अंगूरको मुट्ठी खुवायो। यो पेय मूल्यवान एंजाइमहरु मा उपस्थितिको कारणले गर्दा तपाईंको पाचनलाई अझ राम्रो बनाउनेछ। यसको अतिरिक्त, यसले शरीरलाई उच्च भारमा राम्रोसँग समर्थन गर्नेछ। खेलकुदहरू गम्भीर रूपमा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि यो अत्यन्तै उपयोगी हुनेछ।

स्ट्रबेरी आश्चर्य

एक ब्लेंडर पाच, पीडा, अनुहार को आधा नींबू र 450 जी स्ट्रबरी मा पीसें। तपाईं मुक्त रेडिकल, एन्टिओक्सिडेंट, भिटामिन ए, सी र ई को उच्च सामग्री संग एक पेय पाउनुहुनेछ जो तपाईंको प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित गर्नेछ र अवांछित अतिथिहरु लाई भाइरस जस्तै लडने मा मदद गर्नेछ। यसको मुख्य प्रकार्य विभिन्न संक्रमणहरूको रोकथाम हो। यो धेरै रोगहरु बाट तथाकथित "प्राकृतिक टीका" हो।

मंगो टान्को

शुद्ध मंगो फल, सेतो, आधा अनानास, नीलोबेरीको 125 ग्राम र प्यूरिरी को एकमात्र प्वाइलेटलाई राज्यमा मिलाउनुहोस्, स्याउको रस संग मिश्रण पलाउनुहोस्। यो पेयले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ, जसको सम्पूर्ण अंगमा निर्भर गर्दछ। यसमा एक ठूलो संख्या को एंटीवायरल र एंटीबैक्टेरियल पदार्थ पनि पाइन्छ।

ताजा फल र तरकारीबाट बनेको रसहरूको सरल सरल व्यञ्जनहरूको लागि धन्यवाद, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यलाई गम्भीर रूपमा समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो मनमा सुधार गर्न र आन्तरिक सद्भाव प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रयास गर्नुहोस् - तपाईले हेर्नुहुनेछ कि यी शब्दहरू मात्र होइनन्।