तिमीलाई थाहा छ ...
यदि तपाईं सबै तहहरू र आंतको झन्डै सीधा गर्नुहुन्छ भने यसको सतह 400 वर्ग मीटर सम्म लाग्न सक्छ। एम - यो क्षेत्रमा बास्केटबल कोर्टको आकारको तुलनामा छ।
हाम्रो आंतोंको माइक्रोफ्लोराको कुल वजन 3 देखि 4 किलोग्राम हुन्छ।
तथ्य यो हो कि जीवाणु हाम्रो आफ्नै कक्ष भन्दा सानो हो।
यदि लाभकारी सूक्ष्मजीवणहरू प्रचलित हुन्छन् भने, त्यसपछि व्यक्ति हर्षित, ताजा र कार्यशील छ। यद्यपि, मेकिन्कोभको समयमा, त्यहाँ कुनै उपयोगी कार्यात्मक उत्पादनहरू थिए जसले उपयोगी माइक्रोफ्लोराको प्राकृतिक वृद्धिलाई बढावा दिन सकेन। XXI शताब्दीको सुरुआतमा, यस्ता उत्पादनहरू देखा पर्छन्। सबै भन्दा प्रभावकारी र प्रयोग गर्न सजिलो दही "हर्मिगर्ट प्राइबायोटिक" हो। हल्का, स्वादिष्ट र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, हाम्रो माइक्रोफ्लोराको लागि उपयोगी, र त्यसैले - सामान्यतया हाम्रो स्वास्थ्यको लागि।
मूलतः , हाम्रो माइक्रोफ्लोरा जीवाणुहरू हुन्छन्। यसको अधिकांश आंतहरूमा बस्छ। सम्पूर्ण माइक्रोफ्लोरा को वास्तव मा दुई युद्धकारी शिविरों मा विभाजित गर्न सकिन्छ। एकै ओर - उपयोगी जीवाणु, जसको सबै भन्दा प्रसिद्ध - bifido - and lactobacilli। अर्कोमा हानिकारक, रोगजनक। स्वास्थ्यमा माइक्रोफेरो र एक व्यक्तिको सामान्य टोनको प्रभाव अधिकृत गर्न असंभव छ। जब फायदेमंद आणविक माइक्रोफ्लोले हानिकारक एकमाथि पराजित गर्दछ, यसले हाम्रो शरीरलाई साँच्चै अमूल्य मद्दत प्रदान गर्न सक्दछ:
खाना को अघुलनशील घटक digest;
शरीरलाई हानिकारक रोगजन्य वनस्पतिबाट बचाउनुहोस्;
प्रतिरक्षा कायम राख्नुहोस्;
भिटामिनको विकास गर्न;
कम कोलेस्ट्रॉल;
ठूलो आंतको कक्षहरू पोषण गर्नुहोस्;
आंत क्यान्सर र अन्य गम्भीर बीमारीहरू रोक्न।
आस्ति microflora भोजन (मुख्य कार्बोहाइड्रेट) को केही घटकहरू तोक्न सक्षम छ, जुन हाम्रो शरीरले स्वतन्त्र रूपमा पचाउन सक्दैन। उदाहरणको लागि, यसबाट वनस्पति फाइबर र निकासी पदार्थहरू विभाजन गर्न, हामी केवल लाभकारी माइक्रोफ्लोराको लागि मात्र धन्यवाद सक्छौं।
उपयोगी माइक्रोफ्लोराको दोस्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रकार्य हाम्रो शरीरको रक्षा गर्न हो। यस सुरक्षा को तर्क सरल छ: अधिक "राम्रो" सूक्ष्मजीवणहरू, कम हानिकारक। एक अनुकूल सूक्ष्म वातावरण बनाउन, एक उपयोगी माइक्रोफ्लोरा दबाइन्छ र "बचाउ" हानिकारक जीवाणुहरू, तिनीहरूलाई गुणा रोक्न। त्यहाँ अन्य उपयोगी माइक्रोफ्लोरा को स्वास्थ्य "सेवा" को लागि समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।
केहि कार्बोहाइड्रेटका लागि उपयोगी ब्याक्टेरिया प्रसोधन गर्दा , छोटो चिनो फैटी एसिडहरू बनाइन्छ, जुन चयापचयमा सकारात्मक असर छ। यसबाहेक, हाम्रो आंतन कोशिकाहरूले यी एसिडलाई ऊर्जाको स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्छन्। उपयोगी माइक्रोफ्लोराले हामीलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। र सबैलाई थाहा छ कि क्याल्सियम हड्डियों को मजबूत गर्न को लागि आवश्यक छ, र तंत्रिका ऊतक र सबै मांसपेशियों को सामान्य काम को लागि।
यसबाहेक, एक उपयोगी माइक्रोफेरोले पदार्थहरू उत्पादन गर्दछ जुन शरीर आफैले सिर्जना गर्न सक्दैन - उदाहरणका लागि, भिटामिन जसले आंतमा र सम्पूर्ण शरीरमा सम्पूर्ण लाभदायक प्रभाव पारेको छ।
उपयोगी माइक्रोफ्लोरा को एक अन्य धेरै महत्वपूर्ण सम्पत्ति हो कि यसले हामीलाई रक्त मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर को कम गर्न मा मदद गर्दछ, जसको मतलब यो atherosclerosis को जोखिम को कम गर्दछ।
र, अन्त मा, वैज्ञानिक अनुसन्धान पुरा तरिकाले साबित गरेको छ कि सामान्य स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा उनको धेरै आंत कैंसर को बीच धेरै धेरै अप्रिय रोगहरु को विकास को रोकथाम गर्दछ।
यी सबै महत्त्वपूर्ण प्रकार्यहरूले उपयोगी माइक्रोफ्लोरा सजिलै प्रदर्शन गर्न सक्दछन् जब यो सामान्य स्थितिमा हुन्छ। तर, दुर्भाग्यवश, उपयोगी माइक्रोफ्लोरा हानिकारक छ, जस्तै ग्रीनहाउस प्लाट जस्तो; हानिकारक, एउटै जीवाणु, यसको विपरीत, अक्सर जीवन मा मामला हो, अविश्वसनीय रूप देखि दसैं। यो उपयोगी माइक्रोफ्लोरा कमजोर गर्न सार्थक छ, यसको बहुतायत तीव्र गतिमा कम हुन्छ, र यसको "क्षेत्र" रोगजनक जीवाणुहरु द्वारा कब्जा गरिएको छ।
हानिकारक माइक्रोफ्लोराको अनियन्त्रित वृद्धिले विभिन्न अप्रिय परिणामहरूको निम्त्याउँछ, जसमा प्रायः डाइसेबीसिस हुन्छ। Dysbacteriosis - यो माइक्रोफोरा को परेशान संतुलन को स्थिति हो, जब हानिकारक ब्याक्टीरिया शरीर को हावा मा शुरू हुन्छ। आधुनिक समाजमा, विशेष गरी शहरी जनसंख्याको बीचमा, डिसेब्याक्टेरियोसिस धेरै सामान्य छ। यो मानिन्छ कि यो शहरी 70% -80% मा उपस्थित छ। यस अवस्थामा, धेरै अवस्थामा, डाइसेबायोसिस सामान्यतया बाह्य रूपमा प्रकट हुन सक्दैन। यो देखिन्छ कि एक व्यक्ति स्वस्थ हो, केवल उनको दया थकित छ, विच्छेद, दुखी र निस्सन्देह आशावादी होइन। त्यसैले माइक्रोफ्लोराको विचलित सन्तुलनको अवस्था आफूलाई प्रकट गर्न सक्छ।
यदि हामी खातामा राख्नेछौं सबै कारकहरू जसले dysbiosis को उपस्थितिलाई प्रभाव पार्छ, त्यसपछि हामी सबै जोखिममा छौं। तर जवान छोराछोरी, किशोरी, गर्भवती महिलाहरू, वृद्ध व्यक्तिहरू र हाम्रा मानिसहरूमध्ये प्रायः बिरामी हुन्छन् विशेष गरी डिसब्याक्टेरियोसिसको प्रवचन। आंतको माइक्रोफ्लोले स्वास्थ्य स्थिति पनि प्रभावित गर्न सक्छ।