अरूको आँखामा आत्म-नियन्त्रण गुमाउन असम्भव छ। चिन्ता भन्दा कम जलन छ। कष्टप्रद, तपाईँले कठिन परिस्थितिलाई पराजित गर्न सबैलाई असक्षमता देखाउनुहुन्छ, थाहा छैन कि कसरी आफ्नै हातमा मुद्दा लिन र अवस्था सुधार गर्न। तर तपाईं केवल शान्त हुन, 10 मा गणना गर्नु, र समस्याको मूल्यांकन गर्नु पर्छ। न्यायको संसारबाट अपेक्षा नगर्नुहोस्। हाम्रो जीवन एक अन्यायपूर्ण चीज हो। प्रभावकारी प्रयोग गर्नको लागि यो नियमको मार्ग खोज्न, जीवनबाट बाहिर राख्न आवश्यक छ। हामी वास्तव मा जीवन मा दिनचर्या रुचि नहीं गर्छन, र यसको पछि यो हाम्रो उपलब्धि को आधार हो।
कसरी आफ्नै हातमा आफ्नै हातमा लिन सकिन्छ, त्यहाँ के अन्य तरिकाहरू छन्? तपाईं आफ्नो चाहनाहरूलाई रोक्न सक्षम हुनुहुनेछ। उदाहरणका लागि, हामी जान्दछौं कि धेरै मीठो हाम्रो स्वास्थ्यमा हानिकारक छ र त्यसैले आफूलाई आफैले सीमित गर्नुपर्दछ। सबै एकैपटक बच्चाको दृष्टिकोण हो। अनि हामी आफैंलाई केहि अस्वीकार गर्न, लक्ष्य प्राप्त गर्न को तरिका मा प्रतीक्षा, योजना र, सक्षम हुनु पर्छ भनेर बुझ्न अनिवार्य छ। तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईं केहिको लागि सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईले केवल हरेक वेतन देखि थोडा बचत गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ र तपाईं परिणाम को द्वारा आश्चर्यचकित हुनेछ।
अनुकूलकहरूले विश्वास गर्छन् कि भाग्यको कुनै पनि प्रहारको साथ, कठिन परिस्थितिको साथ, हामी केहि जीवन उपहार बाट प्राप्त गर्दछौं। यसैले, एक त्रासदीको रूपमा एक कठिन परिस्थिति बुझ्न सक्दैन। यस समस्याको डरले मस्तिष्कलाई कम गर्छ। र यसले स्थितिको पर्याप्त मूल्यांकन गर्दैन। त्यसकारण, कुनै पनि अवस्थामा, मुख्य कुरा शांत, आराम, र केहि राम्रो कल्पना गर्न कल्पना गर्ने प्रयास संग पनि। यो बाहिर निस्क्यो - ठीक छ, र त्यसपछि हामी योजना अनुसार योजनाको निर्णय गर्छौं।
पहिलो यो समस्या को सार को निर्धारण गर्न को लागी छ।
दोस्रो कारण कारण बुझ्न हो र भविष्यमा यस्तो समस्याबाट बच्न तपाईंले के गर्नु पर्छ।
तेस्रो - खराब परिणामको कल्पना गर्नुहोस्, यो शान्त बनाउनुहोस्। यो भन्दा खराब नहुन सक्छ जस्तो कि तपाई पहिला सोच्नुभयो।
चौथो , बुझ्न कोसिस गर्ने कठिन परिस्थितिबाट कुन तरिका राम्रो हुनेछ।
पाँचौं - सोच्नुहोस्, यो स्थिति एक गैर-मानक समाधानमा सम्भव छ र यो लक्ष्य हासिल गर्न को लागी छोडिनु पर्छ।
छैटौं - समस्या हटाउन एक वास्तविक योजना बनाउनुहोस्। यसले स्पष्ट रूपमा देखाउनु पर्छ कि कुन स्रोतहरू आवश्यक हुनेछ, कति समय बित्नुहुन्छ र विशेष गरी वर्तमान परिस्थितिलाई पराजित गर्न के गर्नु पर्छ।
सातवें - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो समस्या बुझ्न आवश्यक छ यस समस्याबाट कसरी लाभ उठाउन सकिन्छ। र यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
सफलता को एक घटक तपाईंको भावनात्मक राज्य हो। यदि तपाईं कुनै पनि गतिविधिमा अनिवार्य रूपमा उत्पन्न हुने कठिनाइहरू र गल्तीहरूको बारेमा नकारात्मक हुनुहुन्छ भने, तपाईंका सबै प्रयासहरू बेकार हुनेछन्। नकारात्मक भावनाहरू केवल एक खराब बानी हो र तपाईलाई एक आदतसँग कसरी प्रतिस्थापन गर्न सिक्नु हुन्छ, सकारात्मक भावनाहरू समावेश गर्दछ। यो कसरी हासिल गर्न सकिन्छ?- यो आफैंलाई प्रेमको साथ आवश्यक पर्दछ। यस भावनालाई सम्झनुहोस् र एक कठिन परिस्थितिमा फोन गर्नुहोस्।
- जीवन सुन्दर छ। आफ्नो जीवनलाई प्रेम गर्नुहोस्।
- एक भ्यान नगर्नुहोस्, तिनीहरू सँधै भाग्यबाट जोगिन्छन्।
आराम र आराम गर्न सिक्नुहोस्।
तपाईं लगातार चिन्तित हुनुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरामा महत्त्वपूर्ण कुरा परिभाषित गर्नुहोस्, सधैं र हरेक ठाँउका लागि इमानदारीको लागि प्रयास नगर्नुहोस्।
तपाईले अरूलाई तुलना गर्नुभएन भने तपाईले अधिक सफल जस्तो लाग्छ। तिनीहरूसँग समस्या पनि छ, तर तिनीहरू तिनीहरूलाई समाधान गर्छन्।
- प्रत्येक मामलाको लागि, अन्तमा ल्याइयो, आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्।
- जीवन अनुभवको रूपमा समस्याको आनन्द उठाउन यो तपाईंको बानी हुनुपर्दछ। यस्ता परिस्थितिहरूमा, चाँडै तपाईंको विफलताहरू विजयमा परिणत हुनेछन्।
- हामी सधैँ कार्य गर्नैपर्छ, समस्याको डरले पारित हुनेछ, र स्थिति नियन्त्रणमा हराउनेछैन। तपाईंको अनुभवमा होइन, ऊर्जामा काम खर्च गर्न राम्रो छ।
- तपाईंको अवचेतन मन सकारात्मक हुनुपर्छ र सफलताको लागि सेट गर्नु पर्छ।
- तपाईंले कठिनाइहरू भन्दा पहिले कहिल्यै त्याग्नु हुँदैन।
म एक कठिन परिस्थितिको समयमा नकारात्मक भावनाहरू सामना गर्न कसरी अझ बढी बास गर्न चाहन्छु, जब यो हातमा स्थिति लिन असम्भव देखिन्छ। भारी विचारबाट कुनै गतिविधिमा ध्यान हस्तान्तरण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। खैर, यदि यो शारीरिक रूपमा समाप्त हुनेछ। यो बोल्न आवश्यक छ, तर व्यक्ति तपाईँलाई अनुकूल हुनुपर्छ। तपाईं आफ्नो पाल्पामा कुरा गरेर आराम गर्न सक्नुहुन्छ। बिरालो घाम
आफ्नो हातमा मुद्दा लिनको लागि एकदम राम्रो तरिकाले पेपरमा सबै भारी विचार राख्नु र यसलाई जलाउनु हो। तपाईं तुरुन्तै स्नानमा राहत पाउनुहुनेछ। आफैलाई एउटा उपहार बनाउनुहोस्। केहि किन्नुहोस् कि तपाईंसँग लामो समय चाहनुहुन्छ वा दिन बिताउनु भएको तरिकाले खर्च गर्नुहुन्छ। तपाईं बस झूट र निद्रा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं नजिकको व्यक्तिहरूको लागि केहि राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कुनैपनि अवस्थामा तपाइँलाई सकारात्मक कुरा खोज्न आवश्यक छ। एक शब्दमा, गहिरो सास लिनुहोस् र समस्याबाट बाहिर जानुहोस् र तपाईंको लक्ष्य प्राप्त गर्नुहोस्। सम्झनुहोस् - सबै आफ्नो हातमा छ, आफैमा विश्वास गर्नुहोस् र सबै कुरा बाहिर फर्कनेछ।
जीवनमा, यो हुन्छ - कसैलाई छोटो समय र विजयको साथ उनीहरूको बाहिरको गम्भीर अवस्थाहरूमा जान्छ। र त्यहाँ जीवनका लागि यस अवस्थामा बाँचिरहेका मानिसहरू छन्, किनभने तिनीहरूले परिस्थितिलाई जटिल र अपरिवर्तनीय रूपमा चिनेका छन्। त्यस्ता व्यक्तिले स्थितिबाट बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्दैनन्, तर सम्झौता खोज्नुहोस्। सम्झौताले तपाईंको इच्छाहरूको पूर्णतालाई असर गर्दैन र तपाईंलाई जीवनको नयाँ स्तर बढाउन अनुमति दिँदैन। त्यसैले जीवनको अवधारणा पार गर्न प्रयास गर्नुहोस् - एउटा कठिन परिस्थिति। अब तपाईं जान्दछन् कि कसरी आफ्नो हातमा मुद्दा लिन र स्थिति सुधार। तपाईंको आशानिर्देश र इच्छाहरूको पूर्तिमा अवस्था सकारात्मकमा परिणत गर्नुहोस्। यसरी, जीवनको मनोवृत्ति परिवर्तन गरेर, तपाईंले सबै कुरा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।