ट्यूना संग अण्डा को सलाद आफ्नो विशिष्ट विशेषता मासु स्वाद को लागि फ्रेंच कल ट्यूना समुद्री वेल। हो, र यो समुद्री बासिन्दाहरूको आकार कुनै राम्रो तरिकाले राम्रो बुल गर्न कम छैन - यसको लंबाई तीन मीटर पुग्छ। अमेरिकाका वैज्ञानिकहरूले फेला पाएका थिए कि यस उत्पादनको नियमित प्रयोगले मस्तिष्क गतिविधिलाई महत्त्वपूर्ण बनाउँछ, त्यसैले यो सत्रहरूमा वैज्ञानिकहरू र विद्यार्थीहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। यसले कसैलाई चोट पुर्याउँदैन, त्यसैले चनाको साथ अण्डाको सलाद तयार गरौं। सामान्य मा, ट्यूना अनूठा छ कि यो व्यावहारिक रूपमा कुनै पनि उपचार मा आफ्नो उपयोगी गुण गुमाउन, कैंनिंग संग पनि। त्यसकारण, यो डिब्बाको खाना हो जुन ट्यूना संग अण्डाबाट सलाद तयार गर्न प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ। डराउनुहोस् कि पकवान धेरै मोटा पाउनेछ - वसा को टुना व्यावहारिक रूपमा छैन, र एक छ - मानव शरीर को लागि धेरै उपयोगी छ। साथै, यो सलाद दृढतापूर्वक नरम हुँदैन, किनभने ट्यूना मासुले स्वाद बढाउन आवश्यक छैन। ट्यूना सलाद को अतिरिक्त, तपाईं धेरै अन्य बर्तन तैयार गर्न सक्छन्, यो उबला भयो मा, र पके मा, र तली को रूप मा। तर डिब्बाबंद ट्यूनाको उत्तम प्रयोग मात्र हो।
सामग्रीहरू:- ट्यूना डिब्बाबंद 1
- अन्डा चिकन 5 पीसी।
- प्याज बैंगनी 0.5 पीसी।
- बीउ बिना जैतून 40 ग्राम
- सरदर 2 चम्मच।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 4 चम्मच। l।
- काली मिर्च काला जमीन 1 चुरोट
- नमक 1 चुरोट
- चरण 1 सलाद तयार गर्न, तेलको डिब्बा, अण्डा, आधा एक बैजनी प्याज, एक जोडा लगाउने जैतून, वनस्पति तेल र मसालेमा डिब्बाबंद डिना लिनुहोस्।
- चरण 2 अन्डा उर्लिएको मेहनत (ठंडे पानीमा डुबेको, उबलिएर ल्याइदिनुहोस् र उबलने पलबाट 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्) र त्यसपछि 1 जौरा छोडेर क्युबेसमा काट्नुहोस्।
- चरण 3 प्याज पतली सेमेरायरमा काट्नुहोस्।
- चरण 4 जैतूनलाई मनोनयन गर्नुहोस्।
- चरण 5 गहिरो 1 उर्लियो, 3-4 चम्मच। l। सब्जी तेल, 2 चम्मच। सरसफाइ, नमक र काली मिर्च मिर्च।
- चरण 6 सबै चीजलाई क्रीमयुक्त मार्न रमाईलो राम्रो हुन्छ, यदि तपाईले सानो र सब्जीको तेल थप्न आवश्यक छ भने।
- चरण 7 टुना, जैतून, प्याज, अण्डा र ड्रेसिङ जोड्नुहोस्।
- चरण 8 धीरे मिलाउनुहोस्, नमकमा नमक थप गर्नुहोस् र फ्रिजमा 20-30 मिनेटको लागि राख्नुहोस्।