जो लोग 6 दिन भन्दा कम सोचेका छन् वा नौभन्दा बढी भन्दा मोटे हुनेछन्

अमेरिकी सरकार द्वारा नयाँ अध्ययनको अनुसार एक वयस्कको लागि सबैभन्दा राम्रो निद्रा सात देखि आठ घण्टा हो। यो अध्ययन मासु मासुको उपभोग संग - अपर्याप्त नींद, र धेरै कमजोर भौतिक क्रियाकलापको साथ धूम्रपानको लागि लिङ्क पूर्वाधार। वैज्ञानिकहरूले निर्धारित गरेका छन् कि मोटापछि र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू प्रायः ती व्यक्तिहरूमा देखा पर्दछ जुन स्वस्थ निद्रा छैन। सबै निष्कर्षहरूले संकेत गर्दछ कि स्वास्थ्य दुवै अत्यधिक नींद र धेरै छोटो हानिकारक छ, शोधकर्ताहरूले ध्यान दिन्छन्। कोलोराडो विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूको निष्कर्ष सर्वेक्षणमा आधारित छ जुन सन् 2004 देखि 2006 सम्मसम्म अमेरिकाको 87,000 वयस्क नागरिकहरू हो। अनुसन्धानको क्रममा, अन्य अवयवहरू जस्तै डिप्रेसन, यसले ओभरटाइटिङ, धूम्रपान, अनिद्रा र अन्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ।