ठुलो पानी पिउदिनुहोस्। शरद ऋतुको मौसमको पूर्वमा हामी चाँडै तातो चिया, कफी वा मुलायम दाखरसलाई मनपर्छौं: धनात्मक पेयहरू न्यानो र चिसोको रोकथामको लागि आशा दिनुहोस्। यो नियम हामीसँग क्रूर मजाक खेल्न सक्छ: एक नरम तरलको आदी शरीर, कुनै पनि ठंडा गर्न पनि संवेदनशील प्रतिक्रिया गर्दछ। परिणामको रूपमा - निरन्तर रोग र चिसो। ठुलो पानीको बारेमा नबिर्सनुहोस्: एक आरामदायक कोठाको तापमानको साथ सुरू गर्नुहोस्, बिस्तारै बोतल बिस्तारै डिग्री दोहोर्याउनुहोस्।
एक सुन्दर कोठामा निस्कनुहोस्। "ग्रीनहाउस" प्रभावले बैटरियन्सद्वारा सिर्जना गरी बलियो रूपमा विन्डोमा राखिएको छ, प्रतिकूल रूपमा चौंका आँखाहरू र नेपोफरीक्सक्समा असर गर्छ, र रोगहरूको गुणन बढाउँछ। बेड जाने अघि कोठा हटाउन प्रयास गर्नुहोस् - राम्रो आरामको लागि अधिकतम तापमान लगभग 20 डिग्री छ।
आक्रामक स्व-औषधिमा संलग्न नगर्नुहोस्। Painkiller, antipyretic, एंटीवायरल, एंटीबायोटिक - सामान्य किट, जुन हामी बिना हिचकिचाहट, रोगको पहिलो संकेतमा प्रयोग गर्दछौं। यसले चाँडै लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्छ, तर, दुर्भाग्यवश, धीरे-धीरे "मार्छ" प्रतिरक्षा गर्दछ - एक सामान्य चिसो एक दुर्गम दुश्मन हुन्छ। घर उपचारको लागि उपेक्षित व्यवहार नगर्नुहोस् - सशक्त, हर्बलको इन्फ्लुसन, इन्सुलेशन प्रक्रियाहरू निकै प्रभावकारी हुन्छन्। यदि रोग बढ्छ भने - डाक्टरसँग सम्पर्क गर्नुहोस्: उसले ड्रग्सको व्यक्तिगत कोर्स चयन गर्नेछ।
आफ्नो हात धोएं - न केवल सडकमा रहन पछि, तर खाने भन्दा पहिले। यो "बच्चा" अक्षेमले माइक्रोबक्स र हेलमिन्थ्सको कारणले गर्दा धेरै समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ - परजीवी रोग, डिसेंटिरी, हेपेटाइटिस ए। तर यसलाई अति नदिनुहोस्: स्वच्छताको लागि निरन्तर इच्छा जलन र सूखा छाला हुन सक्छ।