अक्सर यो व्यवसायबाट टाढा धेरै गाह्रो हुन्छ, न केवल एक दिनको लागि, एक कानूनी दिन बन्द, तर केवल केहि घण्टा को लागि। तुरुन्तै घटनाहरू निस्क्रिय गतिको साथ पाईन्छ। कुनै दिन चाँडै नै सुरु हुनेछ, तर कार्यहरू पहिले नै भनिएको छैन भनिएको छैन।
आराम र रात ल्याउँदैन। तपाईंसँग सुतिरहेको समय छैन, तर यो कामको लागि उठाउने समय हो। आइतबारको दिन पनि धेरै तत्काल विषयहरु तयार गर्दछ। हो, अनन्त कार्यक्रमहरूको साथ पनि टिभी, आफन्त र साथीहरूको समस्याको बारेमा फोन कल।
एक व्यवसायी व्यक्तिको जीवनको अप्रत्याशित लयले उनलाई तनावपूर्ण परिस्थिति, रोगहरूको अभावमा चलाउँछ। पुरुषहरू, महिलाहरू, बूढो मान्छे र जवान मानिसहरू, विभिन्न प्रकारका मानिसहरू बाट बहानाको रूपमा तपाईं कसरी प्राय: सुन्न सक्नुहुन्छ भनेर उनीहरूले कसरी आराम गर्न सक्दैनन्। तर यो बिन्दु होइन। तपाईं सिक्न कसरी सिक्न सक्नु हुन्छ। तपाईलाई यो अवकाश व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ।
यसको लागि, कम्तीमा कम्तिमा हरेक दुई हप्ता आवश्यक यो आरामको धेरै दिन निर्धारण गर्न आवश्यक छ, र जरूरी नभएको यो आइतबार हुनेछ। सबै भन्दा अत्यावश्यक अवस्थाहरूको बावजुद, तपाईंलाई काम बन्द गर्न आवश्यक छ। केहि दिनहरुमा यो हेरचाह गर्नुहोस्, त्यसैले यो प्राधिकरण, सहकर्मीहरू र आफैले आफैंका लागि आश्चर्य नगर्ने।
साँझमा तपाईलाई सबै फोनहरू, अलार्म घडी बन्द गर्न आवश्यक छ। बिहानै यो चाँडो उठाउन आवश्यक छैन, तर लामो समयसम्म बिन्दुमा झूट गर्नु आवश्यक छैन। यसबाहेक, यस दिन यो योजना अघि बढ्नु पर्छ, कम से कम लगभग। तपाईंलाई त्यस्ता अवकाश व्यवस्थित गर्न के गर्नुपर्छ? सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - केहि नयाँ गर्न, धेरै सुन्दर स्वादको प्रतिज्ञा गर्न।
उदाहरणका लागि, तपाईं स्विमिंग पूलमा अग्रिम बुक गर्न सक्नुहुनेछ। सबै भन्दा बढी यो गर्न आवश्यक छ, यदि यो खेल सुविधा सधैं नजर देखि बाहिर रह्यो। यदि कुनै स्विमिंग पूल छैन भने, फिटनेस क्लबमा परीक्षण सत्रको लागि तपाई साइन अप गर्न सक्नुहुनेछ।
एक शब्दमा, विश्रामको दिनमा केही प्रकारको खेलमा संलग्न हुन आवश्यक छ। तपाईं बस काठ को साथीहरु संग जा सकते हो, र एक अद्भुत हिड जुन आंतरिक तनाव देखि मुक्त हुनेछ, शायद वर्ष को कुनै पनि समयमा र कुनै पनि मौसम मा। हिड्नु, स्पोर्ट हॉल वा स्विमिंग पूलमा व्यायाम गर्दा आत्मालाई अद्भुत आराम दिनेछ, तंत्रिका तनावलाई छुटकारा दिनेछ, सम्पूर्ण शरीरलाई ताजा तुल्याउन मद्दत गर्नुहोस् शरीरलाई सुधार गर्न गम्भीर कदम चाल्नेछ।
यो दिन यस दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंको मनपर्ने व्यवसायमा केही घण्टौं बिताउन, दैनिक रोजगारीका लागि द्रव समाधानको लागि बिर्सनुभयो। सम्भवतः यो किताबहरू पढ्न वा कचौरा पढाइरहेको छ, वा सायद एक मनपर्ने पाक खाना पकाउने काम गर्दछ जुन यो समय बित्यो जब अद्भुत काम गर्दछ, आत्माको राम्रो स्वभाव, ठीक मनोभाव।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यस दिन शान्त सङ्गीत ध्वनि, सबैभन्दा राम्रो एक क्लासिकल हो। तपाईंको मनपर्ने चट्टान पनि समावेश नगर्नुहोस्। तपाईं यसलाई एक कैफे वा एक रातको क्लबमा अर्को दिन सुन्न सक्नुहुन्छ। वैसे, यस दिन भ्रमण गरिएका क्लबहरू, क्याफेहरू, रेस्टुरेन्टहरू वर्गीकरण निषेधित हुनुपर्छ।
तर तपाईं आफ्नो मनपर्ने स्टोर हेर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले निश्चित रूपमा आफैलाई एक राम्रो सानो कुरा खरिद गर्नुपर्छ। यो एक नयाँ हैंडबैग, फोनको लागि फैशनेबल केस हुनेछ वा केहि अन्य जुन आत्मालाई प्रसन्न तुल्याउन सक्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ यस दिन कम्प्युटरमा पुग्न, यसको अस्तित्वको बारेमा बिर्सनुहोस्।
दैनिक चिन्ताबाट बिच्छेदन साथीहरूलाई भेट्न मद्दत पुर्याउनेछ, र शान्त, घरेलु सेटिङमा सम्भवतः एक गिलास राम्रो शराब संग। केही बोर्ड खेल पछि सजिलो कुराकानी, नयाँ फोटोहरू हेर्न वा लेखकको भिडियोले पूर्णरूपमा दैनिक परेशानी त्याग्न मद्दत गर्नेछ, एक तनावपूर्ण अवस्था जसले लामो समयसम्म जाने गर्दैन।
अर्को दिन व्यक्तिको अवस्था यो वा यस्तै संगठित बाकीको फाइदा देखाउनेछ। कामको क्षमता नाटकीय रूपमा बढ्छ, आत्मामा लामो समयसम्म आराम शासन हुनेछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सबै ध्यान सबै महत्त्वपूर्ण अवस्थामा सुल्झाउन ध्यान केन्द्रित गरिनेछ। माध्यमिक छ कि सबै कुरा, तुरुन्तै अलग हुनेछ।
यो देखाएको छ कि यस तरिकामा संगठित दिनहरू व्यक्तिको दैनिक जीवनको समायोजन गर्न सकिन्छ। उहाँ बढी सङ्कलन हुन्छ, व्यवसायमा सफल भयो, हरेक ठाउँ र हरेक ठाउँमा सफल हुँदै र आरामको लागि समय खोज्न पनि, सबैभन्दा तनावपूर्ण दिन पनि।
यस निष्कर्ष: एक ठीक तरिकाले संगठित आरामले व्यक्ति र तिनको काम दुवैमा धेरै फाइदा ल्याउनेछ। र यसले स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ। यसका प्रमाणहरू थप ताजा रङ, ऊर्जा हुन सक्छ, कुनै पनि प्रकारको असामान्य रूपले दबाइ सुन्दरता फर्काइयो।