तपाईंको ध्यानलाई प्रभावकारी र स्वादिष्ट आहार दिइएको छ। के तपाईं यस्तो सुनेको छ कि तपाईं सजिलै संग बच्चाहरु को खाना संग वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ? यदि होइन भने, आज तपाई यस विधिको बारे सिक्नु हुनेछ। तपाईलाई मनपर्छ। सबै पछि, अब थप वजन विरुद्ध लडाइँ समस्या हुनेछैन।
अधिक वजन एक वैश्विक महिला समस्या हो, जसको साथ उनि सबै छिट्टै वा पछि पछि वसन्त। कसरी छुट्टाछुट्टै वसाबाट छुट्याउने? त्यसैले यो स्वादिष्ट र आहार आदरमा आफैलाई इन्कार गर्न गाह्रो छ। यसको कारण, हामी थप वजनको पीडामा छौं।
यो जन्मजात बच्चाबाट पुनःप्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ। आखिर, अतिरिक्त किलोग्राम आफैले बोल्छन्। यो आंकडा समान जस्तो छैन जस्तो थियो। यो कसरी व्यवहार गर्ने? तपाईसँग सानो छोरो के गर्न र के गर्न को लागी कसैलाई के गर्ने? कसरी वजन गुमाउने? के यो वास्तवमा सख्त मोनो-आहारमा बस्न आवश्यक छ?
संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय डायटलाई विचार गरौं, जसले पहिले नै शो व्यापारको धेरै ताराहरूलाई मद्दत गरेको छ। जेनिफर एनिस्टनले पनि यो आहार प्रयोग गरे। यो डिब्बाबंद बच्चाको खाना हो। थप वजनको सामना गर्न सजिलो छ। हामी अगाडि बढ्नेछौ?
लोकप्रिय फिटनेस प्रशिक्षक ट्रसी एन्डरसनले गर्भधारण पछि थप 20 किलोग्राम भन्दा छुटकारा पाउन को लागि एक आहार विकसित गर्यो। उनले वजन कम गर्न र विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न सक्थे। आहार धेरै प्रभावकारी र लोकप्रिय थियो। त्यसकारण, तपाईंले भर्खरै यसको लागि प्रयास गर्न आवश्यक छ!
"बच्चाहरूको" आहारको प्रो र सहमति
सकारात्मक पहलुहरु:
- यदि तपाईं काम गर्न सक्नुहुनेछ वा अन्य ठाउँमा जानुहुन्छ भने जारको साथमा जार लिन सजिलो छ। तपाईं दिनको कुनै पनि समयमा खाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं कहिल्यै भोकाउन सक्नुहुन्न, अधिक जार कम्पैक्ट र हल्का हुन्छन्।
- बच्चाहरु को विभिन्न प्रकार कृपया गर्न सक्छन्। विशेष गरी समयमा तपाईं खाना पकाउने बारेमा बिर्सनु सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं भान्सामा भारी ग्यासबाट आराम गर्न सक्नुहुन्छ। बस जार खोल्नुहोस् र खान! यो सरल छ।
- साना जारहरू केवल एक अद्भुत मनोवैज्ञानिक हिड हुन्। सबै पछि, यसको सानो व्यास पूर्ण भाग को भ्रम सिर्जना गर्दछ। त्यसोभए जीव छिटो संतृप्त हुनेछ। एक समय मा तपाईं एक जोडी को बच्चाहरु को खाना खाना खा सकते हो, र तपाईंलाई लाग््छ कि तपाईं पहिले नै संतुष्ट हुनुभयो।
नकारात्मक पहलुहरु:
- सबैले यो आहार प्रयोग गर्न सक्दैनन्, किनभने यो किलोग्रामको हानि काट्न डिजाइन गरिएको छ। त्यसोभए यदि तपाईसँग रक्तचाप संग समस्या छ भने, हेपिटिक अपर्याप्तता, त्यसपछि यो पोषण संग प्रतीक्षा गर्न सार्थक छ। यसले नकारात्मक परिणामहरू हुन सक्छ।
- त्यहाँ शुद्धताका लागि नुन र मसलाहरू छैनन्। र धेरैका लागि, यो सशक्तताको एक अविश्वसनीय परीक्षण हो, तर यो सख्त स्ट्रिटको लागि राम्रो विकल्प हो। त्यसोभए तपाईं मसला आलुमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, केवल वजन गुमाउनुको आनन्द।
- त्यहाँ आंतों संग समस्या हुन सक्छ। त्यसैले ब्लकबाट टाढा राख्नको लागि, एक दिन एकदिन सम्पूर्ण कच्चा सब्जियां र अप्ठ्यारो फलहरू खाना खानै पर्छ। हामी खट्टा सेबहरू सिफारिस गर्छौं। तिनीहरू तपाईंलाई पाचन संग मदद गर्नेछ।
स्वास्थ्य को लाभ संग कम वजन
के म बच्चाको खानाको साथ वजन गुमाउनु पर्छ? तपाईं आफ्नो भन्दा शरीर को लागि एक सुरक्षित र अधिक संतुलित आहार संग नहीं आ सकते। समय डायटरले स्टार्च, चिनी, नमक, मिठाईहरू, स्मोक्ड फूड्स र फ्राइड फूड्सको प्रयोगमा आफूलाई सीमित गर्दछ। र यस समयमा एक व्यक्ति इमर्सको लागि सबै आवश्यक भिटामिन हुन्छ।
आधुनिक कम्पनीहरू ईमानदारीपूर्वक बच्चाहरूको लागि खाना उत्पादन गर्छन्, त्यसैले तपाईं डिब्बाबंद खानाको प्राकृतिकताबारे चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं "ब्रोकोली" पिएल खरीद गर्न सक्नुहुन्छ र खाद्य विटामिन पीपी, ई, ए, बी 1, बी 2 ए सी, एएमा प्राप्त गर्नुहुन्छ, र यो शुद्धमा फलाम, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, आयोडिन, बोरन, तांबा, क्रोमियममा ठूलो मात्रामा पाइन्छ।
यदि तपाईं एक गोभी जार लिनुभयो भने, तपाईले एक मूल्यवान भिटामिन एन पाउनुहुनेछ, जुन सबै तरकारीमा भेटिएन। यो कूलफ्लू छनौट गर्ने सबै भन्दा राम्रो छ, यो सबै भिटामिन र सब्जिने प्रोटीन हो।
कद्दू शरीर पोटेशियम, जस्ता, सोडियम, म्याग्नेशियम, र भिटामिन बी, सी र ई के साथ बृद्धि गर्नेछ यसले यसले आंतहरूको कार्यलाई सुधार्न सक्छ र शरीरबाट सबै अनुचित पदार्थबाट हटाउँछ जुन महिलाको जीवलाई असर पार्न सक्छ।
धेरै स्वादिष्ट फलहरू शुद्ध। तिनीहरूले तपाईंको आहारलाई विविध बनाउनेछन्। यो तपाईंको लागि एक राम्रो मिठाई हो, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, स्वादिष्ट छ। उदाहरणका लागि, सेब रेगिग्युमले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनेछ र पेक्टिन र भिटामिन सी र बी संग समृद्धि गर्नेछ।
पसलहरूमा तपाईले केवल उच्च गुणस्तरको खाद्य उत्पादन पाउन सक्नुहुनेछ। तिनीहरू सबै प्रमाणित छन् र विभिन्न जाँचहरू पास गरेका छन्। जो बच्चाहरु लाई खाने को उत्पादन ले पहिले देखि नै एक आदर्श प्रतिष्ठा कमाई हो! बच्चाको खानाको उत्पादनको लागि केवल 100% प्राकृतिक उत्पादनहरूलाई अनुमति दिइएको छ। पुरीले कृत्रिम संरक्षक, स्वाद, रङहरू, आदि समावेश गर्दैन। त्यसैले बच्चाको भोजनमा आहार सबैभन्दा उपयोगी छ।
बच्चाहरु लाई खाना संग कम वजन
त्यस्ता आहार विकल्पहरू छन्। पहिलो विकल्पले तपाईंलाई एक हप्तामा 5 किलोग्राममा वजन गुमाउन दिन्छ। यसलाई सख्त आहार सीमित गर्न आवश्यक छ। राशनले माछा, मासु, आलु, पास्तालाई बहिष्कृत गर्दछ। आहारको एक सख्त संस्करणको साथ, महिलाहरु को रेशम, रस, दही र चिनी खाएनन्।
यो एक अत्यन्तै रोचक विकल्प हो, अझ बढी यसले 4-5 किलोग्राम फ्याँक्न मद्दत गर्नेछ। यो आकर्षक छ! तर यसलाई ठूलो शक्ति चाहिन्छ। एक महिलाको बलियो स्वास्थ्य हुनु पर्छ, किनकि यसले पेटलाई असर गर्न सक्छ, तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्यलाई कमजोर पार्न सक्छ। तपाईं यो आहार एक वर्ष भन्दा बढी पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
आहारको दोस्रो संस्करण दुई हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ। प्रत्येक छ महिना मा semhemazhno को लागी। तपाईं बच्चाहरु को व्यंजन को आहार को समयमा खा सकते हो, तपाईं बिस्किट्स पनि खा सकते हो। एक दिनको लागि तपाईं वजन कम गर्न 1100 भन्दा बढी कैलोरीहरू खाना खान सक्नुहुन्न।
14-दिनको भोजनको लागि नमूना मेनु
- बिहान, 100 ग्राम दही, फलाम शुद्धे, हरी चाय साउसेज शर्करा।
- दोपहर को भोजन को लागि तपाईं फल puree खा सकते हो। केही यसलाई बच्चाको दहीसँग बदल्न मनपर्छ। साथै धेरै स्वादिष्ट र संतोषजनक।
- दोपहरको भोजनको लागि हामी मसलायुक्त पनी र बच्चाको रस खाउँछौँ। तर यो बिना चिनो हुनुपर्छ।
- मध्य-बिहानको नास्ताको लागि हामी बिस्कुटसँग शुद्ध र हरियो चिया छ।
- हामीमा भोज हुनेछ संतोषजनक। हामी सब्जी को एक को खा सकते हो, र तब फल puree। त्यसपछि हामी हरियो चियाको साथ बच्चाको दहीको एक भाग खानु हुन्छौं। तपाईं फलफूल को सट्टा मासु खाई सक्नुहुनेछ।
- यदि तपाईं स्नुको लागी भूख महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं फल शुद्ध र हर्बल चाय पिउन सक्नुहुनेछ।
यस नमूना मेनुले तपाईंलाई नेविगेट गर्न मद्दत गर्नेछ। त्यसैले तपाईं आफैलाई "स्वच्छ" आहार बनाउन सक्नुहुन्छ। यो उत्कृष्ट आहार हो। तपाईं हरेक 3-4 घाइते प्यूर खाई सक्नु हुन्छ र राम्रो खाना खान सक्नुहुन्छ। दिनको लागि पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।
हामी तपाईंलाई सुखद वजन घटाने चाहन्छौं!