चावल को मशरूम र सब्जियों संग एक जोडे को लागि

यदि तपाईँले सेतो चावलको साथ सेतो चावललाई प्रतिस्थापन गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक विशेष उपयोगी आहार आहार प्राप्त गर्नुहुनेछ। सामग्रीहरू:

• चावल - 1 गिलास
• लसुन - 2 दाँत
• मशरूम - 3 टुक्राहरु
• सब्जिहरु देखि छनौट गर्न - स्वाद गर्न को लागि (ब्रोकोली, कालीफ्लवर, मकई, गाजर, अजमेर)
• पानी - स्वाद गर्न

निर्देशनहरू

यदि तपाईं सेतो चावलको साथ सेतो चावलको प्रतिस्थापन गर्नुहुन्छ भने, तपाईले एक विशेष गरीब आहारको व्यञ्जन पाउनुहुनेछ। मशरूमको रूपमा, तपाईं सेतो मशरूमहरू वा अन्य मशरूम ब्राउन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। ब्रोकोलीको सट्टा, तपाईं ताजा वा जमे भएका हरी मटर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तैयारी: लसुन पाउनुहोस्, मशरूम काट्नुहोस्। चावल दौडने पानीमा चावल कुखुरा चामलहरु र मशहूर र लसुन संग स्टीमर डिब्बे मा राख्नुहोस। सब्जियों को स्टीमर को अलग डिब्बे मा राख्नुहोस। जब सब्जियों को तैयार छ, पतले उनलाई काटो र चावल मा जोडें। सेवा लिनु 10 मिनेटको लागि खडा राख्नुहोस्।

सर्भरहरू: 2