उदास व्यक्तिको उपचार

यदि तपाईं केवल कामदारहरूमा थकित हुनुभयो भने, तर सप्ताहांतमा पनि औषधि लिन प्रयास नगर्नुहोस्। उदासीनताबाट छुटकारा पाउन अन्य तरिकाहरू प्रयोग गर्नुहोस्, व्यक्तिको निराश अवस्थाको उपचारको फाइदा उठाउनुहोस् र तपाईंको जीवनमा अझ बढी आनन्द ल्याउनुहोस्।

छोटो अन्धकार दिनको सिजनमा स्वागत छ! यदि सप्ताहांत तपाईंले सबैभन्दा बढी संसारमा झूट गर्न चाहानुहुन्छ - तपाई एक्लै हुनुहुन्न। युएस हेल्थ रिसर्चका लागि राष्ट्रिय राष्ट्रिय केन्द्रका नवीनतम डेटाको अनुसार, लगभग 2/3 प्रतिवादीहरूले "सप्ताहांत अवसाद" अनुभव गर्छन्। यद्यपि यी भावनाहरूले सप्ताहांत आफै वरिपरि ध्यान केन्द्रित गर्दैनन् - तनाव र थकान पनि सजिलै हप्ताको कुनै पनि दिनमा तपाईँलाई फिर्ता लिन सक्छ।

यदि तपाईसँग लामो समयसम्म अवरोधित अवस्था छ भने, ठूलो मात्रामा काम वा व्यक्तिगत सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्धी, प्रायः सम्भव छ, तपाईंलाई एक विशेषज्ञको सहयोग चाहिन्छ। तर, यदि कुनै खराब दिन वा हप्ताले तपाईंको भावनात्मक अवस्थालाई सीधा असर गर्छ भने, तपाईंको आत्माहरू बढाउने सरल प्रविधिहरू कुनै पनि सिजनमा यस्तो समयमा सबैभन्दा राम्रो वरदान हुन सक्छ। समयमा व्यक्तिको निराश अवस्थाको उपचारले समग्र मनोवैज्ञानिक भावनात्मक भलाइलाई असर गर्न सक्छ।

डिस्प्लेन्डर मद्दत प्रदान गर्नुहोस्

व्यक्तिको निराशाजनक अवस्थाको उपचारको प्रभावलाई सुधार गर्न एक तरिका सामाजिक गतिविधिमा संलग्न हुन। अमेरिकी शोधकर्ताहरूले गरेको सर्वेक्षणअनुसार यस्तो कामले राम्रो कामका लागि 6 वटा पक्षलाई सुधार्यो: आनन्द, जीवनसँग सन्तुष्टि, आत्मसम्मान, अवस्थामाथि नियन्त्रणको भावना, शारीरिक स्वास्थ्य र कमजोरीमा कमी। सुरु गर्न सबैभन्दा राम्रो समय अहिले हो: अनाथिकामा तपाईंको बिदाको समयमा काम: यो एक असल तरिका हो जसले जो वास्तवमा यसलाई आवश्यक पर्दछ। यसले तपाईंलाई तपाईंको आफ्नै मूल्यको अर्थ थप गर्नेछ। वर्ष भरको मुख्य गतिविधि मध्ये एक स्विकय काम गरौं: उदाहरणका लागि प्रत्येक महिना, पर्यावरण प्रदूषणको समस्या सुल्झाउने समय। तपाइँ अरूलाई साथ राम्रो कुरा साझा गर्न महसुस गर्नुहुन्छ। यो आफैमा मूड बढ्छ।

होम्योपैथी ठेगाना

सानो दमनको साथ अवस्था कम गर्न, तपाईं होम्योपैथिक उपचार प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। एक छान्नुहोस् कि, तपाईंको विचारमा, तपाईंको अवसाद र भावनात्मक अवस्थाको लागी अधिक उपयुक्त छ।

मूड सुधार गर्न:

1. सुन्तला

2. लेमन

3. मन्डारिन

4. मस्कटिन ऋषि, जेरनाम

6. Ylang Ylang

7. टकसाल

8. गुलाब

तपाईं सामान्य स्नान वा खुट्टा स्नानको स्वागतमा तेल थप्न सक्नुहुन्छ , कम्पासको रूपमा वा मालिशको लागि आवेदन गर्नुहोस्। क्रीम मालिश गर्न अरोमा तेलहरू थप्न, तपाईं एक राम्रो डिग्री र आराम प्राप्त गर्न सक्छन्, र एक निराशाजनक राज्य को लागि चिकित्सकीय आर्कोथेरेपी प्रभाव। यदि तपाईंको गर्भवती हुन्छ, दुर्व्यवहार हो भने तपाईंको डाक्टरलाई परामर्श गर्नुहोस्, रोगी वा पुरानो बीमारीबाट पीडित हुन्छ।

मौलिक औषधिको दृष्टिकोणबाट, अवसाद क्यूई ऊर्जा को आंदोलन को कठिनाई को परिणाम हो। यसले विभिन्न असक्षमता र गर्मी को नेतृत्व गर्दछ, जसले तपाईंलाई जीवित बनाउँछ। परिणाम? जलन र घबराउनु। यदि सर्तहरू बिग्रन्छ भने, गर्मीमा चिसो परिवर्तन हुन्छ, तपाईले थोडा चिसो महसुस गर्नुहुन्छ, जीवनको विभाजन, ऊब र लापरवाही। क्यू को कमी भावनात्मक पीडा को कारण बनता छ। एक्यूपंक्चर सामान्य क्यूई आविष्कारलाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। पश्चिमी प्वाइन्टबाट, एक्यूपंक्चर तंत्रिका कोशिकाहरूको कामलाई उत्तेजित रूपमा लगाइन्छ। एकै समयमा endorphins जारी गरिएको छ, जो भलाइ को भावना दे।

अध्ययनले देखेको छ कि एक्यूपंक्चरले अवसादका लक्षणहरू मेटाउँदछ र औषधिको आवश्यकतालाई कम गर्छ, र व्यक्तिको उदासीन अवस्थाको लागि प्रभावकारी उपचार पनि गर्दछ।

नाकलाई विश्वास गर्नुहोस्

जो अम्मोथेरेपी प्रयोग गर्छन्, शरीर र आत्मालाई सुधार्ने प्राकृतिक तेल प्रयोग गर्दछन्, तर सुसमाचारले राम्रो मनोवृत्ति बढाउन सक्छ? हो, यो गर्न सक्छ। तपाईंले तुरुन्तै सुधारलाई महसुस गर्नुहुनेछ, जित्नुको कारण तपाईं सुगन्धित तेलहरू गाउनुहुन्छ: तिनीहरूले तुरुन्तै तपाईंको मनमा असर पार्छन्। पहिलो खट्टे तेलको प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई सशक्त देशहरूको सम्झना गर्नेछ जहाँ धेरै धूप छ - यसले हामीलाई बलियो पार्छ। अध्ययनले पुष्टि गरेको छ कि लिटर अरोमाको असर अवसादहीन अवस्थालाई निषेध गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि इन्टीडिफ्रेन्टन्ट कम औषधि चाहिन्छ।