गेहूं रेशम

गेहूं को रेशम हाम्रो पुर्खाहरूको तालिकामा पर्दाको समयमा आवश्यक पर्दछ। सामग्रीहरू:

• कडा गेहूं अनाज - 1 गिलास
• पानी - 2 कप
• मक्खन - 1 कला। एक चमकदार
• नमक - - स्वाद गर्न

निर्देशनहरू

गेहूं रेश्रो दुवै हाम्रो पूर्वजहरूको छुट्टै छुट्टै समयमा र सामान्यतया रोजगारीको जीवनमा आवश्यक पर्दछ। गेहूं को रेशम न केवल तपाईंको आहार को विविधता बनािन्छ, तर यो पनि शरीर को लागि महत्वपूर्ण लाभ लाएगा। गेहूं को रेशम मा एक ठूलो मात्रा मा फाइबर हुन्छ, जसको मतलब यो कि यसको उपयोग गरेर, तपाईं पाचन संग समस्या को बारे मा भूल जान्छन्। गेउट ग्राउट्सले फास्फोरस, जस्ता, फलाम, बिटा-क्यारोटोन, साथै सब्जीको बोसो, प्रोटीन, भिटामिन बी 1, बी 2, भिटामिन ई र अन्य समावेश गर्दछ। ग्रोट्सले गुणस्तर बढाएको छ, प्रतिरक्षा बढ्छ, रगतमा कोलेस्ट्रॉल को स्तर घटाउँछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ। गेहूं रित्तो कम-क्यालोरी हो, त्यसैले यो खाना खानेहरू द्वारा उपभोग गर्न सकिन्छ। गहुँको रेशम कसरी बनाउने एक सॉस्यानमा नुहाउने पानीले फोडा ल्याउँछ, अनुपात - 1 कप अनाज 2.5 कप पानीको लागि। गेहूं रस्सी, मक्खन जोड्नुहोस्। हलचल, एक फोडा ल्याउन, त्यसपछि तुरुन्तै गर्मी र आवरण कम गर्नुहोस्। कुकुर नभएसम्म पानी पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्दैन। जब प्यानको तलमा बाहिरी साँघुरो मात्र छोटो पानी छ, हामी आगोबाट प्यान हटाउँदछौं, यसलाई तौलियासँग राख्नुहोस् र यसलाई एक गहिरो ठाउँमा पठाउनुहोस् (म यसलाई ओवनमा राख्छ) 1 घण्टाको लागि। एक घण्टा पछि, टेबलमा गहुँको पारामा सेवा गर्न सकिन्छ, यो पूर्णतया नरम र स्वादिष्ट हुनेछ। Bon appetit! ;)

सर्भरहरू: 4