गर्भावस्थाको बेला त्रास अनुभवहरू

हामी, सुन्दर महिलाहरू, तपाईलाई थाहा छ, धेरै प्रभावशाली प्राणीहरू छन्। र एक रोचक स्थितिमा - अझ बढी! हामी सबैलाई चोट पुर्याउँछौं, हामीलाई चिन्ता र घबराउँछ। भविष्यमा आमाहरूले एक हात्तीमा फ्लाइ घुमाउँछन्। र यस्तो मनोवैज्ञानिक महाधिवेशनबाट पीडित, न केवल वरिपरि, तर महिलाहरु पनि। अनावश्यक अनुभवहरूबाट आफैलाई जोगाउन कसरी सिक्न, यसरी तपाईंको स्वास्थ्यको संरक्षण गर्दछ - तपाइँको आफ्नै र तपाईंको बच्चा दुवै?
कृपया परेशान नगर्नुहोस्!
मनोवैज्ञानिकहरूले लामो समयसम्म स्थापना गरेका छन् कि सबै मानिसहरूले पनि उत्प्रेरित प्रदर्शन गर्न सक्छन् (कुराकानी गर्ने इच्छा), वा तीव्रता (एकार्थताको इच्छा)। एक्स्ट्रोवर र इन्टरनेटको शुद्ध रूपमा त्यहाँ धेरै धेरै होइनन्, धेरै पटक हामी मिश्रित प्रकार देख्न सक्छौं। यद्यपि, सधैं जस्तै, यहाँ सबै कुरा मर्मतमा राम्रो छ! भविष्यका मातृहरूले कहिलेकाहिँ पूर्णतया अनभिज्ञतापूर्वक आत्मालाई प्रत्येक परिचित र रिश्तेदारलाई खुल्ला पार्छन्। एकछिन पछि उनीहरु एकैछिनमा पछाडि बसेका थिए। उनीहरु एक अर्काको अनुहारमा रमाईलो लागेकी थिईन। उनीहरु एकैछिनमा पछाडिएकी थिइन्। , तर मुख्य चीजले छडी झुन्ड्याउँदैन, किनभने आत्माका क्यासहरू सबैभन्दा उत्तम मित्र पनि खोल्छन्, हामी अझै पनि एक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया प्राप्त गर्दछौं र आमाको कमजोर मनोवैज्ञानिक एकता र बच्चाको रक्षा गर्न आवश्यक छ। बच्चाको हृदयमा रहेको हरेक महिलाको नजर, र यो गोप्यताको रक्षा गर्न एक महत्त्वपूर्ण कार्य हो! यो विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्न सकिन्छ, केहि छ, यो प्रार्थना हो, अरूको लागि, रचनात्मकता प्रेरणादायक मौन स्रोतको हो, र कसैको लागि - प्रकृति, चित्र, संगीत संग कुराकानी। कुराकानी, अनावश्यक भावनाहरू - यसलाई दोस्रोमा पनि नदिनुहोस्, तर दसौं योजनामा ​​जानुहोस्। अन्य व्यक्तिहरूको भावनाहरूलाई अनमोल सानो संसारमा नछोड्नुहोस् जुन तपाईंको बच्चा जिउँदो हुन्छ।

देश परिषदहरू
धेरै रिश्तेदारहरू, साथीहरू र छिमेकीहरू निस्सन्देह भविष्यमा आमाको सौ दुई दुई मूल्यवान सल्लाह दिन चाहँदैनन्, पूर्णतया सुझाव नगर्ने कि यी सुझावहरू हानिकारक हुन सक्छ। "अनुबंध मा जन्म दिन जाँदै थियो? म कसरी गर्न सक्छु? हो, हाम्रो समय ... घरमा जन्म दिन जाँदैछ? यो कसरी छ? हो, हामी कति गरीब थिए, हामीले घरमा जन्म दिएन ... डायपर बिना निर्णय गर्ने? के एक बेवास्ता! के तपाईं डायपर किन्न चाहानुहुन्छ? यो हावामा पैसा फ्याँकिएको छ! "हरेक गर्भवती महिलाले यो बकवास सुन्न सक्छ, यही कारणले तपाईंलाई यो राम्रो तरिकाले हुनेछ जब तपाईं एक राम्रो सल्लाह सुन्न चाहनुहुन्छ भने, तर यो दृढतापूर्वक सुरक्षित दिशामा कुराकानी राख्न।
त्यसोभए, के कुरा गर्नु हुन्छ? उत्तम विकल्प विषय तपाईंको साथी र आफन्तहरूको बचपन हो। तिनीहरू खुसीसाथ यसको बारेमा कुरा गर्नेछन् र, प्रायः तपाइँको निजी मामला एक्लै छोड्नुहोस्। अर्को ठूलो विषय चासो र शौक हो। आफ्नो आमालाई सोध्नुहोस् हाल कन्सर्टले कुन सहभागिता गर्यो? मेरो चाची वा छिमेकीले कुन किताब पढेको थियो र उनीहरूले आधुनिक फैशनको बारे के सोचे?
सायद तपाईंले भयानक थ्रिलरहरू, डरावनी फिलिमहरू र "पूर्व-बेर" जीवनमा घनिष्ठ सामग्री पढ्ने मजा हेर्न पाउनुभयो, तर अब यो जानकारीको विभिन्न स्रोतहरूबाट दैनिक प्राप्त हुने समाचारको प्रवाहमा थप ध्यान दिनको लागि समय हो। भावना र भावनाहरू!

हामी तपाइँका मनपर्ने डीजेहरू, मिठो गीतहरूको आवाजहरू सुन्न सक्नेछैनौं जुन होइन, होइन र परेशान समाचार समाचार अवरोध गर्दछ। वा आर्थिक संकटको बारे कथाहरू जसले देशलाई अभिभूत गरेको छ। जस्तो, अनजान हुन, तपाईले सोध्नुहुनेछ: होइन, निश्चय! विश्व जीवनलाई के महत्त्वपूर्ण छ भनेर थाह छ, तर "फिल्टर" लाई मायालु पति वा मित्रको रूपमा सेवा गरिरहन्छ, तपाईंको लागि ताजा समाचारको सकारात्मक छनौट । त्यो कुराकानीको विषय हो! जब आपत्ति र cataclysms बारे मा बताउन प्रयास गर्दा टिभी बिना टिभी र रेडियो बन्द!
"एक दादीले भन्यो ..." - यो मान्छे को एजेन्सी को नाम को लागि खडा छ। "के यसको कर्मचारीहरु गर्छन, यो अनुमान गर्न सजिलो छ: गपशप र पूर्वाग्रह फैलिएको छ।
गर्भवती आमालाई, ओपीएसले आफ्नो प्रयासलाई सीधा बनाउँछ। र यदि केही अँध्यारो पूर्वाग्रहको अस्तित्व अझै पनि तार्किक व्याख्या गर्न सकिन्छ, त्यसपछि धेरै अन्य उदाहरणहरू बुझ्न सकिन्छ। र त्यसैले: सबै पूर्वाग्रहहरू एकलाई जस्तै, सामालाई जस्तै, तपाईंको लामो विलम्बित फूल रोक्नदेखि रोक्न!

"हो, म तपाईंको स्थितिमा छु ..."
उदासीनताको प्रशंसा गर्नुको साथै, दुर्भाग्यवश, भविष्य मा आमा मा, यो हुन्छ, त्यहाँ आरोप र निन्दा पनि छन्! खैर, मान्छे फरक छन्, अन्य, जस्तै नितलीहरू, राम्रो बाईपास छन्, तर एक जासूस वा बिग-चाहनेहरू भेट्टाए, कहिल्यै नबिर्सनुहोस्: कुनै पनि दुष्ट विजय प्राप्त गर्नुहोस्। मानसिक रूपमा यो व्यक्तिलाई फूल वा एक टेडी बियरको गुजारा दिनुहोस्। वा उसको बच्चाको कार्टूनमा क्यारेक्टरको कल्पना गर्नुहोस्। सही मिलान पन्नी पैंथर, पह र Cheburashka Winnie - जाँच गरियो! तपाईं आफैलाई हँसिनेछ, र यो फेरि प्रकाश हुनेछ। त्यहाँ एउटा अर्को उपयोगी मनोवैज्ञानिक यन्त्र हो: अप्रिय व्यक्तिलाई एक सानो बच्चाको रूपमा प्रस्तुत गर्न। र त्यसपछि चाची, तपाईं मा शंकास्पद रूप देखि उनको हत्यारे, केवल एक हानिकारक सानो केटी लाग्दछ। अनि किन बेवकूफ केटीहरु मा अपराध?

मानिसको सबैभन्दा राम्रो मित्र
भाषण, बेशक, पुस्तकहरु र अन्य मुद्रित प्रकाशनहरु जुन हामिलाई उत्तेजित गर्न सक्छन् अन्य जानकारी भन्दा कम। केही कारणको लागि, यो विश्वास गरिन्छ कि गर्भवती स्त्रीले क्लासिक्सहरू सधैं पढ्नुपर्छ! निस्सन्देह, हाम्रो शरीर हानिकारक हर्मोन क्याटेचोल्याइन्ससँग बाक्लो छ, तर यी हार्मोनहरू कृत्रिम रूपले उत्पादन गरिनै पर्छ अर्को प्रश्न हो! त्यसैले हामी धेरै मात्रामा क्लासिक्स छोड्छौं। अन्ना केरनानाको कथाको प्रतीक्षा गरौं! साहित्य तपाईले अबदेखि आनन्दित हुनुपर्दछ!

त्यसैले, के पढ्न उपयोगी छ? पुस्तकहरु - रंगहरु, सुई को काम को बारे मा साहित्य, खाना पकाने (यदि तपाईं विषाक्तता देखि ग्रस्त छैन) को बारे मा साहित्य, यात्रा र विभिन्न देशों को बारे मा पुस्तकहरु। परिदृश्यहरूसँग फोटो एल्बमहरू भण्डारण गर्न उपयोगी छ (उदाहरणका लागि, चामोमाइल मेटावा र फोहोर क्षेत्रहरू)। गुलाबका साथ फोटो एल्बम राख्न उपयोगी छ: यी फूलहरू, एक नियमको रूपमा, सकारात्मक प्रतिक्रिया। हामी सफल स्तनपान र बच्चाको विकासको बारेमा पुस्तकहरू पनि पढ्छौं। एकै समयमा हामी पोट्टेकी-लोभीहरू सिक्छौं - उपयोगी हुनेछ! यदि तपाइँ विदेशी भाषा जान्नुहुन्छ भने, यसलाई पढ्नुहोस्, विशेष गरी शब्दकोशको साथमा - पहिलो, तपाईंको दिमाग एक टोनसमा हुनेछ, र दोस्रोमा, तपाईंको समय लिनुहोस्।
म्यागजिनका लागि, तिनीहरूका मुख्य कुरा गर्भावस्थाको समस्याको बारेमा जानकारीको कमी छ, कडा जन्मदिन, र केहि चीजहरु को बारे मा चिल्लाओ।
विवाह, फैशनको बारेमा म्याग्दीमा स्वागत छ, किनकी चाँडै तपाईंले तिनीहरूलाई चाहिन्छ - तपाईको उमेर गर्भवती हुनेछ!
बैले क्लासिक्स बाट प्रदर्शन, र राम्रो प्रदर्शनमा पनि - मेरी आमाको लागि एक राम्रो स्वाद।

के कलालाई बलिदान चाहिन्छ?
सबै अडियोविभाषी कलाहरु मध्ये, अहिले सम्म यो भन्न को लागी अनुकूल छ, थिएटर बेशक चुपचाप छ। तर अझै पनि, हास्यहरू वा सिद्ध सिद्धान्त छनौट गर्नुहोस्। अभिनेताहरूको खेलको आनन्द लिनुहोस्! इन्टरनेटमा घोषणाहरू मा भरोसा नगर्नुहोला, राम्रोसँग साथीहरू सोध्न अझ राम्रो छ कि प्रदर्शनको बारेमा बढी जान्न। समेत शास्त्रीय नाटकमा यो अप्रत्याशित प्रभावहरू प्रयोग गर्न लोकप्रिय भयो (जस्तै अचानक ठूलो आवाजहरू)। सुन्दर क्लासिक ओपेटा, यदि तपाईंलाई मन पर्छ। हॉलबाट बाहिर जानुहोस्, गायन र आनन्दित मनमा! तर नयाँ म्युजिकल र पप कन्सर्टहरूका साथ अझ सावधान रहनुहोस्: सामान्यतया त्यहाँ तपाईका शक्तिशाली ध्वनिक प्रतिष्ठानहरू समावेश छन् जुन तपाइँ, र बच्चा असहज हुन सक्छ। त्यहि बारेमा चलचित्रको बारेमा यसो भन्न सकिन्छ। दुर्भाग्यवश, आधुनिक निर्देशकहरू अक्सर हाम्रो इन्द्रलाई प्रसन्न तुल्याउने प्रयास गर्दैन तर तिनीहरूलाई बलियो पार्न तर बलियो हुन्छ। त्यसैले भविष्यको लागि रेटोटोयर चयन गर्न सावधानीलाई चोट पुर्याउनेछैन! सबै सावधानीको बावजूद, गर्भावस्था, अवश्य, एक उबाऊ समय हुनु हुँदैन, जुन मौन र एक्लो मा पर्खनु पर्छ।

आफैलाई ख्याल राख्नुहोस्। हर्नी एरोबिक्स वा योगको लागि योगलाई गर्भवती महिलाहरु को लागि स्वास्थ्य अनुमति दिइन्छ, हाउन्जाउडर मा जानुहोस्, यदि एक मैनीक्योर गर्नुहोस्। तिम्रो सबै हातमा! तपाईंको नयाँ राज्यको आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस्, प्रत्येक दिन आनन्दित हुनुहोस्, न केवल आफुलाई मात्र, तर अरूलाई। कसलाई थाहा छ, सायद तपाईंको जीवनको यो अनूठो अवधिमा तपाईले साँचो मित्र भेट्टाउनुहुनेछ र कसैको सहयोग पाउनुहुनेछ? के तपाईं आफ्नो प्रतिभा खोल्नुहुन्छ वा धर्मार्थ हुन सक्नुहुन्छ? संसार हरेक दिन तपाईंको पर्खाइरहेको छ!