मैले कहिले भन्नु पर्छ?
यो मुख्य सवालहरु मध्ये एक हो जसले प्रत्येक विद्यार्थी जो मातृ बन्नको लागि चिन्ता गर्दछ। शिक्षण कर्मचारीहरूलाई गर्भावस्थाबारे बताउँदा गुप्त स्पष्ट कसरी बनाउने? हरेक महिलालाई आफैले निर्णय गर्न आवश्यक छ। कसैलाई खुसीसाथ यो संसारको बारेमा चिन्ता गर्न तयार छ जब उनीहरूले सकारात्मक परीक्षा परिणाम पाउनेछन्। कोही - अन्धविश्वास वा डरको कारणले - अब आफ्नो आनन्दित सन्देश लुकाउन चाहानुहुन्छ। तर अझै पनि यो अधिक उचित हुनेछ यदि तपाई अधिकारीहरूलाई (रेक्टर, प्रिय शिक्षक) लाई अघि बढ्नु भएको परिवर्तनको बारेमा अघि बढ्नु भएको छ। त्यसैले तपाईं कहिलेकाहीं विद्यालयमा फर्किने बेलामा शैक्षिक अवकाश लिनको लागि सल्लाह दिन सक्षम हुनुहुनेछ। अनि एकै समयमा विचार नगर्नुहोस् कि तपाई कसैले आफैलाई अपमान वा अध्ययनको नियममा कुनै पनि अपमान खोज्नुहुन्छ। तपाईंको शिक्षिकाको मनोवृत्ति एउटै हो। तर शिक्षकहरूले निश्चित रूपमा सहानुभूति पाउनेछन् कि तपाईसँग अहिले स्वास्थ्यको अवस्थासँग सम्बन्धित सबै प्रकारका आश्चर्यहरू - चकित, अनौठो-दिमाग, मल, कमजोरीमा कमी, घृणा बढ्यो।
सुन्दर रहनुहोस्
निस्सन्देह, विद्यार्थीले राम्ररी हेर्नै पर्छ - विश्वविद्यालयमा तपाईंको उपस्थिति महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं अझै पनि सबैभन्दा आकर्षक र सुन्दर हुन चाहानुहुन्छ। र तपाईंसँग सबै सम्भावना छ। गर्भवती धेरै महिलाहरूमा जान्छ, उनीहरूले फूलमा सुरू गर्न लगाउँछन्, मीठा र मायालु सिर्जनामा परिणत गर्छन्। र एक नरम र अद्भुत अनुहार नोटिस गर्न गाह्रो छैन! यसैले, गर्भावस्था मेकअप र हरिशर सेवाहरूको बारेमा बिर्सनुको कारण होइन। नडराउनुहोस्, उच्च गुणस्तर कस्मेटिक्सले तपाईंको बच्चालाई हान्ने छैन, तर कपाल रङ र विशेष गरी रसायनशास्त्रमा तपाईलाई सावधान रहन आवश्यक छ।
पोशाक विद्यालयको स्थितिसँग सम्बन्धित हुनुपर्छ। यसलाई स्टाइलिश मात्र होइन, तर पनि सहज हुन दिनुहोस्। तंग पतलून मा निचोड गर्न वा आफ्नो पेटमा थिच्न प्रयास नगर्नुहोस्, तान्नुको कपडामा चढेर। तपाईं सहज हुनुपर्छ! जूतामा लागू हुन्छ - यो आरामदायक हुनुपर्छ। तर ऊँची ऊँची एप्ससँग जूताहरू एकैचोटि राख्नु पर्छ, विशेष गरी गर्भवतीको दोस्रो भागमा खतरनाक हुन्छ।
सिक्नुहोस् र फेरि अध्ययन गर्नुहोस्!
अध्ययन सधैं तनाव, थकान, तनाव र चिन्ता संग जोडिएको छ। यो सधैं काम गर्दछ। र, सजिलो छैन। हामी कसरी सुनिश्चित गर्न सक्छौं कि भविष्यमा आमालाई हानि गर्दैन? पहिलो, नबिर्सनुहोस् कि काम गर्ने दिन अब 6 घण्टा भन्दा बढी हुनुपर्दछ। दोस्रो, अग्रिम यो तथ्यलाई समायोजन गर्न आवश्यक छ कि, कुनै विश्वविद्यालयमा अध्ययन गर्न कति महत्त्वपूर्ण छ भने, बच्चाको जन्म अझ महत्त्वपूर्ण छ। अध्ययनको लागि, यदि आवश्यक छ, स्थगित हुन सक्छ, र गर्भवती हुने गर्भवती स्थगित हुन सक्दैन। तेस्रो, यसको अप्रत्याशित अवस्था यसको योजना र आशाको पतनको रूपमा बुझ्न आवश्यक छैन। बस कस्तो दुखी जोडीहरु बच्चा को जन्म दिन को सपनाहरु को बारे मा सोचें। उनीहरूले यो पैसा र समय कति खर्च गर्छन्, गर्भवती हुनको लागि पर्खिरहेका बेला! कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंसँग सधै आफ्नो अध्ययन छोड्ने अधिकार छ, अकादमिक एक लिनुहोस् वा पत्राचार कोर्समा पनि स्थानान्तरण गर्नुहोस्। तथापि, केहि मातृहरूले आफ्ना अध्ययनहरू समाप्त गर्दछन्, गर्भवती हुने वा उनीहरूको हातमा सानो छोरो पनि। सबै कुरा सम्भव छ! मुख्य कुरा, सम्झनुहोस्: तपाईंले भाग्यको उपहार पाउनुभयो! तपाईं अब जवान हुनुहुन्छ, ऊर्जा र ऊर्जाबाट भरिएको, यसको मतलब तपाईं सबै समस्याहरूसित सामना गर्न सक्नुहुन्छ र केही वर्षहरूमा तपाईं आफ्नो पुरानो जीवनमा फर्किने - अध्ययन गर्न, जीवनको सक्रिय तरिका, र साथीहरूको साथ संचार गर्न।
दैनिक खतराहरू
विश्वविद्यालयमा भविष्य आमाको पर्खाइमा खतरनाक खतराहरू के हुन्? तपाईले सबै धुम्रपान भर्ने परिसर बाईपास गर्नु पर्दछ, र सँगी विद्यार्थीहरूलाई पनि तपाईलाई पछि लाग्न नदिने सोध्नुहोस्। कम्प्यूटरको लागी, यसको बिना, विद्यार्थी, निस्सन्देह बिना बिना गर्न सक्दैन। तर कम से कम प्रयास गर्नुहोस्, मनिटरमा बसेर, हरेक आधा घन्टाले ब्रेकहरू व्यवस्थित गर्न। ढिलो नहुनु, हिड्नु, कोठा हटाउनुहोस्। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, विशेषगरी गर्भावस्थाको अन्त नजिक।
गर्भवती महिलालाई अर्को खतरा एक विशिष्ट "विद्यार्थी" आहार हो। दैनिक तालिकामा अहिले अवस्थित हुन अनिवार्य हुनुपर्छ: माटो, दूध उत्पादन, मासु, ताजा तरकारी र फल। फास्ट फूडको बारेमा बिर्सनुहोस्! यदि तपाईंको विद्यालयमा एक बुफे छ (अब यो असामान्य छैन) - त्यहाँ स्वाभाविक रूपमा र सही रूपमा त्यहाँ खाने कोसिस गर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, तपाईंको बच्चालाई पूर्ण रातको खाँचो पर्दछ: तातो व्यंजनहरू (पहिलो र सेकेन्ड), सधैँ सलाद। यसको अतिरिक्त, सँधै तपाईंको पेन्डिजमा पनीर वा दुबला मासु, एक सेतो, नट र एक थैलीको रस संग स्यान्डविचमा राखिएको छ। तिनीहरू विषाक्तताको हमलाहरू सामना गर्न मद्दत गर्न मद्दत गरिरहेका छन्, तपाईंको हड्डीहरू हुनेछन्। साथै, प्राय: तपाइँको मुद्रा परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, कम ब्याक र पछाडिको दुखाइबाट बच्न। व्याख्यानका बीचमा, अधिक सक्रियतापूर्वक सार्नुहोस्, मांसपेशीलाई माछा र बाहिर हावा हावा बाहिर जानुहोस्।
सुखद बारेमा एकदम
गर्भावस्था र स्कुलिङ मात्र सत्र, सिंक र व्याख्यानको समयमा तनाव होइन। विश्वविद्यालयमा अध्ययन गर्दै साथीहरूसँग भेट्न, सिनेमा जान, थियेटरहरू, संग्रहालयहरू र बारहरू, विभिन्न यात्राहरू भेट्न। के यो भविष्यमा आमाले आफैंलाई इन्कार गर्नु पर्छ? सबै होइन। निस्सन्देह, त्यहाँ केहि प्रतिबन्ध हुनेछ: तपाईं धुम्रपान गर्न सक्नुहुन्न, शराब लिन, आफ्नो खुट्टामा धेरै समय बिताउन र आठ घण्टा भन्दा कम निद्रा। अन्य सन्दर्भमा, विश्वविद्यालयमा गर्भावस्था त्यसै गरी बाहिरको रूपमा आउँदछ, एकै आनन्द संग जीवन भर्ती गर्दछ।