गर्भावस्था र स्नान

रूस स्नानमा परम्परागत रूपमा लगभग हरेक परिवारको अनुष्ठान थियो। आज भाप कोठाहरूको लोकप्रियता पुरानो दिनमा जस्तै होइन, तर यो पनि धेरै उच्च छ। यो सामान्यतया मानिन्छ कि स्नान र सौना भ्रमण गर्दा स्वास्थ्यमा लाभकारी प्रभाव छ, तर तिनीहरूका भ्रमणका लागि केही प्रतिबन्धहरू छन्। त्यसोभए, केही डाक्टरहरूले सौनालाई गर्भवती महिलाहरूलाई छोड्न सुझाव दिए। यो किन भइरहेको छ? आधुनिक महिलाहरूको स्वास्थ्यले उस समयको बलियो र सहनशील किसानहरूको स्वास्थ्यसँग तुलना गर्न सक्दैन, लगभग हरेक दिन स्नान गर्न सकिन्छ। गर्भावस्थाको प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा, गर्म भाप कोठामा रहन धेरै खतरनाक छ। उच्च तापमान मा, पिक्सेन्टा को असामान्य गठन को खतरा बढ्छ, जो भ्रूण रोगविज्ञान को संभावना बढ्छ।

यदि महिलाले गर्भावस्था को समाप्ति को खतरा छ या भ्रूण को विकास को अन्य जटिलता हो भने, यो बाथरूम मा जाने को लागि कडा तरिका देखि मनाही छ। कुनै पनि अवस्थामा, हरेक गर्भवती महिलाले सौना वा स्नान गर्नुअघि तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श गर्नु पर्छ।

भावी आमाले नहानेको भ्रमणबाट लाभ उठाउछ
यदि गर्भावस्था 8 हप्ता भन्दा बढी छ र त्यहाँ कुनै विनाशकारी छैनन्, सौनाको भ्रमण राम्रो परिस्थिति बन्न सक्छ र हरेक महिलाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटनाको लागि तयार हुन्छ - बच्चाको उपस्थिति।

न्यानो नम हावाको साथ कोठामा नियमित रहन महिलाको परिसर प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव छ। रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउनुहोस्, मांसपेशिहरु र आन्तरिक अङ्गहरु लाई रक्त आपूर्ति मा सुधार गर्नुहोस्, लिगामेंट को लोच बढाउनुहोस्, मांसपेशिहरु मा तनाव को कम गर्न को लागि, छाला अधिक लोचदार हुन्छ, जो खिंचाव को निशान को रूप मा रोकन मा मदद गर्दछ। गर्भवती स्त्रीको रक्त परिसंचरण सुधार गर्न, यो सम्भावना पेसिका को प्रारम्भिक उमेर को प्रक्रिया रोक्न सम्भव छ, भ्रूण को intrauterine हाइपोक्सिया को जोखिम को कम गर्न को लागि, र गर्भाशय को वृद्धि टोन को हटान।

आवश्यक तेलहरूको प्रयोग प्रतिरक्षा बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, ठण्डको घटनाको राम्रो रोकथाम हो। यसबाहेक, भाप कोठामा रहँदा पूर्णतया आराम गर्दछ र तंत्रिका तंत्रलाई शान्त गर्दछ। भविष्यमा आमाको लागि एक राम्रो कम्पनीमा एक कप सुगन्धित हर्बल चायको लागि अनुभूतिको सुखद समय भन्दा राम्रो हुन सक्छ!

गर्भवतीको भ्रमण गर्दा सिफारिशहरू

गर्भवती स्त्रीको सरल नियमहरू अवलोकन गर्दा स्नान गर्न जाँदा कुनै हानिकारक हुनेछैन, तर यसको विपरीत, स्वस्थ, हल्का र आध्यात्मिक महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।

• तपाईं एक्लै स्नानघरमा जानु हुँदैन। यो गर्न को लागी राम्रो छ, साथी वा प्यारी पति संग।
• भाप कोठामा हावाको तापमान 80- 9 0 डिग्री भन्दा माथि हुनु हुँदैन। निवासको समय 10 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ।
• नहानेको लागि विशेष हेड्रेस वा तौलिया, जूता र सफा पानामा आवश्यक छ। यसले महिलालाई संक्रामक रोगहरूको अनुबंधबाट रक्षा गर्न मद्दत गर्नेछ।
• तपाईले तुरुन्त भ्याम कोठालाई छातीको पहिलो लक्षणमा छोड्नु पर्छ: नली, चकलेट, निचो पेटमा दुखाइ।
• सावधानीपूर्वक आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्, पहिलेको सानो तेलमा शरीरको प्रतिक्रिया जाँच गरिसकेको छ।
• शरीरको पानीको सन्तुलन भर्ना गर्न सम्भव छ तर धेरै तरल (चिया, पानी, रस) पिउन आवश्यक छ।
• शरीरको त्यस्ता भागहरूमा पेटको रूपमा ज्वरो हराउन र पछि निस्कन निषेध गर्न निषेधित गरिएको छ। उनी गर्भवती स्त्रीमा सबैभन्दा खतरनाक मानिन्छ।
• भाप कोठा छोडेर पछि विपरित ड्यूश वा एक स्नान प्रयोग गरेर, तपाइँलाई निश्चित गर्न आवश्यक छ कि पानी बर्फ छैन।
• भाप कोठामा घुम्न तपाईंले बीचमा 15-20 मिनेट भन्दा कम ब्रेक लिनु पर्छ।
• स्नान छोड्नुअघि, राम्रो तरिकाले राम्रो र आराम गर्न को लागी सिफारिस गरिन्छ, र घर जाने पछि पछि सुत्न जान्छ।
  

सँधै तपाईंको शरीर सुन्न आवश्यक छ, आफ्नो स्वास्थ्यको निरीक्षण गर्नुहोस्, यसैले तपाइँ निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ कि यो भाप कोठामा जानको लागि जारी राख्नुपर्दछ वा बच्चाको पर्खाइ अवधिको लागि राम्रो गर्न को लागी।