तपाईं भित्र एक सानो मान्छे उठ्यो। तर, तपाईं दुई तथ्यको बावजुद, सबै लोड अझै आमाको शरीरमा छ। गर्भवती महिलाले पिकनिक अर्गानहरूमा नयाँ रगत सञ्जालको गठन गरेको छ, जसको माध्यमबाट बच्चा पेसिन्टा मार्फत फीड हुन्छ। एक महिलाको शरीरमा रगत पुन: वितरित गरिएको छ: यदि गर्भधारणमा एक गर्भवती महिलाले घिमिरे रगतको मात्राको केवल 2% मात्र हुन्छ, त्यसपछि गर्भावस्थाको अन्तिम महिनामा 30%। शरीरमा रक्त कोशिकाहरूको बढावा संश्लेषण शरीरमा हुन्छ, रक्त बढेको भोल्युमको कारण छिटो चल्दछ, भित्री हृदयले अधिकतम गति मोडमा काम गर्नु पर्छ। यसैले ओक्सीजन कहिलेकाहीँ मस्तिष्कमा सही रकममा पुग्न असफल हुन्छ, हाइपोक्सियाको प्रक्रिया जाँदैछ। त्यसोभए, तिनीहरू चकलेट सुरु गर्छन्, र प्रायः प्रशंसकहरू हुन्छन्।
किन चकलेट र थोरै हुन्छ
शरीरको स्थिति परिवर्तन गर्न छिटो। गर्भवती महिलाहरु मा छाती अचानक सुरु गर्न सकिन्छ, यो केवल बिस्तर बाट बाहिर जान आवश्यक छ। यस अवधिको समयमा, तपाईले सामान्यतया यथासंभव केही तीव्र गतिहरु को लागी हाइपोक्सिया को जोखिम को छोड्नु पर्छ (मस्तिष्क को पोतहरु को माध्यम ले रक्त प्रवाह को कमी)। त्यसपछि दबाब तीव्र हुन्छ र महिलाले चेतना गुमाउन सक्छ।
भान्सा, कडापन। गर्भवती महिलाले बन्द र कुकुर कोठामा मानिसहरूको ठूलो भीडबाट जोगिन प्रयास गर्न सक्दछ। यस्ता तथ्यहरू यस तथ्यमा योगदान दिन्छन् कि गर्भवती महिलाहरूमा चक्करपना र नली अचानक अक्सीजनको कमीले अचानक देखा पर्दछ।
Toxicosis। यो प्रायजसो उल्टी सँगसँगै हुन्छ, जुन, बारीमा, शरीरको धेरै निर्जलीकरण गर्दछ। नतिजा, रक्त वाहिकाओं को रक्त आपूर्ति को उल्लंघन हो, र मस्तिष्क ऊतक कम पोषक तत्व प्राप्त गर्दछ।
Uterus वृद्धि। यो अंग, जसको आकार धेरै चोटि छ, ठिकै ठूलो भाँडाहरूमा थिच्दछ। विशेष गरी यो दबाइलाई सुपराइन पोष्टमा प्रवर्द्धन गरिन्छ। हृदयमा रगतको प्रवाहमा कमी छ, रगतले आन्तरिक अङ्गहरूमा दुख्छ।
हेमोग्लोबिन कम भयो। एरिथ्रोसाइट्स - रातो रक्त कोशिकाहरू - हेमोग्लोबिन समावेश गर्दछ, जुन अंगहरु र ऊतकों लाई ओक्सीजन को वितरण को लागी जिम्मेदार छ। गर्भवती महिलाहरु erythrocytes मा रक्तचाप वृद्धि को धेरै पटक संग पकडने को लागि प्रबंधन गर्न सक्दैन, जो उनको कमी को नेतृत्व गर्दछ। फलस्वरूप, अक्सिजन पर्याप्त छैन।
केही भौतिक समस्याहरू। गर्भावस्था को समयमा छुटकारा र उल्टी, हृदय रोग र वासुलर रोग संग गर्भनिरोधी को ओर्कोवोस्कुलल डस्टोनिया, गर्भाशय ओस्टियोोकोन्ड्रोसिस संग जुडे हुन सक्छ। भविष्य माम यी समस्याहरूको बारेमा अग्रिम जान्नुपर्दछ, जसको लागि यो पुरा तरिकाले परीक्षाबाट जोगाउन आवश्यक छ।
सिंकको अघिल्लो लक्षणहरू:
- nausea;
- आँखामा घोरिएको दृष्टि वा चम्किलो पार्दै;
- कानमा बजाउँदै;
- गम्भीर कमजोरीको आक्रमण;
चिसो पखाल्ने;
- क्रान्ति वा चरमत्वको संवेदनशीलताको हानि।
यदि कम्तीमा कम्तीमा केहि यी लक्षण तपाईले ध्यान दिनुभएको थियो भने तुरुन्तै निम्न कार्य गर्दछ। यसलाई रोक्नुहोस्। तल बस्नुहोस् वा झूट गर्नुहोस्। आदर्श रूपमा, तपाईंले आफ्नो पछाडि झूट बोल्नु पर्छ, आफ्नो टाउको उठाउनुपर्दछ बस आफ्नो टाउकोको स्तर माथि। त्यो कसरी रक्त चाँडै दिमागमा छान्ने छ, जुन तपाईंको अवस्था कम गर्नेछ। बटनहरू अनबुट गर्नुहोस्, तपाईंको सास राख्ने सबै चीजहरू हटाउनुहोस् र हटाउनुहोस्। यदि तपाईं भित्र हुनुहुन्छ भने, सञ्झ्याल खोल्नुहोस् (वा यसको बारे कसैलाई सोध्नुहोस्)।
त्यसपछि तपाईं व्हिस्कीलाई पानीको साथमा निस्क्न सक्नुहुन्छ (तपाइँ पनि कोलोन गर्न सक्नुहुन्छ)। अमोनियासँग एक साधारण कपास ऊन पनि मद्दत गर्दछ, तर 15-20 सेकेन्डभन्दा बढीको लागि नाकमा राख्नुहोस्। तपाईले राम्रो महसुस गरेपछि, यो एक सचिवालय लिन को लागी सल्लाह दिइएको छ: वाल्कोसेन्डर, कोरवलोल, वैलियन र बलियो मीठो चिया पिउने।
सुरक्षा सावधान
चक्कीपन र मूर्खतालाई रोक्नको लागि, तपाइँ भर्खर केहि सरल सुरक्षा नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूलाई उपेक्षा नगर्नुहोस्! जब तपाईं खराब महसुस गर्नुहुन्छ, बच्चाले पनि खराब महसुस गर्छ, र बरु, जब तपाईं स्वस्थ र खुसी हुनुहुन्छ, उनी आनन्दित हुनुहुन्छ।
1. सबै भन्दा पहिला, चकलेट (भान्सा कोठा, भीड ट्राभल, आदि) कारणहरु कि स्थितीबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।
2. खुल्ला हावामा खुल्ला हावामा घुसाउनुहोस्, घुम्नुहोस्, रगत राम्रो छ र पूर्ण अक्सीजनित हुन्छ।
3. लामो समयको लागि एउटै स्थिति नराख्नुहोस्, नियमित रूपमा मांसपेशी कसरत गर्नुहोस्। यसको लागि तपाईं केवल खिच्न सक्नुहुन्छ, हिँड्नुहोस्, सरल सास फेर्ने अभ्यासको एक जोडी।
4. खेल खेल्न आलसी नगर्नुहोस्। गर्भवती महिलाहरूका लागि, उचित मात्रामा शारीरिक भार धेरै उपयोगी छन्। गर्भवती महिला समूहहरूको लागि फिटनेस सेन्टरमा वा गर्भवती महिलाहरूको लागि स्कूलमा साइन अप गर्नुहोस्। एक प्रशिक्षित हृदय प्रणाली कुनै पनि अवस्था मा सामान्य रक्त प्रवाह को बनाए राख्छ।
5. रक्त वाहिकाहरू हेरचाह गर्नुहोस्। तपाईं एक विपरीत बौछार वा कम से कम एक विपरित खुट्टा स्नान गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। न्यूनतम पानीको तापमान 18 डिग्री सेल्सियस, अधिकतम 37 डिग्री छ। गर्मी र चिसो प्रशोधनको वैकल्पिक प्रभाव वासुलर पर्खाल, यो विभिन्न प्रभावहरूको लागि अधिक प्रतिरोधी हुन्छ।
6. सामान्य ग्लुकोज को बनाए राखन को लागि यो महत्वपूर्ण छ, अधिक पल्ट र साना भाग मा खाओ। आहार जटिल कार्बोहाइड्रेट (रोटी, अनाज, पास्ता, सब्ज र फलहरु) समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरू बिस्तारै बिग्रिएका छन्, यसैले लगातार निरन्तर ग्लूकोज कायम राख्न। फलस्वरूप, शरीरले आवश्यक मात्रामा ऊर्जा उत्पन्न गर्दछ।
7. हेमोग्लोबिन स्तर पनि हेर्नुहोस्। त्यसो कि यसले घटाउन सक्दैन, फलाममा अन्नपूर्ण खानाहरू (बर्थवाट, मासु, सेब, लिभर, सूखे एक्वाकेट) खाओस्।
8. निस्सन्देह, आत्मालाई जीवित राख्न प्रयास गर्नुहोस्। गर्भवती महिलाहरु मा छाती र नली, एक अप्रिय, तर अस्थायी घटना को कारण हो।