आँखाको हेरचाह र कम्प्युटर

कम्प्युटर युग थकित आँखाको युगमा प्रवेश गर्यो र सबै प्रकारको आँखा रोगहरूको ठूलो संख्या। अत्यधिक आँखा थकान एक अप्रिय घटना हो जुन सजिलै आँखाको लालीपनको नेतृत्व गर्न सक्छ, समय भन्दा पहिले झुर्रक देखिन्छ, सामान्य अवस्थाको बिग्रेसन। र आँखामा रगतको उपस्थिति पनि, अस्पष्ट तस्वीरहरु को एक भावना। र यो थोरै अनुहारका नतिजाहरूको रूपमा आँखा र थोरै सर्कलहरू आँखाको अधीनमा छैन। थकित आँखाहरु संग , सबै हेर्न को लागि यो धेरै गाह्रो छ!

यदि यस्तो स्थिति ठूलो मात्रामा रहन्छ भने, त्यसपछि दृष्टि खराब हुन सुरु हुन सक्छ।

बढेको आँख थकानले नींद, थकान, तंत्रिका तनाव, नियमित तनाव, धेरै समयको कि तपाइँ कम्प्युटरमा वा खराब बिजुलीको कोठामा खर्च गर्दथे। यो तपाईंको कार्यस्थलको रोशनी र साथै तपाईंको कामको समयमा रोपण गर्न विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ।

यसको अतिरिक्त, शरीर को सामान्य कमजोर, धूम्रपान, लत को उपस्थिति वा अल्कोहल निर्भरता को मामला मा नजर थकान बढायो।

यसबाहेक, आँखा थकान बढेको कुरा हो जुन हरेक दिनको अभ्यासमा टाँस्न सकिन्छ। कुनै कुरामा तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्न, तपाईसँग सधै दैनिक आहार अभ्यासको 20 मिनेट हुनुपर्छ, विशेषगरि यदि तपाईसँग आँखासँग कुनै समस्या छ। वा तिनीहरू सुरु गर्न सक्छन्।

बढेको आँखा थकान सजिलै विशेष व्यायामशाला द्वारा हटाईएको छ, डाक्टरहरु द्वारा विशेष गरी कम्प्यूटरका कामहाओलिक्स को लागी।

पहिलो, केहि घण्टामा, दुई मिनेट, खुसीसाथ, प्राय, आँखामा ताली लगाउनुहोस्। मनिटरको अगाडि कम्प्यूटरमा काम गर्ने प्रक्रियामा हाम्रा आँखा अक्सर झिम्मेको लागी अत्याधुनिक हुन्छन् - र फलस्वरूप, आँखाको चिसो झिल्ली नमिल्दैन।
यसको अतिरिक्त, यो ओप्टिक तंत्रिका को एक अतिरिक्त उत्तेजना हो।
आफ्नो आँखाहरु संग आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र लगभग 5 मिनेट बस्नुहोस्। तपाईंको हातको कोला टेबल को सतह मा रहन पर्छ। खुट्टाबाट अँध्यारो र अन्धकारले आँखा र आंखलाई त्रसित पार्छ। प्रतिदिन व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।

बिहानै, तुरुन्तै आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र अनुहारको पानी संग पहिले पहिला अनुहार छिटो पार्नुहोस्। यस तरिका 20 पटक पटक दोहोर्याउनुहोस्। साँझमा, यो अभ्यास दोहोर्याउनुहोस्, तर पहिलो - ठंडे पानीको साथ, र त्यसपछि - न्यानो। यसले आँखामा रक्त प्रवाह सुधार्न मद्दत गर्दछ।

बढेको आँखा थकान पनि सजिलै कम्प्रेसनबाट हटाईन्छ। विशेषज्ञहरूले उनीहरूको आँखालाई नियमित रूपमा उचाई र पूर्व-शुद्ध नरम पानीको कोठामा कोठाको तापमानमा धुलाई धुलाई दिन्छन्। समाधान फरक हुन सक्छ, यो सबै शरीरको उनीहरूको व्यक्तिगत प्रतिक्रियामा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि, प्रति 1 कप उबलिएको पानीको एक चम्मचको बोरिक एसिडको समाधान लोकप्रिय छ। समाधानहरूमा डिल, अजवाली, च्यामोमिली, बेगबेरी वा लिन्डेन फूलको टुप्पो पनि समावेश गर्न सकिन्छ। फार्मेसियोंले तयार बनाएको हर्बल तैयारीहरू पनि बेच्न पाउँदछ, जसलाई मात्र चोट लागेको छ र दुरुपयोग गर्न आवश्यक छ।

आँखाका लागि मास्कको बारेमा पनि बिर्सन नदिनुहोस् - तिनीहरू साँच्चै आफ्नो दर्शन बढाउन मद्दत गर्दैनन्, तर समग्र वृद्धिको थकान हटाउन र अप्रिय कस्मेटोलोजिम प्रभावहरू मेटाउन निकै सक्षम छन्।
आँखाको थकानको साथ, कस्मेटोलोजिस्टहरूले पखका लागि प्रचुर मात्रामा क्यान्सर वा आँखाको पतली, संवेदनशील छाला प्रयोग गर्न सल्लाह दिँदैन, तापनि तपाईंको क्रीम धेरै उच्च गुणस्तरमा छ र कुनै एलर्जीको कारण हुन सक्दैन। आँखा जस्तै, र वरपरको छाला आरामको खाँचो पर्छ। र अझ बढि यति उठाउने हो।

र नबिर्सनुहोस् कि आँखा र कम्पासको लागि कसरी राम्रो हुन्छ, कहिलेकाहीँ आँखहरुको लागि साधारण आराम प्रतिस्थापित गर्न सकिँदैन।