प्रारम्भिक अवधिमा, तपाईं अचानक धूम्रपान छोड्न सक्नुहुन्छ, र ढिलाइहरूमा तपाइँले पहिले नै आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनु पर्छ। सबैभन्दा राम्रो विकल्प, जसले बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन, उसको धारणा 2 वर्षअघि धूम्रपान गर्न छोड्दछ। वैज्ञानिकहरूले भने कि यदि एक महिलासँग धूम्रपानको लामो इतिहास छ भने, फेफड़ों र शरीरले धूम्रपान गर्न सुरु गर्नु अघि कुनै पनि समस्या बिना राज्यमा फर्कन सक्छ। तर यदि गर्भावस्था अनप्लान्ड गरिएको छ र त्यहाँ छोड्नु भएको थिएन भने, यो छिटो गर्न अझ राम्रो छ, अन्यथा तपाईं एक सुखी आमा बन्न सक्नुहुन्न।
के म गर्भवती छु यदि म अचानक धूम्रपान गर्न सक्छु?
महिलाहरू जसले यस लामो अनुभव गरेका छन्, उनीहरूले एक दिन 10 भन्दा बढी सिगरेटहरू धुम्रपान गर्छन्, त्यसपछि तपाईंले सतर्कतापूर्वक सावधानीपूर्वक र धीरे-धीरे छोड्नु पर्छ। एक जीव को लागि, गर्भावस्था एक महान तनाव हो र जीवन को लय मा परिवर्तन गर्भवती महिला को मर्जी राज्य केवल चरम हुनेछ। यदि महिलाले अचानक खराब बानी त्याग्यो भने, उनको हृदयको दर घट्यो, मांसपेशी अनुबंधको स्तर बढ्छ, जुन कहिलेकाहीं विच्छेद हुन्छ।
शरीरको दुखद अवस्थाले केही हप्तादेखि पूर्ण महिनासम्म लामो समयसम्म रहन्छ। मुख्य कुरा यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन। तपाईंले स्पष्ट हुनु आवश्यक छ कि तपाइँ अघि आफ्नो सेना संग प्रतिलिपि गर्न सक्नुहुनेछ, तर गर्भावस्थाको अवधिको लागि, नजानी बच्चाको जीवनको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ भनेर नबिर्सनुहोस्।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई अजमेर र ब्रोकोली सहित धेरै भिटामिन खाँचो पर्छ। यो प्रकारका उत्पादनहरू विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछन् जुन धूम्रपान रोक्नको लागि मद्दत गर्दछ, उनीहरूले शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छन्। र के भने यदि सिगरेटको इन्कार धेरै गाह्रो छ? तपाईं ग्लास पानी, मिठाई वा चाइङ्ग गम संग खराब आदतलाई मूर्ख बनाउन सक्नुहुन्छ।
बच्चाको लागि तपाईंले प्रयास गर्न आवश्यक छ, तर केही लेखहरू पढ्न, कसरी धूम्रपान छोड्न वा धूम्रपानका खतराहरूको बारेमा पत्रपत्रहरू पढ्न सजिलो नहुनुहोस्। जब तपाइँ आवश्यक जानकारी जान्नुहुन्छ, तपाइँ एक निष्कर्ष निकाल्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको भविष्यका बच्चा र तपाईंको जीवन यी कमजोरीहरू हुन्। के तपाई चाहनुहुन्छ कि बच्चासँग विभिन्न रोगहरूको जोखिम छ?
यदि छैन भने, तपाईं धूम्रपान रोक्न र धूम्रपान छोड्न बल पाउन सक्नुहुन्छ। गर्भावस्थाको बेला धूम्रपान गर्दा यो जोखिम घटाउँछ कि बच्चाको कम वजन हुनेछ, किनकी यसले सानो अक्सीजन पाउनेछ। तर तपाईं गर्भावस्थाको समयमा धूम्रपान कसरी छोड्न सक्नुहुन्छ? एक दिन, एक महिना वा एक वर्ष सिगरेटमा कति पैसा खर्च गरिन्छ गणना गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि र आफैको लागि खरिदहरूमा कति बचत गर्न सक्नुहुनेछ। आखिर, तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको बारे सबै भन्दा पहिला सम्झना चाहिन्छ, किनभने नयाँ जीवन तपाईंको हृदयमा सुरु हुन्छ, यो आफैको कण हो। अनि ती सिगरेटहरू एक समयमा 2 लायकको लायक छन्?