कसरी जन्मदिन पछि लटपट पेट देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि?

गर्भावस्थाको समयमा बढ्दै पेटले यसको दयाले मात्र मोहनलाई मात्र गर्न सक्छ, तर डर लाग्छ। कहिलेकाहीँ पेट धेरै ठूलो हुन्छ, उदाहरणको लागि, पलिहाहाड्रमनीनो वा धेरै गर्भावस्थाको साथ।

केहि महिलाहरु मा, पेट मुश्किल से ध्यान देने योग्य है, खासकर यदि यह प्रकृति से भरा है। तर, उनको पेट हेर्दै, साँच्चिकै हरेक महिलाले कसरी यो शरीरको भाग बच्चाको जन्म पछि र कसरी गर्भवती पछि फाँसीको पेटबाट छुटकारा पाउनेछन् भन्ने प्रश्नले सताउँछ।

वास्तवमा, प्रायः पेट आमा, आमाको पछि लागेर एक अत्यन्तै अपमानजनक उपस्थिति छ। यो लचीलापन, विस्तारित छाला, खिचडी अंक (स्ट्रिटरी), फसोस जम्मा छ। कुनै पनि स्त्रीले पुरानो सुन्दर रूपहरू खरीद गर्न सकेसम्म चाँडै पर्दछ। यो दिलचस्प छ कि पम्प महिला मा, polyhydramnios र बहुलता को अभाव मा, छाला सानो परिवर्तन देखि गुजरता छ। तर पतलीमा, यसको विपरीत, छाला बलियो खिंचावको चिन्हमा पर्दछ। और यदि गर्भधारण को समयमा हडशीशी को वजन मा कडा टाइप गरिएको छ, र एक प्रकार को बदलन को पछि गर्भ गर्नुभन्दा पहिले गर्भावस्था देखि पहिले जो कि बदसूरत पेट को वृद्धि को संभावना को रूप मा टाइप गरे। तर हल्का पूर्णता, महिला स्त्रीत्व दिन्छ र छालालाई अझ बलियो बनाउँछ।

यो जान्छ कि रोकथाम उत्तम उपचार हो। हाम्रो अवस्थामा, यो नियम बिल्कुल फिट हुन्छ। आकारमा बढ्न सुरु गर्नु अघि उनको पेटको बारेमा ध्यान राख्नु पर्छ। त्यहाँ सरल तर प्रभावकारी साधनहरू छन्। क्रीम मइस्चराइजिंग किन्नुहोस्, पोषण र खिच्ने अंक। र दैनिक तिनीहरूलाई अनुहारमा, कमर र छातीमा लागू हुन्छ। एक राम्रो उपाय जैतून को तेल वा सब्जी तेल हो। बस नबिर्सनुहोस् कि तेल तपाईका कपडाहरूमा स्पॉट छोड्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईं सजिलै हटाउन सक्नुहुन्न। त्यसोभए, तेलको साथ धब्बा, यो पुरानो पानामा बदल्न लायक छ। जब तेल अवशोषित हुँदा, छाला सफासँग टाढामा टाँस्नुहोस्। सबै गर्भवती महिलाहरूलाई एन्टिनाटिक पछाडि लगाउन सिफारिस गरिन्छ। यसले टाढाबाट छालालाई मात्र सुरक्षित गर्दैन, तर आन्तरिक अंगहरूको निचोडबाट पनि रक्षा गर्छ। र जन्मजात बच्चा, क्रमशः पछि, पछिल्लो अंकल पछाडि प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। पछाडि (र त्यो, र अर्को) गर्भवती महिलाहरु को लागि एक ठूलो पेट संग आवश्यक छ।

त्यसैले, बच्चा जन्मेको थियो। तपाईं आफ्नै पेटको नजर मन पराउनुहुन्न। अर्को, चल्तीपछाडि पछि ह्याङ पेटबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ भन्ने कुरा गरौं। हामी एक चोटि बोल्नेछौ, चमत्कार हुँदैन। यो सबै छालामा निर्भर गर्दछ, खींच को डिग्री र बेशक, तपाईंको लगनशीलता र दृढतामा। तर केही महिलाहरू जन्म दिन पछि एक राम्रो व्यक्ति छन्, र तिनीहरू प्रशंसा गर्ने मालिकहरू र कहिलेकाहीं ईर्ष्या हुन्छन्, हेराइहरू। हामी निर्णय गर्छौं कि हामी यस्ता महिलाहरु को वर्गमा छौं। सबैभन्दा पहिला, माथिको प्रक्रियाहरू छोड्नुहोस्, अर्थात्, कूल र क्यान्सर र तेलको साथमा छातीमा नुहाउनुस्। तिनीहरू जडित र आवश्यक तेलहरू, उदाहरणका लागि, लिटरहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू सेल्युलाइटमा धेरै प्रभावकारी छन्, पूर्णरूपमा toned, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न, विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस्। गर्भावस्थाको बेला र जन्मजात पछि, तपाईंलाई थप सार्न आवश्यक छ, एक सेट विशेष अभ्यास को लागी। जन्म दिन दुई हप्ता पछि प्रेस स्विडिङ गर्न सक्नुहुन्छ। साधारण अभ्यासको लागि धन्यवाद, तपाईं अद्भुत परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। मुख्य शर्त यो अभ्यास व्यायाम दैनिक, वा दिन दुई पटक (यदि स्वास्थ्य र समय अनुमति दिइन्छ) हो। तपाइँ सानो सुरु गर्न आवश्यक छ, बिस्तारै व्यायामको संख्या बढाउनुहोस्। सेसेसर खण्ड कुनै पनि contraindication द्वारा छैन। केवल जन्म पछि बाँच्न, तपाईलाई केहि समय चाहिन्छ, र त्यसपछि, आफ्नो स्वास्थ्यबाट सुरु, भौतिक शिक्षा सुरु गर्न। धेरै राम्रो, यदि तपाईं एक सेन्टिटर प्रयोग गर्नुहुन्छ, र लटपट पेट लड्ने प्रक्रिया नियन्त्रण गर्नेछ। टाढा सेन्टमिटरहरू थप कार्यको लागि उत्तम उत्प्रेरित र दृढता र धैर्यको लागि उत्तम इनाम हो।

प्रश्नको जवाफ "कसरी जन्मदिन पछि ह्याङ्गिंग पेटबाट छुटकारा लिन सकिन्छ", तपाईं कक्षा एक्वाबिक्स कक्षाहरू सल्लाह गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रकारको प्रशिक्षण, सायद सबैभन्दा अधिक संक्रामक, लेगामेन्टहरू र जोडीहरूमा भारी भार सिर्जना गर्दैन। कक्षाहरूले मालिश प्रभाव, लिम्फेटिक जल निकासी, कडा बनाउने। र यो, तपाईले देख्नुहुन्छ, हाम्रो अवस्थामा खराब छैन। यसबाहेक, यसको सज्जन स्पर्शले पानीले तुरुन्तै काम गर्दछ, त्रास र मांसपेशी तनावलाई मुक्त गर्दछ, जुन नर्सिंग मातृको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। पानी एरोबिक्स को समयमा, यो पानी को प्रतिरोध को दूर गर्न को लागी आवश्यक छ, यसैले वर्गहरु लाई एक स्थिर र तेजी देखि परिणाम प्रदान गर्दछ। पानी मा कक्षाहरु को समयमा, तपाईं एक पेट मालिश गर्न सक्छन्। आश्चर्यजनक कुरा, तीव्र व्यायाम पछि तपाईं मांसपेशी दुखाइ महसुस गर्नुहुन्न। गर्भावस्थाको समयमा डाक्टरहरूले एक्वा एरोबिक्सलाई सिफारिस गर्छन्।

निस्सन्देह, एक्वा एरोबिक्स कक्षाहरू धेरै वांछनीय छन्। तर सबैसँग यसको अर्थ र साधन छैन। यसकारण, तपाईं अझै पनि आत्म-मालिश गर्न सहज हुन सक्नुहुन्छ। मालिश प्रयोग गर्दा, यो केही खाताहरू लिन आवश्यक छ: यो एक घण्टा भन्दा कम र भोजन पछि आधा हुँदैन, लिम्फ नोडको क्षेत्र छुन असम्भव छ। Contraindications कुनै पनि छाला रोग, हर्निया, गर्भावस्था, गुर्दे र पनीर रोग हो।

मालिशको लागि यो फार्मेसीमा बिक्रि विभिन्न बिरुवाहरूको आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

एक कोठा हावा, गलीचा वा ठूलो तौलिया राख्नुहोस्, संगीत खोल्नुहोस्। म्यानुअल रूपमा यो तथ्यलाई समायोजन गर्नुहोस् कि प्रक्रिया पछि तपाईको पेट सुन्दर र फिट हुन्छ, यो तस्वीरको कल्पना गर्नुहोस्।

मसाजले घुटनेमा घुँडा घुँडाले घुम्न थाल्यो।

1. दबावमा क्रमिक वृद्धिको साथ पेटको घडीको लाइट स्ट्रोकिंग

2. औंलाहरूको घनिष्ठ आंदोलनहरू, रिब्बा तिर निचो भाग सुरु हुन्छ, वैकल्पिक रूपमा बाँया र दायाँ दिशा।

3. पेटमा एउटै आन्दोलनहरू।

4. रोलिंग। यो गर्न, तपाईंको औंलाहरु संग छाला को तह पकड र पसलियों को तिर रोल।

5. ब्रश राख्नुहोस् र किनारा उत्पादन गर्ने - एकअर्कालाई हातको आंदोलन।

6. चिन्ता। हामी टाढा र छाला को छाला को बाला छोड दिए।

प्रत्येक स्वागत पछि - सजिलो स्ट्रोकिंग। लामो समयसम्म स्ट्रोकिङमा मालिश पनि समाप्त हुन्छ।

यदि तपाइँ जटिल र व्यवस्थित रूपमा सबै अनुशंसाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं जन्मवाही पछि फाँसीको पेटबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ।