औषधिहरू।
निस्सन्देह, शरीरबाट निकोटीन निकाल्नु धेरै गाह्रो छ। निकोटिनमा एक व्यक्तिको आवश्यक आवश्यकताले हामीलाई नयाँ सिगरेट हल्काउन धक्का दिन्छ। त्यहाँ धेरै मात्रामा दबाइहरू छन् जसले निकोटिनमा हाम्रो शरीरको आवश्यकतालाई सन्तुष्ट पार्छ। तिनीहरू निकोटिनको खुट्टामा हुन्छन्, तर सिगरेटमा अन्य नकारात्मक घटकहरू छैनन्। चिकित्सकहरू र वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि, यसैले, एक व्यक्ति निकोटीन लतबाट मुक्त गर्न सजिलो छ। त्यसोभए, निकोटिन निर्भरताको चिन्ता को निपटान को औषधीय तैयारी को लागी: लोजनेज, प्लास्टर, एक स्प्रे, चाउचाउ लोचदार, एक ईश्वर र अन्य। निस्सन्देह, यो एक खराब बानी - छुटकारा पाउन छुटकारा को एक तरिका हो। तर, यस्तो प्रतिस्थापन उपचार लामो समय तपाईं अन्तिम हुनुहुन्न। औषधिहरू 2 मिलीग्रामको निकोटीन र थप हुन्छन्, यो निस्सन्देह, तपाईंलाई निकोटिनको खुट्टा प्राप्त गर्न उत्तम विकल्प छान्न अनुमति दिन्छ। तर, अल्लाह, आह, सिगरेट मा व्यक्ति को शारीरिक निर्भरता को हटान, निकोटीन प्रतिस्थापन, एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक निर्भरता देखि मुक्त नहीं गर्छन। यो गर्न को लागी, सिगरेट सब्सटमेंट्स भनिन्छ।
सिगरेटको लागि सब्सट्युट।
वैज्ञानिकहरूले विशेष गरी प्राकृतिक, तथाकथित phytocagarette आविष्कार गरेका छन्, जुन केवल प्राकृतिक जडीबूटी र औषधीय पौधहरू हुन्छन्। यो सिगरेट लगभग हानिकारक छ, तर मेरो जानकारिहरु मध्ये धेरै को अनुसार यो धूम्रपान संग छोडने को प्रयास गरे, यो स्वाद को लागि धेरै बुरा छ र तुरुन्त साधारण सिगरेट धूम्रपान को इच्छा को कारण बनता छ। राम्रो विकल्प छैन, कसरी खराब बानीबाट छुटकारा पाउन - धूम्रपान। एउटै श्रेणीमा, तथाकथित, इलेक्ट्रोनिक सिगरेट। यो एक प्याकबाट साधारण सिगरेट जस्तै धेरै देखिन्छ, तर यो प्लास्टिक र विशेष चालाक इलेक्ट्रनिक भरिएको बनाइएको छ। एक धूम्रपान गर्ने व्यक्ति जसले यस खराब बानीबाट छुटकारा लिन चाहानुहुन्छ इलेक्ट्रोनिक सिगरेट भित्र निकोटिन, सफा, अशुद्धता रहित छ। त्यस्तो आधुनिक यन्त्रले धूम्रपान गर्ने अनुमति दिन्छ जसलाई शरीर र अरुलाई जहर गर्दैन। यसबाहेक, यस्तो सिगरेटबाट धूम्रपान सुखद स्वाद हुन्छ, जुन अरूलाई जलनको कारणले गर्दैन। अब, एक व्यक्ति न केवल आफ्नो इच्छा पूरा, आफ्नो हात मा केहि पकड गर्न को लागि, तर एक इलेक्ट्रनिक सिगरेट धूम्रपान देखि एक समान संवेदना पनि अनुभव। केवल ठूलो खतरा भनेको इलेक्ट्रोनिक सिगरेटको कारतूस धेरै महँगो हो। धूम्रपान छोड्न यो तरिकाले तपाईंलाई धेरै खर्च गर्नेछ।
Antidepressants।
धूम्रपान छोड्नको लागी, प्राय: स्मोकरहरू धूम्रपानको खराब आदतबाट छुटकारा पाउन प्राकृतिक खुराक र खाना उत्तेजनाहरूलाई सहज गर्छ। यी औषधिहरू समावेश छन्: आहार पूरक, फ्योटो-चिया, औषधीय जड़ी बूटियों, होम्योपैथी। यी ड्रगहरू एक पूर्व धूम्रपान गर्ने व्यक्तिलाई अझ सजिलै संग सिगरेट फ्याँकिरहेको प्रक्रियासँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ, तनाव र भावनाहरूको सामना गर्न। सजिलै संग धूम्रपान छोड्न को लागी पर्याप्त शक्ति हुनु पर्छ, र यदि यो होइन, र हरेक दिन तपाईं को लागि सिगरेट बिना बित्तिकै मृत्यु जस्तै छ। र प्राकृतिक सचेतकहरूको सहयोगको साथ, तपाईं सिगरेट फेंक गर्दा तपाईंको काम र भाग्य कम गर्नेछ।
एक्यूपंक्चर।
खराब बानीहरूबाट मुक्त गर्न एक धेरै फैशनेबल र आधुनिक तरिका एक्यूपंक्चर वा, यो पनि भनिन्छ, एक्यूपंक्चर। विशेष सुई को मदद संग, डाक्टर को रोगी को छाला को विभिन्न भागहरु मा काम गर्दछ। सुई को माध्यम ले वर्तमान आचरण गर्दछ, जो तंत्रिका आवेग दि्छ, सम्पूर्ण शरीर मा मस्तिष्क मा जान्छ, त्यो व्यक्ति अब धुम्रपान नहीं हुनेछ। यो धूम्रपान छोड्ने तरिका हो यसको सकारात्मक नतिजा छ। 10 देखि बाहिर 5 व्यक्तिहरु एक्यूपंक्चर प्रक्रियाहरु को एक श्रृंखला को माध्यम ले जाने पछि धूम्रपान छोड दिए। एकमात्र कुरा, यो उपचारले तपाईंलाई धेरै खर्च गर्नेछ। तर, कसरी धूम्रपान आदतबाट छुटकारा पाउन छुटकारा, एक्यूपंक्चर पहिलो स्थान लाग्छ।
सङ्केतन
धेरै हानिकारक शौकीन धूम्रपान गर्ने धूम्रपान प्रोफेसरहरु लाई पेशेवर डाक्टरहरु को मदद ले जान्छ जो सम्मोहन को स्थिति मा एक व्यक्ति राखन को लागि सक्षम हुन्छन् र उनलाई प्रेरित गर्न को लागी उनि अब धूम्रपान गर्न चाहान्छन। सम्मोहन सत्रको समयमा, एक धूम्रपान गर्न सिकाइएको छ कि उसले धूम्रपान गर्न चाहँदैन, उसले सिगरेट र निकोटीनको गन्धलाई नमन नदिन्छ। एक रोगी जुन सम्मोहन पछि हानिकारक र हानिकारक आदत देखि छुटकारा पाउने सपनाहरु लाई सांसद व्यायामशालामा संलग्न गर्न को सल्लाह दिइएको छ, ती क्षणहरुमा जब धुम्रपान गर्न चाहन्छ। यसको अतिरिक्त, यो धूम्रपान गर्न चाहने को छुटकारा प्राप्त गर्न मा मदद गर्दछ, श्वसन जिमनास्टिक्स सकारात्मक सांसद अंग को प्रभावित गर्दछ। तपाईं श्वसन जिमनास्टिकहरू सिगरेट फेंक गर्ने कुनै पनि तरिकासँग बोल्न सक्नुहुन्छ।
धूम्रपान छोड्न सजिलो तरिका।
प्रसिद्ध अमेरिकन लेखक अलेन कार्टरले कसरी धूम्रपान छोड्नको संस्करणलाई प्रस्तुत गर्दछ। पढ्ने पछि तिनले पुस्तक लेखेका थिए जुन मानिसहरूले धूम्रपान गर्न छोड्यो। उनको कामले निरीक्षण गर्दछ, समर्थन गर्छ, प्रोत्साहन गर्दछ, मद्दत गर्छ र एक धूम्रपान गर्न सल्लाह दिन्छ जब उनले यो खराब बानीबाट छुट्याउने निर्णय गरे। एलिस कार्ट्रको निकोटिन निर्भरता हटाउनको तरिका भनेको विश्वभरि व्यापक रूपमा चिनिन्छ। धेरै देशहरूमा, यस खराब बानीबाट छुटाउन चाहने व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्नको लागि विशेष केन्द्र खोलिएको छ। त्यसैले, यदि तपाई अझै पनि धूम्रपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि एलन कार्रको पुस्तक "धूम्रपान गर्न छोड्ने एक सजिलो बाटो" पढ्नुहोस्।
त्यसोभए, कसरी घृणित र हानिकारक आदतलाई कसरी फेंकने, हामी कसरी सोचेको छ, अब हामी यस गम्भीर समस्याको अन्य पक्षमा ध्यान दिनुपर्छ। सुरू गर्न, तपाईलाई किन आवश्यक छ भनेर बुझ्न यो सार्थक हो। राम्रो महसुस गर्न को लागी यो राम्रो हुनेछ, सिगरेट जस्तै गंध नगर्ने, ताकि तपाईंको दाँत सेतो हो फेरि? यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले पेपरमा सबै सकारात्मक क्षणहरू लेख्नुभयो। ध्यानपूर्वक तिनीहरूलाई पढ्न, र, हरेक समय तपाईं धूम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ, यो पाना पाउनुहोस् र यसलाई हेर्नुहोस्। सफलतामा आफैलाई समायोजन गर्नुहोस्। तपाईले यो गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई। लाखौं मानिसहरू छोडेर, तपाईं फेंकनु हुन्छ।