एक ह्यान्डओभरबाट छुटकारा प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका

नयाँ वर्ष मात्र मजा, आनन्द र चमत्कारको आशा होइन। यो बिहानको लागि एक हजुरआमा ह्यान्डओभर पनि हो। के उहाँलाई छुटकारा पाउन साँच्चै असम्भव छ? यसले बाहिर जान्छ कि यो सम्भव छ र अझ धेरै आवश्यक छ! जीवको लागि ह्याङ्गओवर विषाक्तताको बारेमा संकेत हो, जुन धेरै लामो समयको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगहरू असक्षम गर्न सकिन्छ। यो छुट्टै छुट्टै छुट्टै छुटकारा पाउन छुट्याउने बारेमा त्यहाँ छ, र हामी तल यसको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

यदि तपाइँ एक भोजमा भाग लिनुहुन्छ, मतलब छैन कि बिहान मा तपाईं भयानक ह्याङ्गओभर को लक्षणहरू संग उठ्नु हुनेछ। तथापि, तपाईंलाई यो अप्रिय हालत को रोकथाम को लागि केहि नियमहरु लाई जान्न आवश्यक छ। यद्यपि यदि तपाईं सामान्यतया शराबसँग अतिशैली नगर्नु हुन्छ भने त्यो राम्रो छ कि एक विशिष्ट शासन र आहारको समयमा आचरणको नियम पालन गर्न। छुट्टी पछि बिहान भयानक सिरदर्द, मांसपेशी कमजोरी र सामान्य मलजल देखि छुटकारा पाउन धेरै उत्तम तरिका छन्। केवल यी सिद्ध टेक्नोलोजीहरू अवलोकन गरेर, बिहान तपाईं तेज र हर्षित हुनुहुनेछ।

पहिलो, उत्सवको सुरुवात अघि पनि, "तपाईंको तयारी" शरीर। कार्यक्रम अघि सबै दिन, धेरै पानी पिउन। तपाईं खनिज गर्न सक्नुहुन्छ, तर राम्रो बिना ग्यास। दिनको लागि कम्तिमा 2 लीटर तरल मुख्य उत्सवमा निषेध हुनुपर्छ। रक्सी पिउने पछि, त्यसै गर्नुहोस्। खनिज पानीले तपाईंलाई बहुमूल्य पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ जुन शरीरबाट शराब हटाउन मद्दत गर्दछ , रगत सफा गर्छ र तुरुन्तै आकार पुनः प्राप्त गर्दछ। निर्जलीकरणबाट बच्नको लागि, फेव्रुअरी भन्दा पहिले, मूत्रिक प्रभाव भएको खाद्य पदार्थहरूको प्रयोग सीमित। यो कफी, चिया, तरबूज, तरबूज, ककड़ी, प्याज, चिनी, स्ट्रबेरी)।

तपाईले खाना खान सक्नुहुन्छ

आफैलाई अधिक उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थहरू प्रोटीन र बोसोमा अनुमति दिनुहोस्। प्रोटीनले शरीरलाई पोषण गर्दछ, र चिसोले पेट र आंतहरूमा एक सुरक्षात्मक तह सिर्जना गर्नेछ, त्यसकारण कम अल्कोहल शरीरमा अवशोषित हुनेछ। यसैले, तपाईं ह्याङ्गवर विरुद्ध लडाइँमा बलियो "ट्रम्प कार्ड" पाउनुहुनेछ। समूह सी र बी को भिटामिन संग आहार को पूरक गर्न को लागी राम्रो छ, यसले शरीर मा शराब "हमला" संग सामना गर्न मा मदद गर्नेछ। एक ह्याङ्ग-ओभरबाट सबै विटामिन सी हुन्छ विटामिन सी तर समस्या यो हो कि एक पर्व पछि यो यो वास्तविक छैन। बस - बेलेटेड मदद। यसैले, छुट्टी को समयमा पहिले विटामिनहरु या कम से कम लिया जाना चाहिए। त्यसपछि शरीरले वास्तविक समर्थन प्राप्त गर्नेछ र hangovers तपाईंलाई धम्की दिनेछैन। रक्सीले शरीरबाट, विशेष गरी पोटेशियमबाट खनिजहरू हटाउँछ, त्यसैले यो टमाटरको रस टेबलमा राम्रो हुन्छ, जुन यसमा समावेश गर्दछ। यस तत्वको अतिरिक्त पनि पछि ह्याङ्गभरसँग सम्झौता गर्न मद्दत गर्नेछ। सबै पछि, यो सामान्यतया शरीरमा पोटेशियम पर्याप्त छैन, जुन बिहानको अवस्था बढ्छ।

बढि सार्नुहोस्!

घटनाको समयमा सुत्न नलगाउनुहोस्। धेरै सक्रिय व्यक्तिहरू जस्तै, नृत्य, चाल, हँसिलो। हङकङबाट बच्न यो उत्तम तरिका हो। चयापचय वृद्धि को दर बढ्छ, जुन शरीर देखि शराब हटाउने को प्रक्रिया को गति प्रदान गर्दछ। अल्कोहल उपभोग गर्दा, केक र चिसो चिप्स नदिनुहोस्, तर सलाद, मासु र पनीर। रक्सीसँग पहिले नै उच्च क्यालोरी सामग्री छ - यो भन्दा बढी क्यालोरीबाट जोगिन उत्तम छ। यद्यपि, यदि नट र चिप्स को बाहेक मेजमा केही छैन भने, यो राम्रोसँग तिनीहरूलाई मध्यस्थतामा खाना खान्छ। अल्कोहल पिउने, नींबू वा सुन्तलाको रस संग पिउने पानी प्रयास गर्नुहोस्।

अल्कोहल पेय पदार्थहरू मिश्रण नगर्नुहोस् !

ह्याङ्गओवरबाट बच्न, तपाइँ एक प्रकारका रक्सी छनौट गर्न आवश्यक छ। अल्कोहल पेयहरू मिलाएर यस तथ्यलाई सर्छ कि विषाक्तता छिटो हुन्छ र ह्याङ्गोभरको जोखिम धेरै पटक बढ्छ। शुद्ध वोडका माध्यमिक खुट्टामा हङगोको सबैभन्दा कम संभावना दिन्छ। तर यसलाई बचाउनको लागि, भिडका साथ भिजका मिक्सहरूसँग मिल्दैन! कार्बन डाइअक्साइड शरीर मा रक्सी को अवशोषण को त्वरित गर्दछ। यदि तपाईं पिउन चाहनुहुन्छ भने - कालोक्रान्ट वा सुन्तलाको रस छान्नुहोस्। प्रति घण्टा एक भन्दा बढी ककटेल पिउन नबिर्सनुहोस्। यसको क्रियाकलाप लगभग 20 मिनेटको हुनेछ। यदि तपाईं एक-एक गरी पेय पेय गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको टाउकोलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ। यस मामला मा हैंगओवर केवल अविश्वसनीय हुनेछ। रक्सी एक धेरै उच्च क्यालोरी उत्पादन हो। विशेष गरी बियर र व्हिस्की। उत्तरार्ध पर्याप्त छैन कि यो मोटापेसीको नेतृत्व गर्न सक्छ, तर योबाट विषाक्त पनि छिटो आउँछ। यदि तपाईं दाखरस पिउन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, याद गर्नुहोस् कि यसमा ठूलो मात्रामा सल्फेट हुन्छ। केवल उत्तम गुणस्तरको दाबी पछि तपाईं ह्याङ्गभर छैन। एक नीलो संग पानी को साथ वैकल्पिक, एक स्याउ शराब छान्नुहोस्, र सबै भन्दा सजिलो छ। रातो शराब पछि, ह्याङ्गोभर सामान्यतया अपरिहार्य छ।

लिभरमा आराम दिनुहोस्

तपाईं बिस्तरमा जानुअघि दुई चल्ला पानी पिउनुहुन्छ। यो नींदको समयमा उपयोगी हुनेछ, जब तपाईंको शरीरले शराब लड्न सक्छ। यस समयमा, इथेनॉल - अल्कोहल पेय पदार्थ को मुख्य घटक - एसिटेल्डहाइड मा परिवर्तित हुन्छ। यो सामान्यतया एक ह्याङवरमा जान्छ। यो सुधार्न, लामो स्नानको साथ दिन सुरु गर्नुहोस्। हीटले छालामा पोल खोल्छ, जसले विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्नेछ। बिहानको भारी, उच्च-क्यालोरी खानाहरू नदिनुहोस्। तपाईंको जिगर र यसैले शरीरबाट शराब हटाउनुको ठूलो काम गर्दछ। तपाईं यसको साथ उनको सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, एक फल सलादले फ्रिक्रोजसमा समावेश गर्दछ, जसले एसिटिडहाइडको विकट गति बढाउनेछ। चिकन भाइरसले तपाईंलाई सोडियम र पोटेशियमको ठूलो खुट्टा प्रदान गर्नेछ। गाजर र गोभी को सलाद भिटामिन सी मा समृद्ध छ। यो सबै केवल आफ्नो शर्त सुधार हुनेछ र हनोवर देखि छुटकारा पाने को लागि सबै भन्दा राम्रो तरीका हुनेछ।

क्यालोरीहरूको बारेमा सम्झनुहोस्

* वोदका एक गिलास (25 मिलीलीटर) 55 क्यालोरी छ
* व्हिस्की (30 मिलीलीटर) को एक गिलास 65 कैलोरी हुन्छ
* सूखी शराब को एक गिलास (125 मिलीलीटर) 80 कैलोरी
* मधुमेहको ग्लास (125 मिलीलीटर) 100 क्यालोरी
* एक सानो गिलास बियर (0.33 एल) 230 क्यालोरी