र कम्प्युटरले अफिसमा कब्जा गरे पछि, उनीहरूको अनुचित प्रवेश सुरु भयो र हाम्रो व्यक्तिगत जीवनमा। आज लगभग हरेक परिवारसँग कम्प्यूटर छ (साधारण वा अन्यथा "बजेट" भनिन्छ) सबै भन्दा आधुनिक "हेपाइप" भनिन्छ - सक्रिय रूपमा खेलहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ, संगीत सुन्न र चलचित्रहरू हेर्दा, रिटेल र साथीहरूसँग इन्टरनेटमा कुराकानी गर्नुहोस् र सामाजिकमा नेटवर्कहरू (सहपाठीहरू, डेटिङ, सम्पर्कमा, इत्यादि), समाचार हेर्न। र सृजनात्मक कामका व्यक्तिहरू (लेखकहरू, पत्रकारहरू) लामो समयसम्म कम्प्युटरमा टाइपिभरहरू परिवर्तन हुँदैछन्। कम्प्यूटरको फाइदा स्पष्ट छ - यसले मात्र जानकारीमा प्रविष्टि गर्न अनुमति दिन्छ, तर यो प्रक्रिया गर्न पनि यसलाई प्रशस्त मात्रामा भण्डारण गर्छ। कम्प्युटरले कार्यालय कार्यकर्ताको उपकरणलाई मनोरञ्जन कार्यको शक्तिशाली शस्त्रागारको साथ मिलायो। तर के तपाईंलाई कम्प्युटरले मानव स्वास्थ्यलाई असर गर्छ कसरी थाहा छ?
तर, हामी सबै जान्दछौं, त्यहाँ कुनै पनि आदर्श छैन, केवल योग्यता र फाइदाहरू मात्र हो, र पूर्णतया कमजोरीहरूबाट अलग रहन्छ। यसैले, कम्प्युटरको लागि, हाम्रो लागि अवांछनीय गुणहरू छन्। तिनीहरू के हुन्?
एक कम्प्युटर एक इलेक्ट्रोनिक कम्प्यूटर हो जसमा प्रणाली इकाई, एक मनिटर, र इनपुट-आउटपुट जानकारीको लागी उपकरणहरू छन्, उदाहरणका लागि। इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूको जटिलता जुन कामको लागि ऊर्जा चाहिन्छ, विशेष गरी बिजुली। र कुनै पनि ऊर्जा, ज्ञात रूपमा, कुनै पनि मिसिनको सञ्चालनको समयमा पूर्णतया प्रयोग गरिएको छैन, र आंशिक रूपमा अन्य प्रकारको ऊर्जामा परिवर्तन गरिन्छ: गर्मी, विकिरण।
अन्तिम शताब्दीको अन्त सम्म, कम्प्यूटर मनिटरहरू, जस्तै टेलिभिजन सेटहरू, मूलतः एक इलेक्ट्रोन बीम ट्यूब थियो, जुन एक्स-रे र शक्तिशाली विद्युत चुम्बकीय विकिरणको स्रोत हो। घर र काममा हाम्रो द्वारा प्रयोग गरिएको धेरै कम्प्युटरहरू, र वर्तमान समय सम्म यस्तो मनिटरहरूसँग सुसज्जित छन्। निस्सन्देह, मनिटरबाट एक्स-रे विकिरणले अनुमतियोग्य स्तरहरू भन्दा बढी गर्दैन, तर हामीलाई थप विकिरण किन चाहिन्छ, किनकि त्यहाँ प्राकृतिक प्राकृतिक रेडियोकर्मिक पृष्ठभूमि, फ्लोरिफोग्राफी छ, जुन हामीले नियमित रूपमा मेडिकल परीक्षाहरू, एक सामान्य टिभि, आदिको माध्यमबाट जान्छौं। कम्प्यूटर द्वारा उत्पन्न विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र भन्दा अधिक खतरनाक छ, यसको वरिपरि हावा-आयन हुन्छ, जो थकान, प्रतिरक्षा घटाउन, प्रजनन प्रकार्यलाई रोक लगाउन र हृदय रोगको कारणले बढाउन सक्छ। विशेष गरी खतरनाक छ मनिटरको पक्ष र पछाडि विकिरण। आधुनिक तरल क्रिस्टल मनिटरले एक्स-किरणहरू र विद्युत चुम्बकीय विकिरणको स्तर सिर्जना गर्दैनन् जुन उनीहरूको अपरेसनमा धेरै कम छ। भ्रूण को विकास र विकास मा विद्युत चुम्बकीय विकिरण को विशेष रूप देखि मजबूत नकारात्मक नकारात्मक प्रभाव, गर्भवती महिलाहरु को लागि धेरै गम्भीर सीमाहरु छन्, जसको काम कम्प्युटर संग जुडे छ। रूसी संघको मुख्य स्टेट सेनेटरी डाक्टरको निर्णयले यो स्थापित भएको छ कि गर्भावस्थाको दौरान महिलाहरुलाई एक अन्य कार्यमा हस्तान्तरण गर्न सकिन्छ, कम्प्यूटरको प्रयोग संग जोडिएको छैन।
निस्सन्देह, यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि कम्प्यूटर लगातार गति को मामला मा सुधार र कार्य मा वृद्धि मा सुधार गरदैछ, तर सुरक्षित संचालन को लागि आवश्यकताहरु र उनको मालिक को स्वास्थ्य को संरक्षण को सम्बन्ध मा पनि। र अहिले आधुनिक कम्प्यूटर 10-20 वर्ष पहिले आफ्नो पूर्ववर्ती भन्दा दस पटक सुरक्षित छ। त्यसोभए हामी हामी कसरी दस वर्षमा मानव स्वास्थ्यलाई असर गर्नेछौं र यस प्रभावमा रहनेछ कि कसरी बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
तथापि, त्यहाँ धेरै हानिकारक कारकहरू छन् जुन कम्प्यूटर चलिरहेको बेलामा थर्मल, विद्युत चुम्बकीय र अन्य विकिरणमा निर्भर हुँदैन। मानव स्वास्थ्यमा नकारात्मक असरमा पहिलो स्थानलाई दृष्टिमा कम्प्युटरको प्रभाव राख्नु पर्छ। कम्प्यूटर पछि काम मा व्यक्ति आँखों मा भारी भार को परीक्षण गर्दछ किनकि किबोर्ड र कागज दस्तावेज मा स्क्रीन देखि नियमित दृष्टि को अनुवाद को आवश्यकता हो। यसको अतिरिक्त, मनिटर स्क्रिनमा छवि प्रतिबिम्बित छैन (यानी प्राकृतिक), तर आत्म-चमकदार र गतिशील रूपमा अपडेट गरिएको छ, जसको लागि दृश्य उपकरण अनुकूलन गरिएको छैन। कम रिफ्रेश दरमा, मनिटरमा छवि फ्लिकर लगाउँदछ, जुन आँखाका लागि थप लोड पनि सिर्जना गर्दछ। त्यसकारण, कम्प्युटरको साथ काम गर्दा तपाईले सेनेटरी नियमहरू र नियमहरू पालन गर्नुपर्छ: कामको हरेक घण्टा, तपाईलाई 10 मिनेटको लागि ब्रेक लिन आवश्यक छ, जुन रक्तचापलाई आराम र सुधार गर्नका लागि व्यायाम गर्ने।
तर, दृष्टि मा हानिकारक प्रभाव को बावजूद, कम्प्यूटर मा काम एक अन्य नकारात्मक कारक संग सम्बन्धित छ, जो केहि मांसपेशिहरु को तनाव मा अन्य मांसपेशियों मा कुनै लोड संग तनाव, एक स्थिर बैठता मुद्रा को कारण रक्त परिसंचरण विकारहरु संग शामिल छ। एक व्यक्ति जसले निरन्तर कम्प्युटरमा काम गर्दछ, एक छेउको स्थानले गर्दन र अनुहारको मांसपेशीको अस्तित्वलाई निम्त्याउँछ, र रीड र पछाडि मासुको माटोमा पनि महत्त्वपूर्ण तनाव उत्पन्न गर्दछ। हातको मांसपेशिहरु र औंलाहरु को पैड लगातार अधिक ओवरलोड भयो, किबोर्ड संग काम गर्दछ, जो जोडहरु र ligaments को रोग को नेतृत्व गर्न सक्छन्। शरीरको निचो भागमा रक्त परिसंचरण (खुट्टा, जेनेटल) खराब हुन्छ। त्यसपछि एक स्थिर स्थितिमा लामो विश्रामको नतिजा पछि विभिन्न ओस्टियोनोन्ड्रोनहरू र ब्याकबाउको एक घुमावट। विचलित रक्त परिसंचरणमा लामो समयसम्म चल्ने अस्थिपनले पल्विक अर्गानहरूमा रगतको अस्थिरता उत्पन्न गर्दछ, जसले उभार र बवासीर जस्ता रोगहरू, पुरुषहरूमा प्रोस्टेटाइटिस, महिलाहरूमा गर्भगत रोगहरूको उत्साह बढाउँछ। यस्तो समस्याबाट जोगिन सजिलो छ।
जाहिर छ, आधुनिक कम्प्यूटरले स्वास्थ्यमा हानिकारक हानिकारक मात्रामा आफ्नै होईन न त हानिकारक उत्सर्जन वा कम्पनका कारणहरू, तर अधिक मात्र यसको कामको गलत संगठनको कारणले। अनिवार्य ब्रेकहरूसँग कम्प्युटरमा कामको मोडको निरीक्षण र आँखाका लागि व्यायामले कम्प्युटरमा कामको नकारात्मक कारकहरू हटाउने अनुमति दिन्छ, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउनेछ।