सबै प्रकारका हानिकारक पदार्थहरू तपाईंको शरीर सफा गर्न, र यसैले वजन गुमाउँछ, यो सबै समय आहारमा बस्न आवश्यक छैन। तपाईलाई केवल एक सानो दिन आवश्यक छ, त्यसैले बोल्न, शरीरमा शुद्धीकरण प्रक्रियाहरू चलाउनुहोस्। र यो सबै केहि दिनमा गर्न सकिन्छ। केवल यसको बारे सोच्नुहोस्, वर्षहरु मा संचित छ, तपाईं एक दिन मा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ। र यहाँ यो कसरी गर्ने?
7:00 यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने यसलाई क्षणिक रूपमा फ्याँकनुहोस्!
सायद यो विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको आफ्नो शरीर सफा गर्न तपाईं सबै भन्दा राम्रो चीज हो। डाक्टरहरूले भने, तपाईंको मुखमा सिगरेट बिना 8 घण्टा मात्र, तपाईंको रगतमा ओक्सीजन स्तर सामान्य हुन्छ। तपाईं भिटामिन सी वा ई मा लागू औषधहरू लिनु पनि शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा तथाकथित मुक्त रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
7:30 सामान्य पेय पानीको गिलास पिउदिनुहोस्।
पिटर संग दिन सुरु गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। नींबू संग हल्का पानी तपाईलाई उत्प्रेरित गर्नेछ र छिटो जगेडा गर्न मद्दत गर्नेछ। अर्को बिहान, निद्रा पछि, सम्भवतः विषाक्त र विषाक्त पदार्थहरुको उच्चतम एकाग्रता रगतमा पुग्छ, र तरल जुन तपाईले सुत्रलाई पिउन दिनुहुन्छ त्यसलाई तिनीहरूलाई भत्काउने र त्यसलाई शरीरबाट हटाउन मद्दत गर्दछ। र दिनभरि तपाईले 1.5 देखि 2 लीटर सम्म पिउन दिनु पर्छ। पानी। नाश्ता गर्नुअघि, खाली पेटमा तातो पानीको गिलास, खाना खाने अत्यधिक इच्छा संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
7:35 दूध थिस्सरी लिनुहोस्।
यो औषधि, जुन एक फार्मेसीमा बेचेको छ, मेटाबोलिज्म प्रक्रियाको शंकाको बाहेक बिना यो कुराले विशेषज्ञहरूलाई स्वस्थ जीवनशैलीको क्षेत्रमा भनिन्छ। होम्योपैथ र हर्बललिस्टले अल्कोहलको उपचारमा एक व्यापक पुनर्वास कोर्समा दूध थोडा प्रयोग गर्दछ, किनभने यो शरीर सफा गर्छ र जिगरमा लाभकारी प्रभाव छ।
8:00 सूरजमुखीको बीउ खाओ।
नाश्ते को प्रक्रिया मा साधारण फलाम को सिर्फ एक मिठाई चम्मच को लागि तपाईंको जस्टिनस्टाइनल पथ को झिल्लीदार झिल्ली मा लाभकारी प्रभाव को लागी पर्याप्त छ। यो कार्य धेरै राम्रो हुनेछ, यदि फ्लाक्सस्ड साँझ साँघुरो छ, एक मोटो, चिपचिपा सामूहिक प्राप्त हुनु पर्छ कि आंत म्यूकोसा लिफाफे र परिणामस्वरूप, सुजन राहत र peristalsis को उत्तेजित गर्दछ।
14:30 हर्बल चिया पिउन पक्का हुनुहोस्।
खाना अवशोषित हुँदा केही समय सम्म पर्खनुहोस्, र खाने पछि लगभग 20 मिनेट, डाक्टरहरु लाई सल्लाह दिनुहोस्। तपाईंले हरियो वा हर्बल चायमा स्विच गर्नु पर्छ - यसले रक्तचापको शर्करा स्तरलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ र पेटमा भ्रामक प्रक्रियालाई सुधार्छ। र यो पेय पनि गुर्दे र लिभर दुवै सफा गर्न र अप्रत्यक्ष निकाय सफा गर्ने औषधि हुन्।
16:00 सानो साटो लिनुहोस्।
तथाकथित "योग" प्रणालीमा ब्रेकिंग। सायदको स्थितिमा, कान कान लोबुललाई छोटो पार्नुहोस्। यसरी ऊर्जा बिन्दुहरू उत्तेजित गर्दछ। त्यसपछि नाक को माध्यम ले 3-4 छोटो सांस र घुमावहरु बनाओ। त्यसपछि क्यान्सर स्तरमा लगभग आफ्नो हातहरू विस्तार गर्नुहोस्। केहि मिनेट पछि, एक सास लिनुहोस् र आफ्नो टाउको माथि आफ्नो हात उठाउनुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई आफ्नो हातमा सामेल हुनुहोस्। अन्तमा, घुमाउनुहोस् (खुट्टा हात शरीर सँग हुनुपर्छ)।
16:30 एक बोलाइएको इन्गुरेटिङ पेय पिओ।
आक्रामक पेय अन्तर्गत, धेरैले सोच्न सक्दछ, त्यहाँ एक टुक्रा स्केट होइन, तर गेहूं घासको रस, जुन तपाईले औषधिहरूमा पाउनुहुनेछ। यसले राम्रो पाचन को बढावा गर्न को लागी यति भनिन्छ एंजाइमहरु, क्लोरोफिल एक प्राकृतिक detoxification एजेन्ट, र beta-carotene, जो एक घटक जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय गर्न को रूप मा साथै संक्रामक रोगहरु को शरीर को प्रतिरोध को बढावा गर्दछ। केवल एक सानो कफीको कप पिउन पछि केही मिनेट पछि, तपाईं उर्जाको उर्जा महसुस गर्नुहुन्छ।
18:00 एक सुपरस्त्राट तयारी गर्नुहोस्।
साधारण ब्रोकोलीको 200 ग्राम प्रवाह र 120 ग्राम ताजा हरियो मासुको साथमा उर्लियो। त्यसपछि, सम्पूर्ण कुरालाई ठंडे पानीको साथमा हराउनुहोस्, लगभग 40 ग्राम सानो-कटा एवाकोडो, फ्याक्स 20 ग्राम, ताजा कटाई ककडी 100 ग्राम, र राम्रो गटरको साथमा 100 ग्राम ब्रेन्जाको साथमा सुकेको हुन्छ। स्वादको स्वाद। यो लेमन लेन्स र जैतून को तेल संग यो भरें। यस सलादमा अज्ञात फोलिक एसिडको धेरै लवणहरू छन्, र यी लवणहरू जस्तै अरू केही पनि हुँदैन, ऊर्जाको बृद्धिको लागि आवश्यक छ।