एक जोडा को लागि तिलापिया

टिलापिया यी उत्पादनहरू मध्ये एक हो, तपाईलाई मास्टरको लागि तयारी गर्नु मात्र एक जरूरी हो। सामग्रीहरू:

• टिलापिया - 800 ग्राम
• अदरक - 1 सेन्ट। एक चमकदार
• लसुन - 2 वस्तुहरू। चम्मच (ग्रेटेड)
• सोया सस - 3-4 स्टेट। चम्मच
• नींबू रस - 1 सेन्ट। एक चमकदार
• काली मिर्च - 1 चुरोट (स्वाद गर्न)
• तिल तेल - 1 सेन्ट। एक चमकदार

निर्देशनहरू

टििलापिया ती उत्पादनहरूमध्ये एक हो, जसको तयारीलाई मात्र आवश्यक पर्दछ। यो सस्तो छ र लगभग हरेक सुपरमार्केटमा बेचीन्छ, यो धेरै सजिलै तयार छ, र यो स्वादिष्ट र महत्वपूर्ण, आहार। त्यसोभए ती व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्य पछ्याउने र खान खोज्ने स्वादिष्ट मात्र होइन तर पनि उपयोगी छन्, यो जोडीले एक युगलको लागि टििलापियाको लागि निश्चित रूपमा प्रेममा पस्नेछ। त्यसोभए, कसरी एक जोडीको लागि टििलापिया पकाउने? एक फोडामा डबल बायलरमा पानी ल्याउनुहोस्। टिलापियाको प्रत्येक पक्षमा धेरै गहिरो भागहरू (ओब्जेलीय) बनाउनुहोस्। आन्तरिक अङ्गहरू बाट माछा सफा गर्नुहोस्। लसुन, अदरक र काली मिर्च संग चीडहरु देखि छेदहरु भरें। माछा मा सोया सॉस डाई। टििलापिया उच्च तापमानको डिशमा राख्नुहोस्, बाँकी सोया सस र नींबूको रस डाल्नुहोस्। अदरक, लसुन र काली मिर्च संग छिराउनुहोस्। 20 मिनेटको लागि भाप तिल तेलको साथ माछा माछा र टेबलमा सेवा गर्नुहोस्। गार्निश तपाईंको विवेकमा छ। Bon appetit! ;)

सर्भरहरू: 1-2