बच्चाको जन्म पछि पतिले भने कि म आकर्षक छैन

तपाईलाई थाहा छ, स्त्रीको लागि बच्चाको जन्म जीवनमा उज्ज्वल र लामो-प्रतीक्षा घटना हो। तथापि, अभ्यासले सावित गर्दछ कि यो प्रायः अरुसँग सम्बन्धित छ, नराम्ररी नतिजाहरू, जसलाई मध्ये एक को स्वस्थ अवसाद हुन्छ। जन्म दिन अप्ठ्यारो कारणले आफ्नो शरीर (खिचेको अंकहरू, अतिरिक्त पाउन्डहरू, हार्मोनल विफलताहरू) को कारणले गर्दा प्रायः आत्म-संदेहबाट महिलाहरू हुन्छन्। महिलाहरु टिप्पणीमा अधिक संवेदनशील बनेका छन्, उदास हुनसक्छन र प्रायः थाहा छैन कि यसलाई कसरी सम्झौता गर्ने, आफैलाई लक गर्न र यसैले मात्र परिस्थितिलाई बढावा दिन सक्दछ। र के भए भने पतिले बच्चा जन्माएपछि म अचम्म लागे हुँ?

पतिको कुनै पनि टिप्पणीहरू, सम्बन्धमा यौन परिवर्तनहरू (बालबालिकाको जन्म पछि, यौन सम्बन्ध पनि धेरै तरिकामा परिवर्तन हुन्छ), निद्राको रात रात, खानपान, निरन्तर थकान र बच्चाको लागि जिम्मेवारीको वजन, र आफैंको सबै असफलता, उनीहरूको उपस्थितिमा बिताईयो। निराशाजनक राज्यमा एक मानसिक प्रतिरोधी महिलालाई पगाल्न सक्षम छ। र विचारहरू जस्तै "मलाई मेरो पति मन हुँदैन", "उहाँले मलाई अनावश्यक मान्नुहुन्छ," "जसलाई मलाई यस्तो चाहिन्छ" दृढतासाथ र गहिरो जवान आमाको मस्तिष्कमा बस्न चाहानुहुन्छ। अनि राम्रो विरोधको बिना, यस्तो निष्कासन मूडको परिणाम सबैभन्दा उदासीन हुन सक्छ। अवसाद अन्य रोगहरूको लागी, मानसिक विकार नहोला। अनि ज्ञात वाक्यांश "तंत्रिका सबै रोगहरू" मिथक होइन। त्यसोभए, यदि तपाईं अस्थिर अवसादको लक्षण महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको आकर्षणमा आफ्नो पूर्व विश्वास गुमाउनु भयो, वा सोच्नु भएको छ कि तपाईका बारेमा टिप्पणीको बारेमा तपाईलाई अधिक दुखाइ भयो?

सबैभन्दा पहिला, समस्यालाई बेवास्ता गरिरहनुहोस्, तपाईका आँखाहरू नजीकिएका परिवर्तनहरूमा तपाईलाई बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंको अनुभव र डर केवल तपाईं मा संचित हुनेछ, उनि ट्रेस को बिना गायब नहीं गर्छन। निस्सन्देह, तपाईंले आफ्नो समस्याको बारेमा आफ्नो बायाँ र दाँया उडाउनु हुँदैन, तर तपाईंको नजिकका साथीहरूलाई परामर्श गर्नुहोस्, एक मनोवैज्ञानिक संग परामर्शमा जानुहोस् - यो सबै तपाईंको लागि एक आउटलेट हुन सक्छ। अधिकतर मानिसहरू, कारणहरू बुझ्न र अवस्थित जटिल परिस्थितिहरूको मार्गलाई बुझ्न, केवल सुन्न आवश्यक छ। तपाईंको समस्याहरूको अन्य समाधानहरूको आशा नगर्नुहोस्, यो सबै तपाईले निर्णय गर्नु पर्छ। साथै तपाईं के कुरा भइरहेको छ को बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्न डराउनु नगर्नुहोस्, र तपाईंको लागि कडा कडा छ। मंगलबार व्यक्तिको म्युचुअल समझ र समर्थन तपाईंलाई असहमतिको सामना गर्न र गम्भीर समस्याहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ।

एक महत्त्वपूर्ण कदम आफैँले आफैलाई स्वीकार गर्न पनि हो। महिला निकायमा पोस्टनटलल परिवर्तनले तपाईंको छविको लागी कमजोरी र युवा तुरुन्तता थप्दैन, र 9 महिनाअघि धेरै महिलाहरु पहिले पतली केटीहरु थिए, यो नर्सिंग न्यु युरको नयाँ तरीका संगै गाह्रो छ। तथापि, युवाहरू सधैंभरिको अन्त हुनेछैनन्, सबै मानिसहरू पुरानो हुन्छन् र परिवर्तन गर्छन्, तर उचित पोषण र उदार भौतिक गतिविधिले तपाईंको आँखामा सबै भन्दा पहिला तपाईंको आकर्षण प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। जवान आमाको लागि आरामको लागि समय खोज्न सजिलो छैन, बलियो बहाल गर्न। आफैलाई एक सहायक खोज्न प्रयास गर्नुहोस्, सम्भवतः यो एक दादी वा एक नानी हुनेछ जसले बच्चाको साथ आफैंको हेरचाह गर्नेछ। नबिर्सनुहोस्, न केवल तपाईंको बच्चा, तर तपाईंलाई आफ्नै हेरचाह चाहिन्छ। समय लिनको लागि आराम गर्नुहोस्, हावामा हिड्नुहोस्, धेरै चिन्ताहरू लिन नसक्ने प्रयास गर्नुहोस्, एक अपरिहार्य बोझले तपाईंको अवस्थालाई मात्र खराब पार्नेछ। साथै सिफारिस गरिएको छैन कि यो शारीरिक शारीरिक व्याख्या हो, जुन शरीरमा अतिरिक्त तनाव उत्पन्न गर्दछ। विशेष पोस्टपेम व्यायाम को बारे मा विशेषज्ञहरु संग परामर्श, जिम मा सामान्य अभ्यास केवल स्थिति बदतर गर्न सक्छ।

धेरै महिलाहरूले यौन कठिनाइहरूको अनुभव गर्छन्।

शारीरिक संवेदनामा जन्म दिन पनि बालबालिका एक कठिन परीक्षा हो। एक चिकित्सीय दृष्टिकोणबाट, इष्टतम अवधि जो गर्भधारण पछि एक महिला पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ एक महिना र आधा। र डराऊन भने, यदि तपाईंको पूर्व इच्छा र इच्छा छैन भने, यो गिरावट पूर्णतया शारीरिक स्तरमा उचित छ। सबसे पहिले, तपाईंको हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन हुन्छ र उनको बच्चा मा डिलीवरी अधिक ध्यान केंद्रित गरे पछि, जो धेरै प्राकृतिक छ। र सन्तान को बारे मा परवाह गर्दछ यौन आकर्षण द्वारा पृष्ठभूमि मा धकेलिएको छ, जो कहिलेकाहीं पुरुषहरूको लागि अशांतिको कारण बन्यो। कहिलेकाँही उनी तपाईंको सामान्य बच्चाको लागि स्पष्ट रूपले ईर्ष्या प्रकट गर्न सक्छन्, कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा एक प्रमुख भूमिका निभाएका छन्। धेरैजसो अवस्थामा, यो तपाईंको जीवन साथीको कुराकानी र पूर्ण भरोसा राख्न उपयुक्त छ। तपाईंका भावनाहरूबारे कुरा गर्न डराउनु नगर्नुहोस्, स्पष्टता नराख्नुहोस्।

नयाँ परिवार सदस्यको उपस्थिति न केवल तपाईंको लागि हो, तर तपाईंको साथीको लागि, स्पष्ट कुराकानी र आपसी समझको लागि बच्चाको समानुपातिक विकासको लागि आवश्यक वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ। अप्रिय कुराकानी वा शोर समारोहबाट आफूलाई सुरक्षित राख्नुहोस्, मातृत्व एक विशेष अवधि हो, शान्ति र शान्ति चाहिन्छ। तपाईलाई अनन्त र अनैतिकताबारे अनिश्चिततामा समस्याहरूमा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको समस्याहरू कहिल्यै नबनाउनुहोस् र परिवार र मित्रहरूसँग उनीहरूको बारेमा कुरा गर्न संकोच नगर्नुहोस्। हामी आशा गर्छौं कि वाक्य: "बच्चा जन्मे पछि पतिले भने कि" म अप्ठ्यारो छु ", तपाइँ छुनु हुँदैन।