तंत्रिका तंत्र उत्तेजित सबै कुराले सही रूपमा तनाव भनिन्छ। एक राज्यले हार्मोनको आनन्द, गुलाबको प्राकृतिक उत्पादन रोक्छ र हाम्रो मनलाई खराब गर्दछ। उचाल्दै, तिनी अनिवार्य, पुरानो थकानको सिंड्रोम र गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्छन्। कम से कम पुरानो निराशावाद। नकारात्मक मा विसर्जन को प्रक्रिया क्रमिक र सूक्ष्म छ। पोर्चुगलमा वृद्ध पूँजीहरू हेर्नुहोस्। तिनीहरू भत्कन्छन् र सोचाइलाई हेर्छन्। फिल्म ब्याक टाइम लिप गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई युवा केटीको रूपमा हेर्नुहोस्, सानो केटीहरु - तस्विर पूर्ण फरक हुनेछ। मुस्कुराउँदै, हँसिलो, उज्ज्वल, भ्रामक, र शायद गम्भीर, तर अझै पनि प्रत्याशित देखि भरी, उज्ज्वल आशाहरु। त्यस्ता तिनीहरू थिए। कहिलेकाहीँ केहि जोडिएको थिएन। एकल प्रतिक्रियाहरू एक द्वारा एक, एकत्रित एकत्र गरे, आभारी भयो र चरित्रमा वृद्धि भयो। निष्कर्ष: सेन्टिनारीलाई भेट्न, खुसीसाथ पडलहरूमा भगाएर र हल्का रूपमा संसारमा मुस्कुराउँदै, सकारात्मक अबस्थाहरू राख्नुहोस्। तनाव र निराशाबाट बच्न के गर्न?
न्युरोटिक साधारण
यस खुश वर्गमा देशको बहुमत जनसंख्या समावेश छ। एक कम्पनीको लागि यदि न्यूरोटिक हुन पनि मजा पनि छ। तपाईं केहि कुरामा निरन्तर चिन्तित हुनुहुन्छ। चिन्ता आउँदैन र नबिर्सनु हुँदैन। दुई पटक उनीहरूले कुञ्जी लिन खोजे कि उनीहरु कि मोबाइल फोन ठाँउमा थिए वा चाहे "भीड" जुन भीडमा सुन्ने हो भने ... टूटी नाखून को सम्मान मा आँसु तोड्न को लागी। यो सबैको लागि सामान्य हो। त्यो हँसिलो, तब आँशु, त्यसपछि बिक्री ... एक न्यूरोटिक व्यक्तित्वलाई अरूलाई बेवास्ता गर्न र पहिचान चाहिन्छ। तर तिनीहरूलाई पनि भइरहेको छ, विश्वास महसुस गर्दैन। यो सबै देखिन्छ कि न्यानो भावनाहरू अहिल्यै गए। यस्तो व्यक्ति विश्वास गर्दैन कि आनन्द लामो छ। उनको अवस्थामा छैन। अनि सबै कुरा राम्रो हुँदा पनि, गल्ती चल्दै, गल्ती गर्ने डर र आफ्नो हातको साथ एक कमजोर जडान नष्ट गर्न को लागी। र दुःखको कुरा, उसले सफल हुन्छ। मूडको पक्षमा। त्यस्ता व्यक्तिहरू राजनैतिक रूपमा असामान्य छन्: तिनीहरूसँग केही भावनाहरू, छापहरू र ध्यान छन्। त्यहाँ यसको पर्याप्त छैन किनकि तिनीहरू शायद अरुबाट केहि स्वीकार गर्न वा आफैं दिन्छन्। तिनीहरू पुग्न पुग्छन्, सबै चीज टाढा टाढा। लामो समय। जीवनको प्रति दृष्टिकोणमा परिवर्तन गर्नु अघि। सबैसँग न्यूरोटिक जीवन बिताउँछ - अधिक वा कम। तर केहि समस्यामा हँसिलो र चाँडै पुनःप्राप्त गर्न सक्षम छन्, अरूले वर्ष पछि तिनीहरूलाई वर्ष बढाए, जबसम्म उनीहरूको निष्कर्षमा पुग्न सकेनन् वा "बस" क्यारेक्टरले सबैलाई खराब गर्दैन।
अवसाद संग निराश
हामीमध्ये धेरै जनाले हेरायर्ड द्वारा निर्णायक मूडसँग परिचित छन्। जब सबै हातबाट आउँछ भने, भूख गायब हुन्छ, श्रृङ्गार गलत हुन्छ, कुत्तेले कुकुर गर्दैन, बिरालोले टाँस्न सक्दैन। मानिस एक बिरामीको विषय हो। निद्रा गहिरो छैन, कुराकानीले फिट गर्दैन (र कुनै पनि होइन), जीवन बनाइएन, आत्म-धारणाले लापरवाहीको स्तरमा उचाल्दछ। यस अवस्थामा, यो व्यक्तिको लागि बेकार छ कि जीवन आनन्द र प्रकाश छ। प्रतिक्रियामा, उहाँ टाढा फर्कनुहुन्छ: "तपाई मेरो परिस्थितिको जटिलता बुझ्नुहुन्न।" तपाई साँच्चै बुझ्नुहुन्न। त्यहाँ कहिलेकाहीँ आशामा बसोबास गर्न नसक्दा उनको लम्बाईको विस्तार गर्न सकिन। हार्मोनले आकाश खैरो रंगको रंग र आवाजको शीर्षमा चिन्ता गर्छ कि यो कहिल्यै राम्रो हुनेछैन, र मित्रहरूको ईमानदार मुस्किलले दुष्ट राक्षसहरूको विजय हो।
- "Shopaholism" (oniomania)
एक व्यक्ति जो सकारात्मक भावनाहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ जब शाब्दिक भण्डारमा उनीहरूको पछि लाग्छ।
- "गिमेमोनिया"
"मुबारक किसान" र टेट्रिसमा निर्भरता। वास्तविक जीवनमा प्ले गर्न चाहनेको कमीले वर्णित।
- "एरोटोमियानिया", अतीत शताब्दीमा मूर्तिपूजा भनिन्छ। सजावटको वस्तुमा निर्भरता। तपाईं जॉनी डिपप को उत्साह संग अधिक सावधान हुनुहुन्छ, के तपाईं सहमत हुनुहुन्छ?
- "सौन्दर्यमा निर्भरता" (सौन्दर्य लत) ताजा उन्माद, जसले ठूलो शहरहरूमा लगभग 30% महिलाहरूलाई असर गर्छ र 15% पुरुषहरूलाई असर गर्छ। यो प्रकारको विकारले आफ्नै टाउकोमा उपप्रदेशहरूको सम्पूर्ण सेनाको रूपमा इकट्ठा गरेको छ, जस्तै:
- Anorexia वजन खोने को जुनसुकता हो, जुन एक गंभीर चयापचय विकार हो।
- Tanorexia - सनबर्न मा निर्भरता, जो टेनिंग सैलून को आगमन संग सामान्य भएको छ;
- कस्मेटिक्समा निर्भरता। मेकअप बिना मान्छे सामना। संवेदनशील केटीहरू एक दबाइमा आउँछन् र आफैले हिसाबले ल्याउन सक्छन्। चरम फार्म प्लास्टिक प्लास्टिक सर्जरी, बोटोक्स, लिफ्टिंग, कायाकल्प र अन्य गैर-महंगी सेवाहरूको लागि अपरिहार्य आवश्यकता मानिन्छ।
एक अलग स्थिति वा कार्यक्रमहरूको एक श्रृंखला उनको मनोचिकित्सा को दाँतमा थिएन, र उनले एक निर्दोष तरिका मा प्रतिक्रिया दिए। डाक्टरहरूले रुचाउँछन् भनी निदान गर्दछन् जब तपाईं पाँच महिनादेखि एक वर्षसम्म बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ। तर हामी जान्दछौं कि उनीहरूले क्लिनिकमा बेचे-बाहिरबाट आफूलाई सुरक्षित राख्छन्, र हामी त्यस लामो समयको लागि पर्खाइमा सिफारिस गर्दैनौं। सिग्नल "अवसाद" एक पोत मात्र यी अवस्थामा मात्र पेश गर्दछ जब पहिले देखि नै सबै आन्तरिक स्रोतहरु र अनुकरणको तरिका समाप्त भएको छ। यदि तपाईंको मनपर्ने संगीतले बचत गर्दैन र तपाईंको अपील तीन दिन भन्दा लामो हुन्छ, तर मद्दतको लागि हेर्नुहोस्। यदि कुनै भरोसा छैन भने, वा हृदय-हृदयको कुराकानीले राहत पाएको छैन, एक विशेषज्ञलाई फर्काउनुहोस्। चिकित्सक र यस्तो निराशा को उत्थान को बाहिर नहीं खींचता।
Paranoia: के, डरावना?
यो स्ट्रेटज्याकेट वा एक एकल क्यामेराको साथमा कम छ। यद्यपि यदि तपाईं तंत्रिका सबै तवरमा तंत्रिका तंत्रलाई कमजोर पार्नुहुन्छ र तपाईंको टाउकोमा त्रास खुवाउनु हुन्छ भने, तपाईं आतङ्ककारी हमला जान सक्नुहुन्छ र काठकोसिसको राडेटहरू देख्न सक्नुहुन्छ। आफैलाई सबटोटाइज गरेर तपाईलाई ड्राइभ गर्नुहोस्, ब्लक राख्नुहोस् र ईंटहरू राख्नुहोस्, जुन प्रोनोनो बनाइन्छ। र त्यसपछि हृदयको दर बढ्छ, सबै कुरा दुख्छ र तुरुन्त थकित हुन्छ। एक भूख संग, पनि, केहि अजीब हुन्छ, तर उहाँले प्राय: विभिन्न प्रकारका विकारहरूको लक्षणमा चमक गर्दछ, यो यसलाई केही कंक्रीट को संकेतक को रूपमा विचार गर्न गाह्रो छ। यसको चरम अवस्थामा, अवस्था केहि संग भ्रमित गर्न को लागी गाह्रो छ, तर प्रारम्भिक लक्षण हरेक दोस्रो कार्यालय कार्यकर्तालाई पत्ता लगाउन सकिन्छ। यो मतलब छैन कि तपाईं मनोचिकित्सक संग दर्ता गर्नु पर्छ, तर डाक्टरहरु लाई मानिन्छ कि औसत म्यानुअल को स्वास्थ्य को "सामान्य" अवस्था एक गंभीर रोग को रूप मा मानिन्छ, तर यो चोट नहीं हुनेछ। एक पटकमा विन्डो बाहिरको बिन्दुले गोप्य सेवाहरूको रुचिहरूको प्रतिनिधित्व गर्न सुरु गर्दैन, आफूलाई तंत्रिका तंत्रलाई जोगाउन वादा गर्नुहोस्। मनोवैज्ञानिक सामान्यतया को अवधारणा मानसिकता हो, किनकी मानिसहरू यसको साथ आउन थालेका छन्, प्रत्येक व्यक्तिको आन्तरिक व्यक्तित्वमा धेरै आधारित छैन, तर समाजको बाधामा उनीहरूको क्षमतामा। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, यो सामान्य छ। र यदि तपाईं फरक गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको व्यक्तित्वको अधिकारको घोषणा गर्नुहोस् वा तपाईंको अनैतिकता स्वीकार गर्नुहोस्, यदी, साधारण स्वीकार्य क्यान्सरको फरक फरक। सामूहिक न्यूरोस अन्य पद को एक घटना हो। तिनीहरू सामूहिक असहमतिबाट सर्त र ढाँचामा हामी जहाँ बस्छौं। हामी कष्टप्रद विवरणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछौं - र निरन्तर अनुभवहरूद्वारा उनीहरूका तराजूहरू बढाउनुहोस्। यस दृष्टिकोणको साथ, समस्याहरू ब्ल्याक हुन्छ र हामी नकारात्मक देखि कोकूनमा उभिन्छौं। यसलाई भाग्नको लागी, आफैलाई छोटो छुट्टै छुट दिन सुरु गर्नुहोस्। तपाईं राम्रो छिटो प्रयोग गर्नुहुनेछ। कोसिस गर्नुहोस् - तपाईं भित्र जानुभयो र जीवनको सबै पक्षहरू बज्नेछ, उज्ज्वल, प्रभावशाली, आनन्दित नोटिस गर्न। नजिकको हेर्नुहोस्, हेर्नुहोस् - र एरोब्याटिक्स के हो - आफ्नै हातको साथ खुशीको अवसर सिर्जना गर्न।
Schizophrenia: यो विचार हो!
ग्रीकबाट अनुवादमा, यसको मतलब "राज्यमा घटेको कारण।" हामी आफैलाई यो प्रयास गर्दैनौं। हामी केवल तथ्यको बारेमा कुरा गर्नेछौं कि यो बिना भ्रम र हलचलहरू गर्न सक्दैन। र थप - सबकुछ, साथै अरू मा "अस्वस्थ गर्मी"। समाजले यसको लागि सजिलो वातावरण बुझेको हुन सक्छ। पहिलो लक्षण प्रहार पछि 30 महिना अघि देखा पर्दछ। Schizophrenia विकसित, यदि यसको लागि सही शर्तहरू छन् - मस्तिष्क र तंत्रिका तंत्र को काम मा गंभीर संक्रामक घटनाहरु, आनुवंशिक पूर्वानुमान या वैश्विक परेशान।
दहशत आक्रमण
यदि तपाइँ अधिकारीहरूको अफिसमा प्रवेश गर्नु अघि, तपाइँ म्यान्ट वा ह्वाइटलले खाना खानुहुन्छ भने, तपाईंले दिक्क थाहा पाउनुहुन्छ। आंतरिक cuddle, डर संग क्रिंग, साना ड्यासहरु संग गलियारे को अन्य अन्त को लागि केहि पानी पीते। र पनि पसीने को लागी, आईने मा हेर्नुहोस, आँखा को क्यूब्स कसरि गर्नुहोस, नोट कसरि औंलाहरु को घबराते हो, दिल गोताखोर। कहिलेकाहीँ चक्कर, गर्मीमा केहि ठिक हुन्छ र ठण्डमा। र यसैले एक लामो पन्ध्र मिनेटका लागि आधा घन्टा। अक्सर "हास्यास्पद", "बालबालिका" र "बिल्कुल लायक छैन" भन्ने कारणले दण्डको कारण हुन्छ। कहिलेकाहीं डरलाग्दो डरलाग्दो हुन्छ: पागल हुनुहोस्, मर्नुहोस्, एक अनियन्त्रित कार्य प्रतिबद्ध गर्नुहोस्। उहाँले हेडलाइट चलाउन संघर्ष गर्न, जहाँ थाहा छैन। आक्रमणहरू अप्रत्याशित रूपमा डढ्न सक्छन्, दोहोर्याउनुहोस्। तर अलार्मले मात्र आवाज उठाउनुपर्दछ यदि तिनीहरू हप्तामा एक पल्ट भन्दा बढी भ्रमण गर्न जान्छन् वा "रिफल्ट" को डर छ भने।
मानसिक विकारहरू
यदि तपाईं द्रुत-स्वभाव, आत्म-केन्द्रित र आत्म-केन्द्रित हुनुहुन्छ भने, तपाईले सबैलाई र सबै कुरालाई कुन कुरा मान्नुहुन्छ, हामी बधाई गर्न सक्छौं - तपाईसँग सनक छ। यसले अत्यधिक क्रियाकलापलाई रोक्छ - यो जब मिक्सरसँग प्रोपेलरको मिश्रण जस्तो देखिन्छ। र अझै पनि तपाईं असाध्यै कुरा गर्नुहुन्छ, विचारबाट सोच्न सोच्नुहोस्, पूरा गर्न सकिएन। तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्न कठिन छ, तपाईं सोच्नुहुन्छ कि एक सपनाको लागि खर्च समय एक लक्जरी छ। एक नाप र अर्डरको बिट (यो प्रभावशाली छ कि यो तपाईंको लागि पर्याप्त छ)। उन्मादको बारेमा सबैभन्दा ठूलो कुरा अतिभारित आत्म-सम्मान हो। यदि एक व्यक्तिले आफूलाई आफैंलाई अपमानित गर्न अनुमति दिन्छ वा परम सत्यको रूपमा विचार गर्न सक्दछ, यो सम्भव छ कि चाँडै नै र बिल गेट्स उनीहरूको अधिकार हुनेछैनन्। उहाँ पहिले नै छैन। यो रोचक छ कि त्यस्ता साथीहरू सजिलै जोखिमपूर्ण गतिविधिहरूमा सजिलै संग संलग्न छन् र सजिलै संग अनियमित खरिदहरूमा पैसा खर्च गर्छन्। हाम्रो बीच, म्यानुअल विकार को एक प्रकार erotomania छ। तपाईं आफ्नो निदान को बावजूद आफ्नो सजावट वस्तु को लागि धोखा गर्न सुरु गर्दा तपाईं आफैलाई त्यस्तो निदान कमाई को जोखिम चलाउनुहोस्। यदि यो लगातार विचार, एक निद्रा विकार र भूखको कमी संग छ भने, थाहा छ कि तपाईंको "अपरिचित प्यार" एक मानसिक विकारक जस्तै जस्तो देखिन्छ र सजिलै संग एक विशेषज्ञ द्वारा सत्र मा उपचार गरिन्छ।
अवलोकनहरू
के तपाइँ खाना खाएर आफ्नो हात धोऊ? राम्रो भयो! रोगको डरलाग्दो सहनशील। र एक सार्वजनिक शौचालयमा ढोकाको ह्यान्डल समात्न र भीडमा सास राख्नुहुन्छ? साथै हाँ? यहाँ यो पहिले नै निदान सम्झाउँछ। यदि तपाईं डामरमा दरारहरूमा कदम गर्न डराउनु हुन्छ भने, तपाईं तल्ला लगाउनुभयो। धेरैजसो अपमानजनक राज्यहरू कमजोर छन् (टेलिभिजन्स र दबाइहरूको विज्ञापनको लागी धन्यवाद), तर तपाईंले यो अवस्था सुरू गर्नु हुँदैन। जब रोग विकास हुन्छ, "चिपचिपा" विचारहरू छोड्नुहुन्न वा चाँडै फर्केर फर्किने दुर्लभ छुट्टी लिन्छन्। यदि सबै कुरा गम्भीर रूपमा गम्भीर छ भने, व्यक्तिले अरूलाई दुर्व्यवहार गर्ने बारे सोच्न सक्छ। र यदि होइन भने, अचम्म नहोला। ब्रेक प्रणाली अनुपयुक्त रूपमा पुन: प्रयास गर्दछ, तिनको इच्छाबाट उहाँलाई बाधा पुऱ्याउँछ। के तपाईलाई थाहा छ कि यो भित्री विरोधाभासहरूको चिन्तालाई परास्त गर्न कत्ति कडा कडा छ? उहाँ जान्नुहुन्छ तपाईलाई थाहा छ यस्ता साथीहरूको स्पष्ट उदाहरण। एक मित्र जसले दसौंको समय छोडेर अपार्टमेटलाई फर्काउन अघि रोक्छ, र त्यसपछि तीन गुणा फर्काउँछ कि यो बन्द छ कि छैन। वा एक चोटि एक दिन सय पटक धोका, दैनिक "सामान्य सफाई" राख्छ र सबैलाई सख्त क्रममा राख्छ। उनीहरूले निराशा, आत्महत्या, शराबत्वको नेतृत्व गर्दछन्, रेजिफ्रेनियाको पाठ्यक्रम बढाउँछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको आफ्नै चरणको नजिकैको नजिकैको बेकरीको लागी। त्यसैले यदि तपाईंले निर्धारित गर्नुभएको हो भने अगाडि ढोकाबाट तपाईका अपार्टमेन्टमा धेरै कदमहरू - यो तपाइँको हात धुनु पर्ने सम्भावना छ!
फोबियासलाई पीडा दिँदै
एक डरावनी फिल्म वा चरम आकर्षणले तपाईंको तंत्रिकालाई टिक्न सक्छ। तिनीहरूसँग, हामी डरको भाग र तीव्रता निर्धारण गर्छौँ। कहिलेकाहीँ यो तपाईंको सहमतिको लागि सोधिएको बिना घोषित गरिएको छ, तर्क जनावरमा परिणत गर्ने तर्क र कारणको बिरोध भन्दा बाहिर छ। र त्यहाँ एक निश्चित परिस्थिति छ। तपाईं मकवानान वा कर्क्रोचहरू हृदयमा नचाहेर खुसी हुनुहुनेछ, तर तपाईं सक्नुहुन्न। तपाईंमा यस्तो सौन्दर्य भावनाहरूले क्लासिकल वस्तुहरू - बन्द ठाउँ, उडान, दृश्य, कुकुर र व्यक्तिगतको रूपमा हुन सक्छ। प्रेमबाट वा विपरीत सेक्सको सामने एक मूर्खमा पस्न। असहज, अजीब ... अन्तमा शर्मिला छ, अन्त्यमा! र कहिलेकाहीँ फोबियासलाई रचनात्मक रूपमा डराउन र डराउन सम्भव छ, उदाहरणको लागि, म्यानुनिन्सहरू, कम्पाइन्टमा समलैंगिक सम्वन्धी वा रेफ्रिजरेटरमा समापन गरेको, पढ्न वा पतुर घोडा हेर्न बिर्सन। र पनि बैले नर्तकहरू, माछाको लागि लामो कतारहरू वा मेट्रोमा अफ्रिकी बाबाको साथ बैठकहरू ...
बचत गर्न सक्नुहुन्छ!
यदि तपाइँ मध्ये केहि हद सम्म माथि निस्केको छ भने, यो तपाईको जीवनशैलीको बारे गम्भीरतापूर्वक सोच्ने समय हो। यो मतलब छैन कि तपाईंसँग खराब काम छ वा तपाई परिवारमा राम्रोसँग भेट्टाउनुहुन्न - तपाईलाई थाहा छैन कि दार्शनिक दृष्टिले समस्यालाई कसरी हेर्छ, सबै कुराको सामना गर्न र लामो समयसम्म बिदामा छैन। मनोवैज्ञानिहरुलाई थाहा छ कि अस्पताल को आवश्यकता को आवश्यकता छैन कि अधिकांश न्यूरोस को बचपन मा खोज्नु पर्छ। र तनावले भरिएको छ कि एक व्यक्ति सम्पूर्ण जीवनमा प्रकट हुन्छ। गलत कार्यक्रम "रिबूट" गर्न सक्नुहुन्छ, तपाई सामान्यतया परिस्थितिहरूमा नयाँ तरिकामा प्रतिक्रिया गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ, वा पनि मौलिक रूपमा चीजको अवस्था परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ: अर्को काममा जानुहोस्, त्यस्ता अप्रिय परिस्थितिहरूमा बिस्तारै रोक्नुहोस् (केवल किनकी तपाईंले तिनीहरूलाई सिर्जना गर्नुहुनेछ) या त। यो आफैलाई निराशाको साथ संघर्ष गर्न सजिलो छ, किनभने एक व्यक्ति आफैले बाहिरबाट देख्न सक्दैन र उनको आकलन धेरै पूर्वाधार हो। यो विश्वास गर्न सजिलो छ कि सम्पूर्ण संसार पागल छ र तपाई वास्तवमा सीआईए द्वारा हेर्दै हुनुहुन्छ, वास्तविकताको बारेमा धारणा ल्याउनु भन्दा। तथापि, जब तपाईं आफैले हँसिलो हुँदा, तपाई परिस्थिति नियन्त्रण गर्नुहुन्छ। आफैलाई चिन्नुहोस्, यदि तपाईं प्रवेश गर्नुहुन्छ, र रमाइलो र मुस्कुराउनुहोस् - र तपाईंको घरको लागि ठूलो प्यारे मकवानहरूको बाटो बिर्सनुहोस्!