खाँसी, बहादुर नाक, र चिसोहरू फ्लू र चिसोको पहिलो लक्षण हुन्। "उठाउनुहोस्" संक्रमण कुनै पनि भीड स्थान (यातायात, काम, स्कूल, पसल, आदि) मा तनाव, चिसो र गलत तरिकाले कमजोर हुन सक्छ, सङ्गठनले ठूलो कठिनाइ संग भाइरस आक्रमणको सामना गर्न सक्दैन। इन्फ्लूएंजा को रोकथाम र ठण्ड को रूप मा विशेष रूप देखि गीला र शांत मौसम को समयमा आवश्यक छ।
ठण्ड र फ्लूको रोकथामको लागि कसलाई संकेत गरिएको छ?
यी रोगहरूको प्रोफोक्सिस निम्न व्यक्तिहरूलाई देखाइएको छ। पहिलो पटक इन्फ्लुएंजा विरुद्ध टीका लागी शिशुहरु एक महिना र टीकाकरण पछि आधा दिनहरुका लागी औषधहरू लिईएको छ जुन ती रोगहरु (एंटीबॉडी उत्पादनको अवधि) को लागी दुई दुई हप्तामा खतरा हुन्छ। । साथै, जो इन्फ्लुएंजा विरुद्ध टीकाकरणको लागी योग्य छैन, इम्युनोडेफिनिटी भएका व्यक्तिहरू जसले विभिन्न भाइरसहरू, वृद्धार्थीहरू, गर्भवती महिलाहरू, जो सर्जरी र अन्य रोगहरूबाट आएको छ।
अपरिहार्य मौसमी रोगहरूबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न, यो समयमा भाइरल संक्रमणको रोकथाम सुरु गर्न आवश्यक छ।
श्वसन को वायरस संक्रमण को रोकथाम (इन्फ्लूएंजा र ठंडा)
फ्लू र चिसोको रोकथाम सेप्टेम्बरमा सुरु हुनुपर्छ। यो पतनको अवधिमा छ कि एक ठूलो संख्या यी रोगहरूबाट ग्रस्त छन्।
यो कुनै रहस्य छैन कि भिटामिन सी फ्लू र चिसोको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। Ascorbic एसिड शरीरको प्रतिरक्षा रक्षा बढाउँछ। यो शरद ऋतु र जाडोमा छ यो भिटामिनको ठूलो खुराक। यो अधिक लथन, जमे भएका बेरी, कीवी खानका लागि सिफारिश गरिन्छ, र यो पनि धेरै अप्ठ्यारो कैंडी खरीद गर्न फार्मेसीमा खरीद गर्न आवश्यक छ।
असुविधा प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ गर्ने एक सामान्य र ज्ञात विधि हो। यो प्रक्रियाले धेरै समय लागेन र धेरै प्रयासको आवश्यकता पर्दैन। ठुलो पानी र एक विपरीत बौछारमा खुट्टा खुवाउनु प्रभावकारी र छिटो प्रक्रिया हो। कठिनाई कुनै पनि उमेरमा उपयोगी छ, तर यो प्रक्रियालाई क्रमशः हुन आवश्यक छ। तर त्यहाँ सख्त सीमाहरू पनि छन्। पुरानो बीमारहरूसित पीडित व्यक्तिहरू यो रोगको बेरोजगार समयमा चिसो पानी नलागे सावधान रहनु पर्छ। साथै, विशेषज्ञको अनुमोदन आवश्यक छ।
साथै, इन्फ्लूएंजा र चिसोलाई रोक्नको लागि एक उपायहरू एक संतुलित आहार हो जुन विटामिनमा अमीर छ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। मेनुमा मासु, अनाज, सब्ज र फलहरू समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ। सर्दहरूमा, जब सब्ज र फल भिटामिनमा कम अमीर हुन्छ, बहुव्याटामिनहरू अतिरिक्त रूपमा लिइन्छ। भिटामिन ए, सी र ई को प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन मा एक उच्च भूमिका यो भोजन मा कुत्ते गुलाब, क्रेनबेरी, मीठो काली मिर्च, फलहरु, अनाज, ब्रोकोली, अण्डा, माछा लिभर, मक्खन आदि जस्ता खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ।
स्वच्छता फ्लू र चिसोको रोकथामको अभिन्न भाग हो। यो तपाईंको हात साबुन र पानी संग धुनुको लागि सिफारिश गरिएको छ। दैनिक नुन मिकाको कुखुरा समाधानको साथ कुल्ला। यसले भाइरसहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। नमकीन समाधानहरू मकस हटाउन योगदान दिन्छन्, सघन घटाउन, नाक खरिदहरूको पासोबाजी पुनर्स्थापित हुन्छ। नाक सास फेर्नलाई सुधार गर्दछ, भाइरस र जीवाणुलाई नाकमा राखियो। यसको अतिरिक्त, सालिन समाधान श्वसन मार्ग को mucosa मा एलर्जी को एकाग्रता को कम गर्दछ।
दिनदिनै कम्तिमा 2-3 घण्टा बस्न नबिर्सनुहोस्। वेंटिलेटर नियमित रूपमा कोठामा तपाईं हुनुहुन्छ, किनकि यो "न्यानो" कोठाहरूमा छ कि धेरै भाइरसहरू हावामा संचित हुन्छन्। फ्लू महामारी र चिसो समयमा, सार्वजनिक ठाउँहरूमा कम भ्रमण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
साथै यी रोगहरू, लसुन-हनी मिश्रणहरू, मधुरो दूध, रस्पबेरी (भाइरसको साथ लिन्डन) आदिको रोकथामका लागि लोकप्रिय र प्रभावकारी तरिकाहरू व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
विभिन्न एंटीवायरल ड्रग्स न केवल फ्लू र चिसो व्यवहार गर्न को लागी निर्धारित गरिन्छ, तर पनि रोकथामका लागि। तिनीहरूलाई लिनुअघि डाक्टरलाई सल्लाह लिनुहोस्। तथ्य यो छ कि यदि उनी औषधिमा एक नुस्खा बिना बेचेको भए तापनि, यो तथ्य होइन कि तिनीहरूले तपाईंलाई सम्बोधन गर्नेछन्। रोकथामको लागि, यो केवल एक एंटीवायरल एजेन्टर प्रयोग गर्न पर्याप्त छ।
यदि तपाईं इन्फ्लुएंजा र चिसोलाई रोक्न सबै उपायहरू पालन गर्नुहुन्छ भने, रोगको जोखिम बारम्बार घटाइन्छ।