मीठो मरिच, सेलिन्ट्रो देखि विटामिन पेय को लागि नुस्खा

1. पेयको लागि सबैभन्दा ताजा र गुणस्तर सब्ज र फलहरू छान्नुहोस्। 2. केलाहरू सामग्रीबाट सफा गर्नुहोस्:

• केला - 2 टुक्राहरू
• सेब - 1 टुकडा
• स्ट्रबेरी - 10 टुक्रा
• रातो मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा
• कोिलान्टोरो शूट - 3-4 टुक्राहरु
• पानी वा बरफ क्यूब - 1/4 कप

निर्देशनहरू

1. पेयको लागि सबैभन्दा ताजा र गुणस्तर सब्ज र फलहरू छान्नुहोस्। 2. केले छीलबाट छीलान्, धेरै भागहरूमा तोड्न, साग, काली मिर्च र सेतो राम्रो तरिकाले धुलाई र पानी बन्द। 3. यदि तपाइँ जमे भएका जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तिनीहरूलाई ब्लेंडर ठण्डमा छोड्नुहोस् र पानी थप गर्नुहोस्। यदि जामुन ताजा हुन्छन् भने, पानीको बट्टा बर्फ क्यूब प्रयोग गर्नुहोस्। 4. ब्लेंडरमा सबै अवयवहरू तह गर्नुहोस् र मिश्रणलाई whisk सम्म पूर्ण रूपमा समानुभूति हुन्छ। 5. चश्मेमा पेय डालो र तुरुन्तै खानेकुरा, अझ ठुलो, त्यसैले भिटामिनको सानो भाग पनि मिस्न र तैयारीको समयमा समावेश तत्वहरू ट्रेस गर्न मिल्दैन।

सर्भरहरू: 2