कतिपय हामी हाम्रो आलोचनालाई यो तथ्यको कारण मान्दछौं कि आलस्यले हाम्रो सामु जन्मिएको थियो। र एकदम सही औचित्य पाउन को लागि आक्रोश र भविष्यवाणीको बारेमा अझ धेरै भन्न सक्छ। तर अझै पनि, मानव असक्षमता तपस्या प्रवचन र घोषणाहरू द्वारा उचित हुन सक्दैन। आलस्यले यो विनाशकारी प्रभावलाई लड्न आवश्यक छ।
आफैलाई कसरी आलस्य छोड्न बलियो हुन्छ। आलस्यताका थुप्रै किसिमहरू छन्:
बौद्धिक;
भौतिक;
भावनात्मक;
creative;
pathological;
वांछित र वास्तविक बीच विचलन।
यस आलस्यताको प्रतिरोध गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्:
तार्किक;
भौतिक;
भावनात्मक;
friendly;
मनोवैज्ञानिक;
अस्थायी।
संघर्षको यी तरिकाहरू एकसाथ र प्रत्येक प्रकार अलग रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तार्किक विधिको मद्दतमा, तपाईं शारीरिक आलस्यतामा संघर्ष गर्न सक्नुहुन्छ: अनावश्यक शारीरिक कामलाई हटाउनुहोस्, उदाहरणका लागि, तपाईले अक्षरहरूसँग धेरै लिफाहरू छाप्न आवश्यक छ र तिनीहरूलाई तेस्रो-पक्षको संस्थामा पठाउन आवश्यक छ, यसले तपाईंलाई सजिलै संग लिने सजिलो बनाउनेछ। यस अवस्थामा, तपाईं थुप्रै विभिन्न तरिकाहरू जोड्न सक्नुहुनेछ - अनुकूल र भावनात्मक: फेरि, लिफ्टहरूमा फर्कनुहोस्, तपाईंका साथीहरूलाई निम्तो दिनुहोस्, उनीहरूले तपाईंलाई खुशीको साथ मद्दत गर्नेछन्। तपाईं छिटो काम गर्नुहुनेछ र महान् मूड पाउनुहुनेछ।
तार्किक तरिका कार्य र तिनीहरूको तार्किक सम्बन्ध को माध्यम ले सोच्नु हो। तपाईंको अवकाश वा काम ठीक तरिकाले योजना बनाउनुहोस्। सुरु गर्न को लागि, यो आवश्यक छ कि सानो कार्यहरु पहिले राख्नु र धीरे - धीरे एक ठूलो मामला मा जानुहोस्। यो गर्न वा यो गर्न को लागी, काम गर्न इच्छा को उत्तेजित गर्न, तपाईं आफैलाई व्यक्तिगत इनाम प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
तार्किक तरिकाले तपाईंलाई समय र प्रयासलाई बचाउँदछ, सजिलो तुरुन्तै तपाईंको मामिलामा पस्न सक्छ। सही, र त्यसपछि आलस्यता सचमुच तपाईं देखि दूर चलाउनेछ।
शारीरिक आलस्यको प्रतिरोध गर्न को लागी तरिकाले शरीर संग काम गर्दछ। प्रायः हामी बिर्सन्छौं कि हाम्रो शरीरलाई आराम चाहिन्छ। तपाईंको काम र दिमागलाई कामको साथ तपाईलाई अधिक धम्की दिनुहुन्छ, तपाईलाई खेल खेल्न छोटो समय। त्यसोभए हामी हाम्रो शरीरलाई थकाऊ र आलिसन सुरु गरौं। तंत्रिका तनावलाई मुक्त गर्न तपाईंले आराम गर्न सिक्नु पर्छ। काम गर्दा केहि सामान्य व्यायाम, तनाव राहत। श्वसन जिमनास्टिक्स गर्नुहोस्।
आलस्यसँग व्यवहार गर्ने तरिका भावनात्मक छ । यो सही दिशामा तपाईंको भावनाहरूको दिशा हो। भावनाहरूको मद्दतले तपाईं आलस्यता विरुद्ध लड्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नका लागि, तपाईंले यो वा व्यवसायको लागि यो उत्प्रेरित गर्न आवश्यक छ, र यसले तपाईंलाई कस्तो भावना दिन्छ।
आलस्यसँग व्यवहार गर्न अनुकूल मित्र । यो समाजको आफ्नै आफ्नै चासोमा छ, तर एक शर्तमा, यदि तपाईंले कहिल्यै सहयोग गर्नुभयो वा भविष्यमा तिनीहरूलाई मद्दत गर्नेछ। यस विधिको साथ तपाईं साथीबाट सल्लाहको सहयोगमा मानसिक आलस्यतामाथि विजयी हुन सक्नुहुन्छ। र शारीरिक आलस्य संग, तपाईं साथीहरु को सहयोग संग सामना गर्न सक्छन्, उदाहरण को लागि, पूल मा जान्छन्।
आलस्यता हटाउन एक मनोवैज्ञानिक तरिका। तपाईंले मनोवैज्ञानिक प्रविधिहरूको सूची बनाउनु पर्छ जसले तपाईंलाई अझ कुशलतापूर्वक कार्य गर्न अनुमति दिन्छ, तपाईंको मनोदशा र तपाईंको वरिपरिका सबैलाई बढाउनुहोस्। जब तपाईं आफैंको प्रत्येक प्रशंसाको लागि प्रशंसा गर्नुहुन्छ मनोवैज्ञानिक स्वागत धेरै अधिक प्रभावकारी हुनेछ। आकस्मिकता सामान्यतया आउँछ जब तपाईसँग उदास मन हुन्छ।
आलस्यलाई पराजित गर्न अर्को तरिका अस्थायी छ। बिहानको लागि एक अप्रिय व्यवसायको साथ सुरू गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, कल गर्नुहोस् कि तपाई जो जिद्दी गर्न चाहनुहुन्न। अनि मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंलाई महसुस हुनेछ कि तपाईं आफ्नो आत्मामा अझ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। किनभने तपाइँ यो कल गर्न कहिले काँही पर्खनु हुनेछैन।
विशेष डरलाग्दो व्यक्तिले एकतामा काम गर्दछ, बिस्तारै उसलाई जीवनमा प्रभावकारी भाग्यबाट अलग गर्दछ। असीमित सत्य सम्झनुहोस्: "भोलि विलम्ब नगर्नुहोस्, आज के गर्न सकिन्छ!"