यदि तपाईंको आत्म-सम्मानको स्तर बुझ्यो भने, सञ्चारमा समस्याहरू, क्यारियरको निर्माणमा अपरिहार्य छन्, यो सिफारिश गरिएको छ कि तपाईंले सफलतापूर्वक आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। एक साधारण परीक्षण: एक प्रशंसामा तपाईंको प्रतिक्रियाको विश्लेषण गर्नुहोस्, वा वैज्ञानिक रूपमा प्रदर्शन गरिएको कार्यको लागि प्रशंसा गर्नुहोस्। तपाईं, शर्मिंदा र धमिलो, अचम्म लाग्दो छ: मलाई प्रशंसा गर्न को लागी केहि पनि छैन, मैले केहि विशेष गरेन - एक बुझिएको स्तर हो, तपाईलाई आत्म-सम्मान बढाउन आवश्यक छ।
तपाईँको सरल रूपमा सुरु गरौं: तपाईंको उपस्थितिमा काम: ब्यूटी सैलूनमा जानुहोस्, कपाल परिवर्तन गर्नुहोस्, मेकअप अप गर्नुहोस्, मेनीक्योर बनाउनुहोस्, आफैलाई एक मेशिन सत्र दिनुहोस्। यो अलमारी अद्यावधिक गर्न सिफारिस गरिन्छ, कपडाहरूमा हल्का रंगहरू मनपर्छ। आवासमा सामान्य सफा गर्नुहोस्, अनावश्यक चीजहरू हटाउनुहोस्। नतीजा आउँदो लामो हुनेछैन - तपाईंको अद्यावधिक गरिएको छविले सफलतापूर्वक तपाईंको मूल्याङ्कनमा तपाईंको मूल्याङ्कन बढाउन मद्दत गर्नेछ! निम्न चरण: एक प्रमुख ठाउँ (दर्पण, क्याबिनेटको ढोका), वा प्रायः प्रयोग गरिएको वस्तुहरूमा (वालेट, ब्याट्री कार्ड), एक शिलालेखसँग एक पानामा संलग्न गर्नुहोस्। पाठमा, एक सकारात्मक सूत्र प्रयोग हुनुपर्छ: म सफल, चालाक, भाग्यशाली हुँ।
आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्। आफैको लागि रचना गरिएको शब्द-फारम आफैलाई दोहोरिन्छ र चाँडै तपाईं विश्वस्त हुनुहुनेछ: यसले काम गर्दछ!
हामीले सफलतापूर्वक प्रशंसाहरू स्वीकार गर्न सिक्ने गरी हाम्रो आत्म-सम्मान स्तरको स्तरवृद्धि गर्दछौं। के तपाईं प्रशंसा गर्नुभएको छ? के तपाइँ आफ्नो उपस्थितिमा परिवर्तनको कदर गर्नुभयो? मुस्कान मुस्कुराउँदै र ईर्ष्यापूर्वक "धन्यवाद" भन्नुहुन्छ! तपाईं पहिले देखि नै आईनाको अगाडि अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ, यसले सफल व्यक्तिलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ जसले आफ्नो प्रतिभाको मूल्य जान्दछ। तपाईंले पहिले नै आत्म-सम्मान बढाउन व्यवस्थित गर्नुभएको छ, तपाईं सही ट्रयाकमा हुनुहुन्छ, तर विजय मनाउन धेरै चाँडै छ, हामी स्वयं सुधारको बाटो जारी राख्छौं। आत्म-सम्मान बढाउने प्रक्रिया सजिलै संग, यसको विरुद्ध हिंसा बिना। सम्झनुहोस्! यदि तपाइँ लगातार सोच्नुहुन्छ कि तपाईंको सबै कार्यहरू आत्म-सम्मान बढाउनको उद्देश्य हो, तपाईं विपरीत परिणाममा आउन सक्नुहुन्छ। नया व्यापार लिन डरो नगर्नुहोस्।
यदि डर अझै पनि उपस्थित छ भने, यसको कारणहरू विश्लेषण गर्नुहोस्, तपाईले सफलतापूर्वक कार्यसँग सामना गर्ने निष्कर्षमा आउनुहुनेछ, र डर मात्र असुरक्षाको नतिजा हो। असफलताको अवस्थामा, बहाना दयालु र हास्यास्पद देखिन्छ, यो शान्त र उत्प्रेरित कारणहरूको वर्णन गर्न थप सही हुनेछ। यदि नयाँ जागिरमा तपाइँ केहि कुरा बुझ्नुहुन्न भने सहयोगको लागि सोध्न संकोच नगर्नुहोस्। दुर्व्यवहार हटाउनको लागि पनि सफलतापूर्वक तपाईंको आत्म-सम्मान सुधार गर्न मद्दत हुनेछ।
नियमको लागि लिनुहोस् अन्य मानिसहरूलाई आफैसँग तुलना गर्न। तपाईं अनूठा हुनुहुन्छ र आफ्नै जीवन जिउँनुहुन्छ, आफ्नै आफ्नै निर्णय गर्नुहोस्। आफैलाई विफलताको लागि डराउँदैन, सम्झनुहोस् कि हामी सबैसँग गल्ती गर्ने अधिकार छ, केवल आफ्नो हातमा बस्नु भनेको गलत छैन। तपाईंको उपलब्धिहरूको सूची बनाउनुहोस् (जरूरी ग्लोबल होइन)। के तपाइँ ड्राइव गर्न कसरी सिक्नुभयो? राम्रो! के तपाईलाई नयाँ क्रसफिन्ट ढाँचा बनाउनुभएको छ? अद्भुत! तपाईंको सफलताको सूचीमा दैनिक थप गर्नुहोस्।
आफैलाई तपाईंको सकारात्मक गुणहरूको सूची बनाउनुहोस्: म उत्थान, निष्पक्ष, ईमानदार हुँ, गणितीय मानसिकता, आदि। स्पोर्ट्स क्लबमा भाग लिन प्रयास गर्नुहोस्, वा कम्तीमा दैनिक जिमनेटिक्स गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ दुईवटा पक्षीलाई एक पत्थरमा मार्नुहोस्: मुद्राको साथमा सुधार गर्नुहोस्, र तपाइँ उपलब्धिहरूको सूचीमा नयाँ विजय लेख्न सक्नुहुन्छ। सरल तरिकामा, हामी सफलतापूर्वक हाम्रो आत्म-सम्मान सुधार गर्न व्यवस्थित गरौं। पहुँच स्तरमा रोक्न, गति प्राप्त गर्नुहोस्, नयाँ ज्ञान र दक्षताको पक्षमा!