अदृश्य पतली आंसू फिलिम, जुन हाम्रो आँखाले ढाकेको छ, आँखाको लागि स्नेहकको रूपमा काम गर्दछ। यसले पदार्थहरू समावेश गर्दछ जसले कोनेलाई पोषण गर्दछ र आँखाको रक्षात्मक रोगीहरू र सुत्नबाट बचाउँछ। तर यो चमत्कार तंत्र एक शर्त अन्तर्गत काम गर्दछ। लार्सल ग्रंथिहरूमा आँसुहरू बनाइन्छ, आँखामा झिम्क्याउने बेलामा आँखालाई पनि नरम पार्नुहोस्।
यो असुविधा कारणले पत्ता लगाउन बिल्कुल आवश्यक छ। एक नियमको रूपमा, यदि प्राकृतिक नमी कठोर छ भने, अनुहारमा एक विदेशी निकायको सनसनीले पहिले देखाएको छ, लापरवाही, एक स्थायी सुक्खापन पछि। "सूखी आँखा सिंड्रोम" - यो औषधिमा यो अवस्थाको लागि नाम हो।
आँखा को कोर्निया draining को मुख्य कारणों मा, ओथथोमोलोजिहरु एटामिनोमोसिस, केहि औषधियों को लेने को एक प्रतिक्रिया को रूप मा। यो पनि उल्लेख गरिएको छ कि एलर्जी व्यक्तिले यो विकारलाई बढावा दिएको छ।
प्रारम्भिक रूपमा स्वस्थ व्यक्तिहरूले यो समस्या कमाए "अनुचित बाह्य कारकहरू (खराब पारिस्थितिकी, विद्युत चुम्बकीय विकिरण) को कारण। तर अझै पनि, यस समस्याको साथ प्रायः ओक्लिस्ट अफिस कर्मचारीहरू (मनिटरहरू र कम्प्युटरहरूसँग काम गर्नेहरू) मा परिणत हुन्छन्। त्यसोभए, सबै डाक्टरहरूले पहिले सल्लाह दिन्छ कि "स्क्रिन" घडीमा घण्टा बिताउन, प्राय: झन्झट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, आफैलाई यस्तो "चम्किलो" जिमनास्टिक्सलाई आलोचक बनाउनुहोस्। कम्तीमा एक पटक पछाडि झिम्किलो नियमको लागि यो आवश्यक छ, त्यसपछि - हरेक 5-10 सेकेन्ड। यो एकाग्रता संग हस्तक्षेप गर्दैन, बिरुद्ध - यो आँखा मा अनुहार र सूखापन को विचलित।
केहि मानिसहरू के "dries" न केवल मनिटर को आँखाहरु, तर हावा कंडीशनर को बारे मा सोच्न। यो यन्त्र बिल्कुल असामान्य छैन, र काममा हामीलाई सहयोग गर्दछ, पसलहरुमा, कार र घरमा। समेत तटस्थ मोडमा स्विच गरिएको, तापनि बारेमा बोल्दैन, धेरै एयर कंडीशनरहरू नमीको हावाबाट बच्न। समान कुनै पनि हीटिंग उपकरणहरूमा लागू हुन्छ।
"सूखी आँखा" सिंड्रोमको उपचार र रोकथाम, नियमको रूपमा "कृत्रिम आँसु" श्रृंखलाको तयारीमा सहयोगको साथ गरिन्छ। एक प्रकारमा यी पारदर्शी बूँदहरू छन्, प्रायः कम्पैक्ट प्याकेजहरूमा, जुन सजिलै कस्मेटिक थलमा राखिन्छन्। सामान्यतया, डाक्टरहरूले तपाईंको आँखा 3 देखि 8 पटकको दिनलाई फलाउन सुझाव दिन्छ।
मोटो स्थिरता र लामो समय सम्मको क्रियाकलाप सहित जेल-जस्तो कृत्रिम आँसू पनि छन्। तर केवल केही समयका लागि यो औषधीले "बुझाओ" सिंड्रोम, बीमारीको कारण गुमाउँदैन, त्यसैले ओथलमोलोजल परीक्षाबाट जोगिन आवश्यक छ। रोगलाई रोक्न, यो कोठामा humidifiers स्थापना गर्न सिफारिस गरिन्छ। जो कम्प्युटरमा धेरै समय बिताउने व्यक्तिहरूलाई यो सुनिश्चित गर्न सल्लाह दिइएको छ कि मनिटरको दूरी 50 सेन्टिमिटर भन्दा कम थियो, र स्क्रीनको केन्द्र आँखाको स्तर भन्दा 10-20 सेन्टिमिटर कम थियो।
के तपाई कम्प्युटरमा काम गर्नुहुन्छ? एक घण्टामा हरेक केहि सरल अभ्यासहरू तपाईंको आँखामा प्रशिक्षित गर्न।
1. कुर्सीमा फर्कनुहोस्, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो आँखाहरू बायाँदेखि दाँया तिर र यसको वाहेक, 10 पटक।
2. व्हिस्कीको औंलाहरूको सुझावहरू थिच्नुहोस् र छिटो झिम्की 15 पटक।
3. गहिरो सास लिनुहोस्, तपाईका आँखाहरू तुरुन्तै सम्भव रूपमा निस्कन्छ। दुई सेकेन्डको लागि सास राख्नुहोस्, खुट्टामा आँखा खोल्नुहोस्।
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र धीरे आफ्नो औंलाहरू घडीको दिशामा मालिश गर्नुहोस्।
5. आफ्नो टाउको सीधा राख्नु, आफ्नो आँखालाई जितना सम्भव छ माथि बढाउनुहोस्, र त्यसपछि सम्भव भए जस्तो। यो 10 पटक गर्नुहोस्।
यदि ती व्यायामहरू दैनिक प्रदर्शन गरिन्छ भने दृष्टि सुधार हुनेछ। यसकारण, तपाईलाई हाम्रो सल्लाह: यदि तपाई वृद्ध उमेर सम्म एक स्वस्थ दृष्टि राख्न चाहानुहुन्छ भने सबै माथिको निर्देशनहरू र तपाईंको दर्शनको गुणलाई पछ्याउनुहोस्, धेरै सुधार गर्नेछ। र अझै पनि एक शताब्दी संग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
जुलिया सोबोलेस्काया , साइट को विशेष रूप देखि