- डिब्बाबंद अनानास को - 1 टुकडा
- सुन्तला रस - 1 गिलास
- केला - 1 टुक्रा
- दही - 1 गिलास
- दूध - 1/2 कप (कम-मोटो)
1. औसत मा, तपाईंलाई रस संग डिब्बाबंद अनानास स्लाइस को पूरा गिलास को आवश्यकता हुनेछ। जाम अनानास संग राम्रो तरिकाले राम्रो। 2. यो लुगाको साथ ताजा तांबेको सुन्तलाको रस प्रयोग गर्नु उत्तम हो - यसैले तपाईले यस भिटामिन पेयबाट सबै भन्दा बढी लाभ पाउनुहुनेछ। 3. केला धोएर र पखाल्न आवश्यक छ, र त्यसपछि धेरै टुक्राहरू मा कटौती गर्नुपर्छ। 4. ब्लेंडर को एक कटोरा मा फल को टुकडे राख्नुहोस र उनलाई एक homogeneous puree मा मिश्रण। त्यसपछि तरल सामग्रीमा राख्नुहोस् र फेरि पेयलाई हराउनुहुन्छ। सुरुचिपूर्ण चश्मेमा समाप्त पेय टाँस्नुहोस् र तुरुन्त एउटा सुखद स्वाद, सुगन्ध र ताजा फलहरू र दूधको प्रयोगको आनन्द लिनुहोस्।
सर्भरहरू: 2