पेट छालाको कारण
अक्सर, छालाको छालापन गर्भावस्था र जन्मजातिका पछि महिला मा देखिन्छ। छाला यसको लोच गुमाउँछ र फैल्छ, र पर्याप्त वजन घटाने पछि, यो प्रारम्भिक फारममा फर्कन सक्दैन। नतिजाको रूपमा, पेट "एप्रन" देखिन्छ, र छाला सानो झुर्रमा छ। तर यदि तपाईंको शरीरको हेरचाह गर्ने अधिकार भनेको 100% हो, त्यसपछि तपाइँ छालाको मोटाईबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ। यदि तपाइँ वजन कम गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, तपाईले वजन कम गर्न आवश्यक छ, यसले छाला मद्दतको कुल वजनमा कमी राख्न मद्दत गर्दछ। नबिर्सनुहोस् कि उमेरको साथ, छालाको लचीलापन कम हुन्छ र कम हुन्छ, यो कारकले त्वचाको लागि संतुलित लिफ्ट आहार छनौट गर्नुपर्नेछ जब गर्भवती महिलाहरु मात्र आहारको निरीक्षण गर्न नसक्ने हुन्छ, तर यो पनि जांघ र पेट क्षेत्रको लागि विशेष क्रीम लागू गर्नु पर्छ। खिंचाव चिन्हहरु को गठन को बिरुद्ध। उस्तै क्रीमलाई खुट्टाको छालामा लागू गरिनु पर्छ। यस क्रीमको छालाको लोच उच्च हुन्छ, त्यसैले जन्म पछि तपाईं सुस्त पेटको डराउनु पर्दैन, मातृ आनन्द र एक पतला शरीर हुनेछ। घटनामा तपाईं छालाको अवस्था सन्तुष्ट हुनुहुन्न भन्ने कुरा अघि अघि गन नपाउने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि सबै कुरा निश्चित हुन सक्छ।
हामी फ्लाबी जनावरलाई हटाउँछौं
तरणताल
छालाको प्राकृतिक लोच फर्काउनुहोस् सबैभन्दा बढि उत्पादक र मनोरञ्जन माध्यम हुन सक्छ - स्विमिंग। यसैले, छालाको हराएको सुन्दरताको कारण मोमको रोको रोक्न र तालिममा तान्नुहोस्। युवाहरू प्रायः तंत्रिकाहरूले बिचलित हुन्छन्, र पानीले मात्र तंत्रिकाको मात्रा बढाउँछ।
हला-हुप
यदि पूलमा तैरने कुनै सम्भावना छैन भने, तपाईं hula-hoop प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर मुख्य कुरा यो हो कि हप मा "बलहरू" छन्। एक-प्रशिक्षण दृष्टिकोण आधे घण्टा भन्दा कम हुनु हुँदैन। यस्ता गतिविधिहरूले तपाइँलाई वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ र ग्रीष्ममा जान्छ कि तपाई बिना अप्ठ्यारो पेट समुद्र तटमा जान सक्नुहुनेछ।
पेटको लागि मास्क
स्थिर हुला-हुप मालिश पछि, तपाईं एक विशेष मुखौटा बनाउन सक्नुहुन्छ, यो केवल तपाईंको पेटको छाला शांत हुनेछ, तर छालाको चिसोपन विरुद्ध लड्न पनि। मास्कको हृदयमा सँधै नीलो र नीलो मिट्टी हुनु पर्छ, किनकि यसको पुनरुत्थान प्रभाव छ, यो छ, यो छालाको लोचलाई बहाल गर्न सक्छ। वैसे, मास्क अनुहार को छाला मा लागू गर्न सकिन्छ। पेटलाई ठुला छाला छैन भनेर सुनिश्चित गर्न, यस्तो प्रक्रियाहरू कम से कम एक हप्तामा एक पटक गरिन्छ, धेरै महिनामा तपाईले अपेक्षित परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। यस अवस्थामा, हामी ह्यापको साथ पाठको बारेमा बिर्सनु हुँदैन, किनभने छाला समस्या एक्लै संग प्रतिलिपि गर्न सकिँदैन।
आवश्यक तेल
माटोको साथ कुनै पनि मुखौटा सावधानीपूर्वक धोईदिनु पर्दछ, र यो आवश्यक तेलहरूको अतिरिक्तसँग गर्न सकिन्छ। स्नान मा एक जोडा ईथर तेल (जूननिन वा सुन्तला) को छोडेर छाला को लोच बहाल गर्न र जानवर लाई यसको मूल रूप मा बदलन सक्छ। यी एउटै तेलहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ र यदि ह्युला-हुप संग रोजगारी एक क्लासिकल मालिश द्वारा बदलिएको थियो। तेलहरू सीधा छालामा मालिश भन्दा पहिले लागू हुन्छ, यो धन्यवाद, तपाईंको छाला सधै राम्रो टोनमा हुनेछ। यो प्राप्त गर्न, मालिश सत्र नियमित हुनुपर्छ, र आवश्यक तेलहरू प्राकृतिक हुनुपर्छ।
बिहान जोगिंग
एक साधारण बिहानको दौडले तपाईंको छालाको लचकता प्रदान गर्न सक्षम छ, त्यसैले खेलको कोठरीबाट बाहिर निकाल्नुहोस्, दौडने जूतामा राख्नुहोस् र दौडिनु, आलसी नगर्नुहोस्!
फिटनेस कक्षाहरू
मंगलबार तपाईंले अपेक्षित परिणाम ल्याउनुहुन्न? त्यसपछि तपाई जिममा नामाकरण गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि यो सम्भव छ कि तपाईंको मांसपेशीलाई बलियो लोड चाहिन्छ, जसले फिटनेस द्वारा नियमित रोजगारी प्रदान गर्न सक्छ। यदि तपाईंको लागि फिटनेस कक्षाहरू आर्थिक रूपमा धेरै महँगो छन् भने तपाइँ घरमा पढ्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। Poutram अभ्यास गर्नै पर्छ, लिफ्टमा पर्दैन, तर खुट्टा क्षेत्रमा खुट्टा, प्रेस स्विंग। यदि तपाईं निरन्तर उत्प्रेरित गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै तपाईंको चिसो पेट राम्रो आकारमा फर्काइनेछ, र तपाईंको आँखा आनन्दित हुनेछ।
स्नान उपचार
यदि स्नान हरेक हप्ता भ्रमण गरिसकेको छ भने यसले यो आंकडालाई सच्याउन मद्दत गर्नेछ। स्नान गर्न जाँदै, थर्मोस लिनुहोस् (जडी बूटनीतिको ट्रेमर) र ब्रेक झाडू र त्यसपछि तपाईंको छाला मोटेको छ।
त्यसोभए, के छाला लोच्याउने र फर्किने क्षमतालाई पराजित गर्न के हो?
- छुटकारा पाउनुहोस् अतिरिक्त पाउन्ड ढिलो हुनुपर्दछ। यदि एक महिना 3 किलो भन्दा बढी गुमाउनु पर्ने छ भने, तपाईं महत्त्वपूर्ण रूपमा फ्लाबी छालाको उपस्थितिको संभावना बढाउन सक्नुहुनेछ।
- पूर्ण भोक समावेश गर्न आहारहरू नदिनुहोस्। भुटानमा, नमी पहिलो गुमाएको छ, त्यसपछि शरीर मांसपेशी जनबाट मुक्त हुन सुरु हुन्छ, पछि मात्र शरीरले मोटो भण्डार गुमाउन थाले। यस्तो आहार पछि, घाँटीको छाला र किलोग्रामको छिटो डायल गर्ने संभावना बढ्छ।
- चूंकि नमीले छालाको अत्यधिक मात्रामा जोगाउँछ, यो अधिक लोचदार बनाउँछ, यसले दैनिक मात्रामा तरल पेय गर्न सिफारिस गर्दछ।
- यो स्नानमा हरेक दिन सिफारिश गरिएको छ कि छालाको चिसो र कडा वाशकोट संग। एक वाशचिथ संग मालिश रक्त परिसंचरण मा सुधार, छाला लोचदार बहाल।
- कन्ट्रास्ट बाहिरी छाला पूर्ण रूपमा सजिलै गर्न सक्छ। यसबाहेक, यस प्रक्रियाले छाला माथि बढाउँछ र टोन गर्दछ।
- कम्तीमा एक पटक एक पटक, समस्या समस्याहरू सफा गर्न सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ। छालाबाट स्क्रैबहरू मृत कोशिकाहरू हटाउँछन्, यसकारण छाला ताजा पार्दै र यसलाई खराब बनाउँदछ।
- यदि छाला गिर्यो भने, यो एक मालिशको लागि दर्ता गर्न लायक छ। शरीर को एक सामान्य मालिश रक्त परिसंचरण को सुधार गर्न सक्छन्, जो छाला एक तंग र ताजगी दिछन।
- यो खेलकुद गर्न लायक छ। हाम्रो अवस्थामा, छालाको चयापचय विरुद्ध लडाइँमा दौड, स्विमिंग, एक्वा एरोबिक्स, जिमनास्टिक्सको मद्दत गर्नेछ। पेट मा छाला कडा गर्न को लागी, तपाईंलाई हरेक दिन प्रेस स्विंग गर्न आवश्यक छ।