उकालो बीट देखि सलाद एक बीट देखि विभिन्न व्यंजनहरु लाई फेफड़ों र आहार को रूप मा साबित नहीं गरेको छ, तर यो सबै को लागि, उनि पनि धेरै उपयोगी र स्वादिष्ट हो। र यो हो कि बीट को उपयोगिता को कारण यो बच्चा र बुजुर्ग को लागि बर्तन मा शामिल गर्न को लागि सिफारिश को छ, साथै स्लिमिंग महिलाहरु! नयाँ वर्षको छुट्टियोंको पूर्वमा, म एक नुस्खा प्रस्ताव गर्दछु कि सलाद को तैयारी मा सामान्यतया सरल छ, जो उनहरु को लागि एकदम सही छ जो न केवल स्वादिष्ट खाने को लागी, तर यो आंकडा पनि देख्छ।
सामग्रीहरू:- बीट्रोट 270 जी
- पनीर 70 जी प्रोसेस गरिएको छ
- Prunes 60 g
- उकालो कर्कर 210 जी
- मेयोनेज 10 जी
- चरण 1 सलाद तयार गर्न तपाईंलाई पूर्व-उबलीएको बीट्रोट (मेरो 2 मध्य टुक्राहरू), प्रिन्स, अचार, प्रसोधित पनीर र मेयोनेज (अधिमानतः घर) चाहिन्छ।
- चरण 2 उज्यालो पानीको साथ prunes लाई र 10 मिनेट को लागि छोड्नुहोस्।
- चरण 3 बिट पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- चरण 4 हामीले पनीरलाई ठूलो स्टोटरमा रौतहट्यौं।
- चरण 5 पतली ककडी र प्रिन्स।
- चरण 6 सलाद कटोरा मा सबै केहि मिक्स, मेयनेज को चम्मच भरें, हामिलाई 10-15 मिनेट को लागी र टेबल मा सेवा गरें। Bon appetit!