चीजहरू बन्द गर्न पछि पछि कसरी रोक्न?

चीजहरू फिर्ता राख्नु र आशा राख्नुहोला कि तिनीहरूले आफैं बसमा बस्नेछन् - कम्तीमा यो गम्भीर छैन। सफलताको लागि यस्तो दृष्टिकोण नेतृत्व हुनेछैन। तर मुख्य खतरा बलियो तनाव हो जसले हरेक महत्त्वपूर्ण कार्य निष्पादित गर्नका लागि अन्तिम समय उठाउँछ, तथाकथित "म्यादलाइन" "दृष्टिकोण"। त्यहाँ थुप्रै प्रविधिहरू छन् जसले तपाईंलाई यी अन्यायबाट बच्न मदत गर्नेछ।
म के गरिरहेको छु।
निस्सन्देह, कुनै पनि काम गर्दछ जब कुनै पनि कार्य गर्न बाध्य भएन। यसैले, यो बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले केहि गर्नु हुँदैन ... तपाईंले परीक्षाको लागि तयार गर्न वा मालिकको निर्देशनहरू पूरा गर्नुभएन। नतिजाहरू उत्तम हुनेछैन, तर यो तपाइँको छनौट हो। कार्य असंभव लागेन, तपाईंलाई महसुस गर्न आवश्यक छ कि तपाईंले आफ्नै स्वतन्त्रता लिने कुनै निर्णय गर्नेछ। स्थिति को स्थिति देखि देखो, न दास।

आँखाहरू डराउँछन् ...
8 किलोले वजन गुमाउने निर्णय गर्यो, तर तपाईंले सोमवारमा छुट्टै छुट्टै छुट्टै गर्मीको लागि स्थगित गर्नुभयो ...! तपाईले अन्तिम परिणाम बारे सोच्नु भएको बेला, जुन असामान्य देखिन्छ र कठिन कामको लागि यो स्वीकार गर्न डराउँछ।
ग्रिड र टाढा केहि समस्याको रूपमा समस्या को लागी, अब तपाई के गर्न सक्नुहुनेछ भन्ने बारे सोच्नुहोस्, जहाँ सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। आहार बनाउनुहोस्, फिटनेस क्लबलाई कल गर्नुहोस् र समय तालिका पत्ता लगाउनुहोस्। विशिष्ट कदमहरु मा आफ्नो ध्यान र ताकत को उत्तेजित गर्नुहोस्। स्प्रे नगर्नुहोस्: तपाई चुपचाप जानुहुन्छ - तपाई जारी राख्नुहुनेछ।

गतिमा हुनुहोस्
पछिको लागि व्यापार स्थगित गर्ने अर्को कारण सधैं अरू भन्दा राम्रो हुन र सबै कुरालाई पूर्ण रूपमा गर्ने इच्छा हो। जब तपाईं त्यो काम उच्चतम तहमा प्रदर्शन गर्न सकिँदैन, तपाई यसको बारेमा बिर्सनु चाहनुहुन्छ। आफैलाई असिद्ध हुन दिनुहोस्। म निश्चित छैन कि तपाईं तुरुन्तै समस्या समाधान गर्नेछ र निर्दोष भई र तपाईं यसको सामना गर्नुहुनेछ? तर तपाई प्रयास गर्नुहुन्न - तपाई थाहा छैन। विजयको स्थितिमा, तपाईं लाभांशको लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। तपाइँ हराउनुहुन्छ - तपाईले बुझ्नु भएको कुन ज्ञान र दक्षताहरू। तर यदि समस्या लिइएन भने, तपाइँ शून्य चिन्हबाट सार्न सक्नुहुन्न।

चारैतिर
कामले तपाईंको नि: शुल्क समय लिनेछ भन्ने सोचा, साथी र सबै आनन्दको साथ संचारबाट बच्न, दण्डको कारणले गर्दा? कसले काम गर्न चाहानुहुन्छ? तर सोच्नुहोस्, किन तपाईंको जीवनको बारेमा एक रिपोर्ट लेखनको वरिपरि निर्माण गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि? विरोध गर्नुहोस्! तपाईंको फोनमा एक मिनेट, एक घण्टाको साथ आधा घन्टाको लागि इन्टरनेटमा "हिँड्ने" को लागि फोन गर्नुहोस् वा क्रसवर्ड सुल्झाउने, र रिपोर्टको बाँकी समय लिनुहोस्। त्यसपछि तपाईं भोग्नु हुँदैन।

कार्य योजना
यदि तपाईं निर्णयको लागि निर्णय गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले गर्दा यो एक विशिष्ट दिन असाइन गर्नुहोस्। आफैलाई विलम्ब नगर्नुहोस्।
के तपाईं कार्यसँग सामना गर्न डराउनु हुन्छ? कल्पना गर्नुको सट्टा तपाईं कसरी असन्तुष्ट हुने छ भने, तपाईको कल्पनामा विश्वव्यापी उत्थानको चित्र कोर्नुहोस्।
यदि "म्याद" पहिले नै क्षैतिजमा हो, तनाव हटाउन प्रयास गर्नुहोस् अर्को कफी कफी वा सिगरेट छैन, तर हिड्न। कम से कम सीढ़ियों मा।
अनुशासन विकास गर्न, डायरी पाउनुहोस्। मैले एउटा कार्य पूरा गर्यो - यसलाई मेटाउनुहोस्।

मिनेट व्यवसाय
तपाईंसँग घर छोड्नको लागी खराब बानी छ। 5 मिनेट पछि, र त्यसोभए तपाईं सधै ढिलो वा दौडिरहनु भएको छ, ग्यापमा समात्न खोज्दै हुनुहुन्छ? एक सानो चाल प्रयास गर्नुहोस् - धेरै मान्छेले मद्दत गर्दछ: तपाईंको घर ल्याउनुहोस्, र कलाई अगाडी केहि मिनेट अगाडि। यस्तो सरल आत्म-छलले "तपाइँलाई उत्प्रेरित गर्दछ"।
कहिलेकाहीँ छोराछोरीले सिकारको कार्यान्वयनलाई बिस्तारै वा आफ्नो कोठालाई विशेष गरी अरूको ध्यान आकर्षित गर्न बिर्सन्छन्। यदि तपाईं पनि, आत्मविश्वासको कमी र समर्थन चाहिन्छ भने बचपनमा नलगाउनुहोस्! उनीहरूको अघिल्लो सफलताका सम्झनाहरूको मद्दतको लागि कल गर्न राम्रो छ - तिनीहरू तपाईंलाई खुशी दिन सक्नेछन्।
तपाईंको अनुसूची व्यावहारिक योजना बनाउनुहोस्, र तपाईंलाई कहीं पनि भाग्नु हुँदैन!